长时间用电脑如同自杀 应该如何防辐射
我们的生活越来越离不开电脑，无论是在校的学生，或是工作的白领，一天都会因为工作、学习和娱乐使用电脑。繁重的学习和工作压力往往会把我们牢牢的“绑”在电脑前，坐在电脑前持续超过三个小时早已经成家常便饭，如此长时间使用电脑势必会给我们健康带来危害，我们该有针对性的去预防，尽可能的减轻电脑的健康隐患，这就需要我们了解以下关于过度使用的危害。
长期打电脑更易患心脏病猝死
在网吧由于长时间上网引发的猝死案件数量越来越多了，死者猝死可能与长时间坐着不动打电玩有关，国外有报告指出每天花两小时盯着电视、计算机屏幕的人，罹患心脏疾病致死率是平常人一倍。预防方面主要是改变不良的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度疲劳和精神紧张。千万不要久坐桌前，多活动筋骨，增强体质。
专家介绍，现在媒体也常报道一些精英人才因工作繁忙，各类活动较多，长期处于过度劳累的亚健康状态，而绝大多数人忽视了自身的健康，尤其是缺乏早期健康干预的意识，往往等到“累倒了”才开始重视，而这时健康状况已经很糟糕了，往往后悔莫及。该院心脏内科的有关资料也表明，在该院每年收治的数千冠心病患者中，年轻的精英人才占到了近10%;过去心肌梗死患者发病年龄都在60多岁，而现在有的患者只有30多岁，值得社会关注。
应该如何正确的防辐射呢?
1、正确使用家电 不要让电器扎堆
首先建议要购买正规公司生产的电子产品，注意微波炉、电磁炉、台式电脑等产品检测报告中的辐射数据，并与安全标准作对比。其次，正确使用电器。无限路由器、“猫”、“机顶盒”等电器产品都没有“待机”状态，不用的时候应该将其关掉，既可以减少辐射也能省电省钱。
2、与辐射源保持一定距离 避免短距离长时间使用
WiFi路由器、猫、电脑等辐射源产品保持一定的距离，辐射源产品尽可能地离床和休息的地方远一点。如果你手机用得很多，可以采取一些方法，用长线耳机，睡觉时不放在头旁边，这样一来可以减少辐射，二来也可以减低因担心而产生的忧虑。接听电话时，最好能在对方接听电话后，再将手机靠近耳边。
3、饮食防辐射
专家建议，对于生活紧张而忙碌的人群来说，应该补充维生素A和蛋白质的营养素，缓解视力疲劳和增强身体抵抗力的作用。最简单的办法就是在每天上午喝2～3杯的绿茶。因为茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。因此，绿茶不但能消除电磁辐射的危害，还能保护和提高视力。
4、注意保持皮肤清洁
对于忙碌的上班族孕妈而言，电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，因此要注意保持皮肤清洁。
预防黄褐斑注意什么？防晒防辐射是关键
不光是女性朋友，对于男性朋友而言也非常害怕长黄褐斑，这不仅影响到美观还会影响到心情。因此对于男性朋友而言，若要更好远离黄褐斑，要注意做好防晒，防辐射以及调节好饮食方面的工作等。
男性朋友最怕的就是脸上长痘痘以及色斑了，这不仅影响了爱美男性的容颜而且还影响了患者的美丽心情，患此病的患者中日闷闷不乐。黄褐斑应该怎样预防?首先黄褐斑的预防要注意防晒，其次是防止电离辐射，慎用激素类护肤品。
1、注意防晒
色斑最怕日晒，X线、紫外线照射可促发色斑的形成，甚至是加重色斑。室内的荧光灯也会加重色斑。日晒可使皮肤表皮基底层黑素增多，色斑形成。夏季日晒充足，经过暴晒，损害变大。冬季日晒较少，损害缩小。因此，预防此病首先要防晒。
2、防止辐射
电离辐射包括显示屏、荧光灯、以及X光和紫外线照射仪等等。这些不良刺激均会发生类似强日光照射，可能比日光照射的危害还要大，最终的结果就是导致黄褐斑加重。禁忌使用含有激素、汞等有害物质的“速效祛斑霜，因为它可产生多种副作用。
3、饮食禁忌
长期食用刺激性食物皮肤老化会加快，特别是咖啡、香烟、浓茶以及酒等。吃得越多，皮肤老化就越快，导致黑色素在皮肤表面分化，使黑斑扩大及变黑。因此，大家在日常的生活中应该注意养成良好的生活习惯，多吃一些蔬菜和水果。
电脑辐射对胎儿的影响 孕妇怎么防辐射
大家都知道电器，电脑，手机都带有辐射，对孕妇来说最担心的就是电脑辐射对胎儿的影响，那么电脑辐射对胎儿的影响有哪些?孕妇应该怎么防辐射呢?
