9款秋季养生减肥茶 让你瘦成一道闪电
荷叶玫瑰茶
功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。
材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡即可。
金银菊花山楂茶
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。
材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。
做法：用开水冲泡即可。
极品山楂茶
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
普洱茶
功效：这款秋季养生茶不仅能帮助我们助消化，也可以帮助我们瘦掉小腿。
材料：普洱茶适量，菊花5朵。
做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。
橘皮荷叶茶
材料：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。
做法：把这些材料一起泡水或用水煮着喝。
多味桃花茶
功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。
材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。
做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
消脂排油茶
功效：消脂、排油。
材料：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。
做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。
缉拿脂肪的四大减肥茶
一、滋阴型
对象：老年人阴虚体制易肥胖，中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰爱酸、口干等，中医认为是阴血不足，从西医角度看，年纪大，器官老化，代谢速率下降，循环不好，血液没办法发挥功能去滋养组织。中医对“血”很重视，这类病人除了补血，还要活血。
减肥配方：
1、何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。
2、丹参，有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。
二、理气型
对象：中医讲究疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，消化代谢就不完全，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。相当于西医的焦虑、忧郁、神经官能症等症状，加上这一型人倾向于以吃东西来缓解情况，更容易导致肥胖。
减肥配方：
1、陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。
2、玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。
三、清热型
对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，身体亢奋，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热，身体代谢功能才会恢复正常。
减肥配方：
1、决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。
2、绿茶，属凉性，可以消脂消食，美国营养学会期刊已证实绿茶确有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。
四、健脾型
对象：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，身体机能自然恢复，能够正常代谢，自然就瘦下来。
减肥配方：
1、薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食材食用。
2、黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。
3、伏苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃也没问题。民间吃伏苓膏、四神汤都有它。
时髦减肥茶 原理功效大不同
乌龙茶
减肥原理：乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命c，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。在乌龙茶里再加入点生姜的话，其减肥去脂的效果更加明显，还能提高身体的免疫力。
适合人群：因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群。
饮用方式及注意事项：喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温，最好不要凉喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿量和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，所以怀孕妇女最好少喝茶为妙。