孕妇吃杏仁注意4点，可以放心吃！
在平时一些特殊人群饮食方面需要格外注意，就如孕妇。孕妇因为承担着孕育胎儿的重大责任，在饮食方面需要特别谨慎，一旦有差错，自身和胎儿都会受影响。也正因如此，很多孕妇不敢乱吃食物，就连比较常见的杏仁，也有许多孕妇感到疑惑，到底是否能食用？
孕妇可以吃杏仁吗？
一般来讲，孕妇是可以吃杏仁，但要选择甜杏仁，不吃苦杏仁。在目前市场上杏仁分为苦杏仁和甜杏仁两种，甜杏仁主要产于中国南方，吃起来味道甜美，经常用于各种蛋糕饼干制作中，而苦杏仁主要来源于北方，略带苦味，经常被用于制作药材上。而且苦杏仁中含有一种氢氰酸物质，这种物质是属于有毒物质，如果摄取会对胎儿造成影响，甚至孕妇会有同样有头晕、目眩、呕吐等不适，而甜杏仁中所含的营养比较高，而且能促进大脑发育，因此孕妇可以适当摄取只是要多加注意。
孕妇吃杏仁要注意哪些？
一、控制摄取的量
由于杏仁热量比较高，摄取过多易让肠胃蠕动变差引发便秘，孕妇本身是易发便秘群体，稍微不注意会加重便秘，甚至会在排便时引发痔疮，所以要控制杏仁的摄取量，不要因为喜欢而一次性摄取过多。
二、了解杏仁的正确食用方法
在食用杏仁前要将其用水浸泡，煮沸后再食用，这样能避免杏仁中的一些有害物质伤害到身体，同时吃杏仁时不要和猪肺、葛根、黄芪等食物同食，这些食物一同进食易导致腹泻腹痛，而腹泻对孕妇及其不利，容易导致流产。
三、其他营养要同时摄取
在孕期吃甜杏仁外还要配合其他食物，如其他坚果也能促进胎儿大脑发育，多方面饮食才能让胎儿摄取足够营养。
四、身体上火不能吃
如果孕妇身体湿气重易上火要注意不能吃杏仁，杏仁中所含的物质易滋生火气加重上火等，甚至会因为上火导致其他问题让孕妇流产。
总的来讲，孕妇虽然可以适当吃杏仁，但由于杏仁有比较多的注意事项，因此在吃的时候要警惕，而且除了杏仁，日常中一些其他食物在摄取前也要了解清楚，毕竟孕妇属于特殊人群，稍微不注意会伤害到身体和胎儿，如果想要促进胎儿大脑发育，不妨摄取其他坚果，如核桃，巴旦木等。
警惕孕妇贫血，孕期贫血吃什么补血最快？
对于孕妇来说，即使饮食方面很正常也会出现缺铁贫血，究其原因是孕期对铁的需求量大量增加，那么怀孕期间贫血是由什么原因引起的，孕妇贫血吃什么补血最快呢？
准妈妈贫血危害大
1.对胎儿的伤害
准妈妈如果出现贫血，可能会影响到胎宝宝的供血量，严重阻碍子宫内宝宝的正常生长，容易导致宝宝出生后的体质比较差。如果孕妇严重贫血，会增加胎儿缺氧的风险，胎儿极有可能发育不成熟或者是早产。严重贫血的产妇生下的宝宝先天性贫血的机率也比一般宝宝高，在行动、智力等方面的发育会表现得明显迟缓。
2.对准妈妈的伤害
贫血的准妈妈会经常感到疲惫、想睡觉、全身没有力气，这是贫血者最早出现也是最常见的症状。另外贫血的准妈妈脸色一般都是苍白的。还经常会感到头痛、头晕、眼花、注意力分散，以及食欲不振、感到腹胀、想吐、便秘等消化系统紊乱现象。严重贫血的还有可能会出现神志模糊甚至是昏厥。呼吸困难或者是气急，心悸等也是贫血的症状。
孕妇贫血是什么原因
随着随妊娠进展，孕妇对铁的生理需求量会不断增加，尤其是孕中晚期需要摄入元素铁30mg/d。所以，从孕中期开始，大部分的孕妇都会面临缺铁性贫血，具体原因如下。
发生贫血是由于孕期铁满足不了妊娠期血红蛋白的需求，由于胎儿不断发育和孕妇生理上对铁的需求加大，体内需要大量的血供给，血容量的增加造成铁原料的缺乏，因此孕后出现血红素下降，此为孕妇生理性贫血。到了孕中期，胎儿快速发育铁的需求进一步增加，如果膳食中的铁吸收不足，就难以避免发生缺铁性贫血。而孕前或孕早期饮食摄入量少，以及自身患有胃病或痔疮、慢性病的孕妇更容易导致贫血。
孕妇贫血吃什么补血最快