电脑辐射对胎儿的影响
1、电脑的终端是监视器，它的原理和电视机一样，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光。在这个过程中会产生对人体有害的X射线，不过VDT外面的玻璃罩可以大量吸收放射线，实际上人体所受到的射线照射量很小。但是在VDT周围还会产生低频电磁场，在体外实验中，这种电磁场可以在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖，从而影响胚胎的正常发育。
2、不过还是要分清电离辐射与非电离辐射。电离辐射，如X光肯定对人体和胚胎有害。非电离辐射，如红外线、微波、无线电、视屏显示终端、日常用电等对人体是否有性腺毒性、胚胎毒性或致畸性尚有争议。
3、但是值得注意的是，研究发现，在妊娠期头3个月操作电脑每周超过20小时，流产的危险度明显高于非电脑操作妇女。不过，研究并未发现使用电脑的孕妇的后代有出生缺陷增加的迹象。其实，影响孕妇和胎儿健康的原因非常多，并不能因为孕妇使用电脑而将一切的过错归到电脑上。孕妇怀孕前后正常使用电脑并不会影响宝宝，但需要注意的是，怀孕前三个月孕妇和胎儿都处于相对不大稳定的状态。所以一方面，怀孕前三个月孕妇要使用电脑的话时间也不宜过长，另一方面，怀孕初期的孕妇在使用电脑时要注意采取一些防护措施，以防万一。
孕妇怎样防电脑辐射
1、电脑的荧光屏上可使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器，能有效防辐射。
2、要注意电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。另外，房间中要保持通风干爽，室内有舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等都更利于健康。
3、孕妇避免长时间连续操作电脑，如果是工作，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视显示屏。
4、电脑的主要辐射源在背后，所以孕妇使用电脑最好将电脑靠墙放置，如果中途离开，应该关闭显示器。
5、长期对着电脑容易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，孕妇在孕期尤其敏感，注意做好护肤工作。在使用电脑之后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，孕妇要及时用清水洗脸，这样也可以将所受辐射减少一部分。
防辐射服真的有用吗 防辐射服怎样穿？
很多怀孕的女性，总是担心着各种电器的辐射会危害胎儿的发育健康。因此，为了尽可能的避免胎儿畸形孕妇防辐射服是很多孕期女性的必备品。然而，孕妇防辐射服的争议却从未断过，有的甚至说防辐射服会把辐射都留在衣服内，会带来更严重的后果，那么，防辐射服真的有用吗 防辐射服怎样穿？
一、防辐射服真的有用吗？
自从进入21世纪，电子产品融入到生活的各个细节中，电子平白电脑、充电宝、手机、微波炉、电热水壶等等，我们出门有电梯，家里有电脑，取款有ATM机器，可以说，离开了着任何一样电子产品，我们都会有明显的生活不适应感。
针对上面所说的电子产品，我们为了保护孕妈的身体期间，需要穿防辐射服，对X射线就像医院放射科的医生，工作时要穿铅背心，防止X射线对人体的伤害。当我们到医院去做胸透时，要戴铅帽、穿铅裙防止X射线伤害我们。同样，孕妈穿上防辐射服是为了保护肚中胎儿。
对于胚胎发育初期，每一天都在经历着分化、发育，对母体环境要求也就格外的高，尤其是孕妈怀孕前三个月，是胎儿发育的敏感时期，孕妈穿上防辐射服对胎儿也是一种保护，虽然说防辐射服不能屏蔽所有的辐射，但至少大部分的辐射还是可以的。
