每天吸烟太多易死于肺癌
众所周知，吸烟有害健康的意识大家都有，但戒烟成效却难以达到。吸烟真的那么可怕吗？答案是肯定的，不容置疑。吸烟的害处应当是不必过于赘述，人人都略知一二。
烟草烟雾中含有 7000 余种化学成分，其中数百种为有害物质，至少 69 种为致癌物。据有关部门统计，全世界范围内，烟草每年使大约600万人失去生命，其中有500多万人死于直接使用烟草，有60多万人属于接触二手烟雾的非吸烟者。另外，经过美国的调查机构显示，全球所有的癌症患者中，有大概1.30%的人群是因为吸烟所导致的，不仅仅只是肺癌这一种疾病，喉癌、口腔癌、食道癌甚至是肾癌都是由吸烟所引起的。其中最可怕的还属肺癌和胰腺癌。而且长期吸烟的人比不吸烟的人发病率高大概10到20倍，这一数字是非常恐怖的，即使本来是一个年轻健康的小伙子，也经不住20倍的发病率。如果每天吸烟超过25根以上的话，大概一生中有12%的几率会让肺癌带走自己的生命。
吸烟导致患多种恶性肿瘤的风险增加：有充分证据说明吸烟可以导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌，而戒烟可以明显降低这些癌症的发病风险。此外，有证据提示吸烟还可以导致结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病。还有充分证据说明吸烟可以导致患多种呼吸系统疾病的风险增加：性阻塞性肺疾病（慢阻肺）和青少年哮喘；导致吸烟导致患心脑血管疾病的风险；导致冠心病、脑卒中和外周动脉疾病等。值得一提的是，吸烟严重导致周围人吸二手烟。吸二手烟的危害，不亚于吸烟，是肺癌、慢性呼吸系统疾病、冠心病、脑卒中等多种疾病发病和死亡的重要危险因素。
常吸烟的人，不妨多吃这10种养肺食物！
肺是人体最重要的器官之一，健康的肺才能让人们健康呼吸。呼吸对于人类来说，有重要的生命意义，是维持机体正常运转的基础。对于吸烟的人群来说，肺部就像一颗定时炸弹，时刻威胁着全身的健康。因此怎么保养肺部也成为了吸烟人群重点关注的问题，下面就让我们一起来了解一下，哪些食物可以“养肺”？
有哪些食物对肺健康有利呢？
1、大蒜
大蒜富含大蒜素，具有抗炎作用，吃大蒜可以降低感染和炎症的风险，而感染和炎症可能导致哮喘或支气管炎等呼吸系统疾病和肺癌等严重疾病。
2、姜
姜也具有抗炎作用，对于治疗和缓解咳嗽有一定效果。生姜还有助于肺部的解毒过程，是缓解肺部感染的良好食物。
3、姜黄
姜黄富含姜黄素，具有抗炎作用，有助于抵抗感染，对哮喘也有缓解作用。
4、核桃
核桃含有丰富的ω-3酸，具有抗炎作用，每天吃几个核桃可以帮助身体抵御呼吸系统疾病。
5、橙子
橙色含有抗氧化剂和维生素C，可以帮助对抗感染和降低炎症，经常吃橙子可以保持肺部健康。
6、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜含有可以预防癌症的植物化学物质，这些物质有抗炎特性，可降低哮喘等呼吸系统疾病的风险。在日常饮食中加入菠菜可以增强免疫系统，保持肺部健康。
7、洋葱
洋葱是叶酸，维生素B6和维生素C的良好来源。洋葱还具有抗癌特性，有助于预防肺癌和过敏引起的支气管收缩。洋葱可预防和对抗肺部感染，并可减轻哮喘发作期间的支气管痉挛。
8、杏子
杏子富含抗氧化剂，如维生素C和番茄红素，可以保持肺部健康，免受各种感染和疾病侵害。