饮食调理 + 补充铁剂改善贫血首先调整饮食加强补铁，孕期饮食应要保证足够的铁摄入，如含铁丰富的红色瘦肉，牛肉、猪肉、羊肉等，动物的肝脏和血含铁高，每周食用两到三次，以及鱼肉、蛋类等。素菜中除了选用深色的蔬菜，如黑木耳、海带、紫菜，还可以多吃菠菜、油菜等。
蔬菜和水果富含丰富的维生素C，可以起到促进铁吸收的作用。贫血期间有必要多食用蔬果，如葡萄、草莓、泥猴桃、樱桃，最好在饭后食用可以及时的补充维生素C提高肉类食物中铁的吸收。绿色的蔬菜每餐要保持适量摄入，保证体内的维生素C供给。
孕妇肩膀疼怎么按摩可以缓解
孕妇怀孕后常常会想给孩子准备一些自己做的衣服鞋子，但是在做的过程当中，很容易肩膀因为疲劳而疼痛，那么孕妇肩膀疼应该怎么按摩缓解呢？
腋窝和胭窝都分布有淋巴结以及多条神经，经常按摩此处，可有有效缓解和治疗肩膀疼痛。
腋窝：极泉穴
腋窝，其间皮层多汗腺。分布有支配上肢的神经和血管，窝内还有淋巴结群，汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴，被医家称为“人体三大保健特区”(其余两处指背间和脐部)。
从解剖角度看，腋窝内有丰富的脂肪组织，并有支配上肢的重要神经和血管通过。窝内还有淋巴结群，上肢、胸壁和背部浅层的淋巴汇集于此。如果上述这些部位有炎症甚或发生癌肿时。腋窝的淋巴结常会肿大起来，因此。平时检查一下腋窝淋巴结的状况。实有及早发现病变以便及早治疗的意义。
研究者认为，经常自我按捏腋窝，可起到舒筋活血、调和气血、强身抗老的作用。具体说来。一可促进全身血液的回流通畅，提高气体交换能力，从而使机体获得更多的养分和氧气;二可增强诸多器官的功能。提高机体代谢能力：三可刺激各种感觉器官，使之对外界的反应更加灵敏。
按捏的方法是：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，用手指适度地按摩捏拿，用力不宜重，每次按捏约3分钟即可。最好早晚各按捏1次。
按摩腋窝的方法简便易行，在工作、休息之余可随时随地进行。但是，孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。
腋窝正中，腋动脉博动的地方对应着手少阴心经的极泉穴，经常按揉此处，对心脏方面的疾病，以及咽干烦渴、胁肋疼痛、肩臂疼痛都有一定的疗效。
孕妇脸上过敏的原因有哪些？怎么办？
虽然怀孕的时候准妈妈们都是非常兴奋的，但在怀孕期间孕妇体内的激素会发生改变，带给准妈妈的可不仅是身体上的改变，如果孕妇脸上过敏怎么办呢?
孕妇过敏的原因
1.宠物皮毛过敏
当宠物在舔毛时，其身上的油脂腺分泌出的蛋白质会沾到皮毛上，而后散落到空气中，又附着在人的皮肤上，引起孕妇皮肤过敏。
2.灰尘过敏
灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤维，动物皮毛等;这种生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是最常见的过敏。
3.药物过敏
如磺胺类药物，避孕类药物，青霉素等，都可能引发皮肤过敏。
4.其他过敏
生活中有许多特殊物质都会引发过敏疾病，如染发剂、化妆品、洗衣粉，甚至衣服上的金属扣，鱼、虾、蟹、肉、蛋以及海鲜、芒果、果仁类食物以及菌类等也可能导致孕妇发生皮肤过敏。
孕妇脸上过敏可以随意服药吗
从中医的观点来看，孕妇皮肤过敏现象通常都是由于孕末期的孕妇容易内热，因为体内多了一个宝宝，身体容易燥热，免疫系统也产生变化。
妊娠期孕妇的皮肤瘙痒是属于湿疹的一种，这时候不妨用绿豆煮成汤，煮到绿豆壳稍稍开裂即可熄火，不加任何糖，只喝汤。因为绿豆偏寒，在孕后期喝一些，可以降火气，还有减缓过敏的功效。如果是在秋冬季节则应该少喝一些。
皮肤过敏所引起的皮肤瘙痒，还可以使用乳液，早晚各一次涂抹于患部。另外，医生建议，孕妇洗澡时也不要使用太烫的热水。