人流后吃什么好？推荐这5种食物，可调理身体！
虽然现如今人们的健康意识提高了很多，越来越多的人意识到了避孕的重要性，但是还是有不少人因为各种原因而出现了意外怀孕的情况，从而不得不选择人工流产，如果流产之后没有很好的照顾自己的身体，则会对女性的身体健康造成危害，因此人流之后要做好护理工作，尤其是饮食方面要特别注意，促进恢复有很大的帮助。
人流之后吃什么调理身体？
1、海带
做完人流手术之后，大多数女性都会出现贫血的情况，此时需要补充铁元素，因为铁元素是构成血红蛋白的主要成分，因此要适量的多吃一些富含铁元素的食物，比如海带，能够促使血红蛋白有所增加，从而使身体能够得到充分的氧气和营养。
2、黄花菜
黄花菜当中含有大量的维生素，这是人体所必需的营养物质，也是很好的抗氧化剂，对提高人体免疫力有一定的帮助，比较适合人流之后的女性食用。另外黄花菜当中还有丰富的色氨酸，对于促进睡眠有一定的帮助，人流之后，睡眠不好的女性可以适当的多吃一些。
3、莲藕
莲藕当中的营养成分特别丰富，包括淀粉、维生素、矿物质等等，同时还能够辅助行血化瘀，清热生乳，人流之后的女性可以适当的多吃一些，对体内积存淤血的排出有一定的帮助，同时还能够促进消化，避免因消化不良而导致营养不良。
4、鲫鱼
鲫鱼当中的营养成分特别丰富，而且能够促进子宫内膜的修复，因此人流之后可以适当的多吃一些鲫鱼，建议把鲫鱼和鸡蛋放在一起熬成汤，既可以充分的发挥功效，又不会给肠胃增加负担。
5、桂圆
桂圆是一种营养丰富的水果，同时也是一种不错的中药，中医认为桂圆性平无毒，具有补血益脾的功效，因此因为流产而身体虚弱的人，可以适当的多吃一些新鲜的桂圆，既可以使脾胃功能有所增强，也可以弥补心血不足的情况。
温馨提示
人流之后除了在饮食方面要多加注意之外，还要避免接触寒凉的东西，尤其要避免用冷水洗脸或者洗手，因为此时女性的抵抗能力比较低，而且毛孔处于打开的状态，如果接触寒凉的东西，则可能会导致关节疼痛，同时还要避免进行剧烈的运动。
人流后出现了腹痛的情况是怎么一回事
人流这种手术虽然也算是避孕的一种方式，但是，人流对女性造成的伤害是非常巨大的。以致于女性在人流后会出现很多不是的情况。腹痛就是常见的一种。那么，女性在人流后为是么会出现腹痛的情况呢?
出现原因
1、不全流产。人工流产手术有时有失败的情况。不全流产就是手术中未能将宫腔内的绒毛及蜕膜组织全部清除干净。术后子宫为了将剩余的胚胎组织排出宫外，而发生阵发性收缩。此时患者腹痛阵发性发作，发作时疼痛难忍，并有阴道出血量增多，颜色鲜红，有大血块，血块排出后腹痛减轻，如此反复发作。
2、术后感染。这是人工流产手术最常见的近期并发症之一。术后感染多发生在术后两周内，可以由手术操作直接引起，也可以因术后患者不注意卫生，如有性生活、游泳等原因引起。
3、子宫穿孔：这是人工流产手术中发生的一种很严重的并发症。穿孔时患者多有突然剧烈腹痛，少部分人也可以没有明显感觉。
4、宫腔积血：多发生在术后几小时内，患者腹痛难忍，如刀割样，阴道内有少量血水流出，妇科检查发现子宫增大明显，质软，有触痛。
人流后调养
1、喝牛奶。牛奶含有丰富的营养物质，现市面上有很多功能型的牛奶，高钙、AD钙、益生菌等，人流后建议喝纯牛奶或高钙牛奶最佳，纯牛奶营养价值最为丰富，高钙奶适合女性的补钙需求，其他功能型的牛奶虽然营养高但加工环节较多，难免会增多添加剂或物质，可能会造成肠胃刺激。
2、饮品。平时可泡茶喝，如玫瑰+红枣，红枣+枸杞，还有蜂蜜水。调养的一个月内不吃或喝含有阿胶成分的食物，阿胶属于大补的中药，人流后的身体处于修养阶段，还比较虚弱，进补反而会造成身体负担过重。
3、喝汤。 保证每天都能喝汤，煲汤很容易，如骨头汤、鸭汤、鸡汤、羊肉汤，只需把握好主料、调料、水的比例即可。最简单的调料：4~6颗红枣、15颗左右的枸杞。用姜、酒腌好主料，水没过主料再多出5厘米的深度即可，汤煲好后再放入盐，以免肉质变柴。
4、多吃水果。每天至少吃一种水果，最好不要超过三种，要保证新鲜，选择营养价值高的水果，如富含维生素C的，橙子、橘子、猕猴桃，火龙果、哈密瓜、苹果、梨子、大红枣、葡萄、草莓。
5、不碰冷水。不碰冷水，这跟感冒了还吹风是同样的道理，人流后身体较虚，比较怕冷，此时还再长期碰冷水，身体会更虚、变差。
人流后多长时间排卵？一个月左右
人流以后并不会就立刻排卵，一般来说女性朋友在进行人流手术以后的一个月后会来月经，也有部分人会发生推迟现象，但是只要不超过20天就属于正常范围。
一般会是在做手术那天为准的一个月后就会来月经，不过也有提前或推迟的。只要不推迟超过20天就没有事，不过做完手术后的一个星期最好去医院复查一下。
人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕．很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。
哺乳期怀孕怎么办能做人流吗
很多女性朋友都以为哺乳就不排卵，因此常常遭遇哺乳期怀孕的尴尬境遇。由于哺乳期不能选择药物流产，终止妊娠只能靠人流刮宫的下策。
哺乳期也会排卵，也会意外怀孕
哺乳期内虽然是闭经了，但不代表不排卵，所以很多相信哺乳期避孕闭经的女性，都会面临哺乳期意外怀孕的烦恼。
专家提醒新妈妈和准妈妈们，产后抵抗力弱，还处于身体恢复期，千万别忘科学避孕，以免人工流产造成慢性妇科病和多种并发症，甚至影响到一生的健康。准妈妈们刚生完孩子不久，又再次怀孕的却不少。生完宝宝一般建议最好一年后再孕，剖腹产二年后再孕。
哺乳期流产伤害大
哺乳期做人流手术对身体伤害很大，但是有时却又必须做、必须选择人工流产术，所以，哺乳期怀孕给很多产妇带来了很多的烦恼，因此，哺乳期怀孕后做人流一定应引起孕妇注意，这也成为了很多女性的疑问。女性在哺乳期怀孕，如果要做人流，即要考虑到是否继续喂母乳，又要考虑做人流的最佳时间。
哺乳期流产时间的选择：
为了能让身体尽快的恢复，无痛人流最佳时间的选择，一般选择在怀孕后的35-50天为最佳的人流时期，此时孕囊在B超下清晰可见，孕囊容易吸出来，子宫壁也较厚，对产妇身体伤害非常小。
人流方式的选择：
应选择无痛人流术，不可选用药流，药流对产妇身体伤害大，而且有可能导致药流失败。