辐射对于胎儿的危害，生活中的例子我们不少见，某大学做硬件开发研究室的几个女同志，怀孕后相继流产，多次出现流产情况，我们建议调离研究室后，都怀孕成功，有了自己的小宝贝，这件事给我的印象极深。对于防辐射服能否降低胚胎的畸形率、流产率确实没有人做过大面积的调研，没有做过大样本的课题，但是不能就说防辐射服没有用处。
有人说防辐射服是商业行为，比如说，同样是防辐射服，衣服的剪裁以及乡上小水晶，衣服价格就会水涨船高，那么效果真的不一样吗？这就是商人的聪明之处了，和防辐射的效果没有太大的关系。
中国电磁协会会长、中国工程院院士刘尚合对此表示“防辐射服是一定有作用的”。首先，我们必需了解防辐射服的制作原理。防辐射服是将金属纤维配合织物一起织成布料，然后做成衣服，也就是说防辐射服内部含有一层金属网，金属网则构成环路将产生感生电流，由感生电流产生反向电磁场进行屏蔽，另外金属还可以反射电磁波。因此，金属网可以起到屏蔽电磁波的作用。
为了让更多人认识防辐射服的屏蔽作用，电磁协会的专家们做过实验室实验以及普通家庭实验，实验证明，无论是单一辐射源下还是多个辐射源下，防辐射服的效果都是非常明显的。
其实在我们的生活中，很多防护材料都是采用了金属网屏蔽的原理，比如我们的电缆线、高压电箱、电脑主机箱，细心的人都会发现外层都是由一些金属材质包裹，目的就是减少辐射泄露。所以“防辐射服到底有没有用”这个问题的真相很明显，防辐射服对屏蔽辐射是绝对有用的。
刘院士还表示：那些说“防辐射服没有用”的人是无知的，他们也是非常不负责任的，更是对消费者进行误导，消费者必须用科学来武装自己，不要被一些错误的观点误导。
建议各位孕妈们，为了保护胎儿的发育，我们提倡用防辐射服，但同时，更建议大家少用电脑手机以及家用电器，穿防辐射服对对身体是有益无害。
二、孕妇有必要穿防辐射服吗？
很多人虽然认同防辐射服是具备防辐射的效果，但是关于孕妇是否真的有必要穿防辐射服仍存在疑虑。那么，孕妇是否有必要穿防辐射服呢？
一些人认为，生活中有很多东西都是存在辐射的，除了一些特种工作外，普通人没有必要穿防辐射服，他们认为我们的日常电子产品的辐射量在安全标准内，不足以伤害人体健康。那么，真相到底如何呢？
近日，网易数码频道先后曝出 《你的手机超标了吗 婧麒防辐射手机电磁辐射测评报告》、《警惕苹果6手机在4GLTE制式下电磁辐射超标》两篇新闻，引起了广泛的关注。两篇新闻的检测数据显示，我们的日常用的手机均出现不同程度的电磁辐射超标，对人体健康构成健康隐患，并告诫孕妇、老人、儿童尽量少接触手机。
手机尚且如此，其它电器如微波炉、电冰箱、空调、电脑等更不用说。另外，刘院士还告诉我们，电磁辐射的伤害具有“累积效应”以及存在“多个辐射源出现叠加交集的现象”。
也就是说，电磁辐射对人体的伤害是会“累加”的，同时，也许一个辐射源不会超标，但多个辐射源叠加在一起就出现超标的情况了，这对弱势群体来说无疑是巨大的隐患。
世界卫生组织在2010年前后，陆续发布了电磁辐射可能对人体造成的6大危害：
1、它极可能是造成儿童患白血病的原因之一。2005年，在《英国医学杂志》上发表了这样一个研究，牛津大学儿童癌症研究组的杰拉德 "德拉珀(Gerald Draper)等人通过对1962年至1995年间英格兰和威尔士的29081个儿童（0-14岁）癌症病例进行统计发现，生活在高压输电线附近的儿童患上急性白血病的概率更高。医学研究证明，长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变。
2、能够诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖。电磁辐射是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因。美国一癌症疗基金会对一些遭电磁辐射损伤的病人抽样化验，结果表明在高压线附近工作的人快24倍。
