不光是女性朋友，对于男性朋友而言也非常害怕长黄褐斑，这不仅影响到美观还会影响到心情。因此对于男性朋友而言，若要更好远离黄褐斑，要注意做好防晒，防辐射以及调节好饮食方面的工作等。

　　男性朋友最怕的就是脸上长痘痘以及色斑了，这不仅影响了爱美男性的容颜而且还影响了患者的美丽心情，患此病的患者中日闷闷不乐。黄褐斑应该怎样预防?首先黄褐斑的预防要注意防晒，其次是防止电离辐射，慎用激素类护肤品。

　　1、注意防晒

　　色斑最怕日晒，X线、紫外线照射可促发色斑的形成，甚至是加重色斑。室内的荧光灯也会加重色斑。日晒可使皮肤表皮基底层黑素增多，色斑形成。夏季日晒充足，经过暴晒，损害变大。冬季日晒较少，损害缩小。因此，预防此病首先要防晒。

　　2、防止辐射

　　电离辐射包括显示屏、荧光灯、以及X光和紫外线照射仪等等。这些不良刺激均会发生类似强日光照射，可能比日光照射的危害还要大，最终的结果就是导致黄褐斑加重。禁忌使用含有激素、汞等有害物质的“速效祛斑霜，因为它可产生多种副作用。

　　3、饮食禁忌

　　长期食用刺激性食物皮肤老化会加快，特别是咖啡、香烟、浓茶以及酒等。吃得越多，皮肤老化就越快，导致黑色素在皮肤表面分化，使黑斑扩大及变黑。因此，大家在日常的生活中应该注意养成良好的生活习惯，多吃一些蔬菜和水果。

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