女人45岁后多吃这4种食物有好处
女人一旦到了45岁，身体的各部分技能也会出现减退的情况。其中最为明显的就是卵巢机能，由于身体里面雌性激素分泌明显降低，会导致衰老的速度变快。女性朋友也很容易在45岁以后出现皮肤松弛以及身材走形的情况。除此之外，由于卵巢功能的衰退，很多女性朋友还会出现自身免疫力下降以及贫血的情况发生。因此女性朋友过了45岁以后，不管是皮肤健康还是身体健康，都需要格外注意和保养，可以在平时生活中通过饮食来滋养卵巢。
女人45岁后多吃哪些食物有好处？
1、红枣改善气色
红枣对于女性来说有很好的滋补作用，红枣里面含有非常高的营养价值和各种身体所需要的微量元素以及维生素，特别是红枣里面的铁元素含量非常的高，经常吃几颗红枣可以有效地益气补血，对于改善肤色也是非常有效果的。并且适当的吃红枣，还可以延缓更年期的到来。
2、奶制品促进雌激素的分泌
女性过了45岁，身体雌性激素开始出现分泌延缓的情况，随之而来的就是钙质流失的速度加快。这个时候可以通过饮食来对钙质进行补充，平时在生活里可以多吃一些促进雌激素分泌的食物。牛奶就是一种非常不错的食材，牛奶里面的钙质很容易被人体所吸收，而且还含有非常丰富的蛋白质，可以有效的促进雌性激素的快速分泌，让女性朋友看上去更加的年轻。
3、铁皮石斛使卵巢重获活力
很多人对于铁皮石斛不是特别的了解，食用过此类药材的朋友也是少之又少。根据研究发现，铁皮石斛里面含有比较丰富的石斛碱以及石斛多糖，这些物质可以快速的刺激卵巢分泌雌性激素，使女性的卵巢重新获得活力。适当的吃一些铁皮石斛，还可以提高自身的免疫能力，滋阴活血，对于预防妇科疾病效果非常的不错。
4、葛根延缓衰老
不少朋友都知道葛根有解酒的作用，但是却很少人知道葛根作为一种中药材还具有保养卵巢，延缓衰老的作用。葛根里面含有非常丰富的异黄酮，可以清除我们身体里面的自由基。女性一旦过了45岁，就可以经常吃一些葛根来紧致肌肤，并且同时可以提高自身的免疫能力，改善贫血的情况。
女性朋友45岁是一个非常关键的时期，在这个阶段更应该对自身做好保养工作。平时应该多吃一些刺激卵巢，分泌雌性激素的食物，让卵巢充满活力，只有这样才可以延缓更年期的到来。
女人痛经吃什么药好？拒绝辛辣食物
女性痛经是在常见不过的事情了，但是这些问题也是最折磨女性的问题，这个时候不建议盲目的使用不药物，应该注意避免生冷辛辣刺激性的是无语，同时可以和一些红糖水喝姜茶缓解。
痛经者经期要注意保暖，尤其腿和脚，不要吃生冷辛辣食物，注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换，同时避免过劳，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。
建议：多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。另外，体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的原因，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。
女人腰疼是怎么回事
女人腰痛的原因很多，而且症状也比较明显，至于女人腰疼是怎么回事，不同原因引起的腰痛，症状也不一样。腰椎病变引起的腰疼是持续性的，也有的人是因为肾虚或者风湿等因素所致的腰疼。
风湿性关节炎，很多妇女在分娩期、产后期、月经期可能受到风、湿的侵袭，这样会导致骨刺，骨刺的位置可能长在脊椎等位置，进而因为椎间盘突出，引起很严重的疼痛。一般用济宗堂远红外理疗贴配合局部热敷治疗比较好。
腰椎病变，很多妇女随着年龄的增长，发现腰疼的现象也随之增多。这是因为老年人的骨质容易疏松，造成椎体塌陷性骨折。老人的骨赘可以导致持续的腰痛。这种情况是老年人常见的。不只如此，骨质酥松可以引起腰椎管狭窄，进而压迫神经引起疼痛。
腰椎间盘突出，该病是青壮年女性腰痛背痛的常见原因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治疗有卧床牵引、针灸配合济宗堂贴膏，以及手术等。
长期穿高跟鞋，穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一，长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大的不便。
适合40岁女人的工作有哪些
40岁的女人可以说已经接近中年，在找工作上也存在一定困难，但是只要有干劲儿，年龄一切都不是问题的。适合40岁女人的工作有哪些是很多人都想知道的，其实在自身具备优势的情况下，很多工作对于40岁的女人来说都是可以胜任的。
你如果亲和力较好，不妨试试做商品促销员，也可以做学校招生的咨询员，可以做班主任，也可以做图书管理员，工作都不算太累。还可以去超市便利店工作，或者可以去小吃店奶茶铺里打打工。或者问问周边有没谁家里缺人带孩子的，去带带小孩，现在很多小孩因为大人太忙都没人带的。
如果文凭允许，高校老师就不错，在高校当老师，压力不大，假期特别多，平时工作强度也不大，特别适合女生。因为假期多，有更多的时间照顾小孩和父母，假期还可以开辅导班。除了大学，其次小学或者幼儿园教师也比较适合女生。初高中有升学的压力，工作强度高，反而不太适合。
各方面条件允许下，可以选择国企事业单位。政府机构办公室、银行、中国石化、移动联通电信、国家电网、铁道部、航空公司等大型国企，都是非常不错的选择。据说中石化有些分公司，一年可以休息好几个月，福利也非常好。