3、影响人的生殖系统。主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。有关研究报告指出，孕妇每周使用20小时以上计算机，其流产率增加80％，同时畸形儿出生率也有所上升。
4、可导致儿童智力残缺。据最新调查显示，我国每年出生的2000万儿童中，有35万为缺陷儿，其中25万为智力残缺，有专家认为电磁辐射也是影响因素之一。世界卫生组织认为，计算机、电视机、移动电话的电磁辐射对胎儿有不良影响。
5、损害中枢神经系统，长期受电磁辐射影响后，轻则引起失眠多梦、头痛头昏、疲劳无力、记忆力减退、易怒、抑郁等神经衰弱症，重则使大脑皮细胞活动能力减弱，并造成脑损伤。
6、对人们的视觉系统有不良影响。过量的电磁辐射直接影响儿童组织发育、骨骼发育、视力下降；肝脏造血功能下降，严重都可导致视网膜脱落。
因此，中国电磁辐射防护协会专家一致表示，有条件的孕妈尽量穿着防辐射服，孕妇防辐射是非常有必要的。
三、防辐射服到底该如何选？
受访者普遍反应：选购防辐射服太伤神，最大的问题在于，没有能力区别市面上各种防辐射服孰好孰坏，担心被不良商家坑骗，产品不过关，影响孕期安全。到底防辐射服该如何选？怎样做才能避免被不良商家坑骗？
（1）分清材质面料，防止“以次充好”。
目前，市面上的防辐射服主要有两种：金属纤维与银纤维防辐射服。两种材质区别很大，鲜有造假、混淆视听的商家，因此，大家按照产品说明，基本可选购到相应材质的防辐射服。由于银纤维比金属纤维高档，成本高、售价高，某些不法商贩便开始打起了银纤维主意。欺诈手段：使用早已淘汰的铜镍涂层面料来冒充银纤维产品！银纤维防辐射服面料与铜镍涂层材质面料两者的基础色在视觉上较接近，均呈银色，但稍加仔细，区别也较明显。铜镍涂层防辐射服最早出现在上世纪80、90年代，主要用于工业、屏蔽能力较差、有毒、不能贴身穿着，更不能作为孕妇用防辐射服使用，价格非常便宜，是银纤维的1/10。通过仔细辨认，不难发现：铜镍涂层与银纤维防辐射服的最大区别是：前者不透气、板硬；后者柔软、下垂、轻盈，透气。
（2）辨别屏蔽值是否虚标，防止“值”高“价”昂
作为功能性产品，防辐射服的好坏，很大程度上取决于面料材质。合法企业在每款产品上都会附上该防辐射服面料的检测报告。检测报告中的关键项——辐射屏蔽值的高低，决定了该款产品防辐射性能优劣。部分不法商家会通过PS手段，提高防辐射服面料屏蔽值，以提高售价，欺骗消费者，购买时，最好多项比较，防止被骗！
（3）防辐射服缺国家标准，谨防钻空造假、以次充好
防辐射服目前尚无国家强制标准，于是，某些不法商家便开始钻空造假，以低劣材质防辐射服面料，冒充好的防辐射服产品，欺骗消费者，应引起消费者及整个防辐射服行业关注。近期，国家屏蔽材料标准委员会委员单位，正极力推动防辐射服国家强制标准的制定工作，相信不久将来，相关行业标准的出现，将大大减少当前防辐射服行业内存在的“以次充好”、“滥竽充数”的现象。常见伎俩（1）防辐射服面料中银含量，大大低于该企业的宣传值；（2）单位面积的防辐射服面料，纺织密度低，偷工减料，降低成本；（3）选用一线大品牌淘汰的面料或次料生产防辐射服，面料杂点多，易产生“短板”效应，产品性能低。购买时，一定要仔细观察面料，并尽可能购买一线防辐射服产品。
四、防辐射服哪个牌子好
电磁辐射的危害已经越来越引起人们的重视，特别是孕妇，很多女性在怀孕前期就开始购置防辐射服，以此来屏蔽电磁辐射的危害。但是市场上防辐射服品牌众多、鱼龙混杂，到底防辐射服哪个牌子好？
防辐射服经过若干年发展，行业越来越健康，上文提到造假、以次充好的事项，在整个防辐射服行业里只算个案，大多数防辐射服都值得消费者购买，国内外专家一致表示选购防辐射服需要认准知名的大品牌，毕竟防辐射服是一种功能性服装，没有一定的品牌实力是无法真正保障防辐射服的屏蔽效果的，而且知名大品牌都是经过了技术革新、市场筛选、顾客认可等长时间的磨砺，产品品质值得信赖。