9、苹果
苹果被认为是最健康的水果之一。苹果含有抗氧化剂，有助于对抗肺部疾病和保护肺部免受伤害。除此之外，苹果还富含维生素C，可增强免疫系统，保持肺部健康。每天吃一个苹果可以帮助清洁和净化肺部，让肺更加健康。
10、葡萄柚
葡萄柚是一种对健康非常有益的水果，因为葡萄柚含有维生素C和维生素B6，以及硫胺素、叶酸和镁。葡萄柚还富含抗氧化剂，具有抗炎作用，是肺部清洁和排毒的绝佳食物。
哪些食物可以改善吸烟的危害？
对于很多男性朋友们来说，吸烟是必不可少的。所以，虽然吸烟的危害比较大，仍然有很多人是不能够戒掉烟的，其实，通过食用一些食物也是可以很好的改善吸烟的危害的，我们完全不用担心。
哪些食物可以改善吸烟的危害？
1、白萝卜
在日常生活中，是可以多吃一些白萝卜的，白萝卜可以很好的清热解毒，有效的解决吸烟的危害，对身体健康有很大的好处，而且还可以健脾利胃。科学研究证明，经常吃一些白萝卜对戒烟也是有很大的好处的。
2、香菇
香菇中的蛋白质含量是比较丰富的，而且还有多种氨基酸和很多类型的维生素。香菇里面的多糖成分对癌症也有很好的抵抗作用，有效的提高身体免疫细胞的活力。建议经常吸烟的患者可以多吃一些白萝卜，经常吃一些白萝卜可以很好的改善吸烟对身体造成的危害。
3、西红柿
西红柿中含有比较丰富的番茄红素，这种物质可以很好的保护身体的心血管，也有比较不错的抗氧化的作用，它可以很好的增强我们身体的免疫能力，有效解决癌变的情况，还可以减少心脏病的发病几率，建议可以生吃西红柿，这样可以让西红柿的作用发挥到最大。
4、银耳
银耳中含有的晒元素是比较高的，也可以起到不错的排毒效果，能够解决因为吸烟而引起的肺部问题。科学研究表明，经常吃一些西红柿还有比较不错的美容养颜的效果，对身体的好处是比较多的。
5、柠檬
维生素可以很好的抵抗香烟里面的尼古丁，也能够很好的增强细胞的抵抗能力，老年人适量的食用一些维生素C含量比较高的食物还可以很好的增强血管的弹性。在日常生活中，可以适量的吃一些柠檬，柠檬中的维生素C含量在各类水果中的含量是比较高的，可以用来泡水喝，尽量用温水泡水，这样可以把柠檬中的维生素充分的发挥出来。
温馨提示
吸烟对人的身体危害是非常的大的，所以建议不要吸烟，吸烟还很容易诱发癌症等一系列的疾病。经常吸烟的人平时一定要多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样可以起到排除毒素的作用。平时也不要总是熬夜，熬夜会降低身体的免疫能力，时间长了就容易诱发癌症等疾病。
肺癌晚期应怎样饮食调理
一般癌症到了晚期之后治愈率就会降低，除了积极的配合医生治疗之外也可以通过饮食的方法来，延缓患者的寿命，减少手术后的并发症，减轻患者的痛苦，肺癌晚期吃什么食物好呢，跟着小编来了解一下吧。
肺癌晚期吃什么比较好？
1、猕猴桃
猕猴桃里面含有的维生素c是非常丰富的，可以通过保护细胞间质屏障，消除致癌物质，可以延长肺癌患者的生存期。
2、香蕉
香蕉里面含有的特殊物质，能够抑制黄曲霉素对致癌物质的作用，增加清除癌细胞的能力，里面含有的镁和钾元素有利于防癌，抗癌。
3、葡萄
葡萄里面含有的特殊物质，有利于防止正常细胞的癌变，并且可以抑制恶变细胞的扩散，有利于补气补血，健胃利尿的功效，非常适合于接受放疗以及手术后的癌症患者。
4、草莓
草莓里面含有的鞣花酸，能够保护身体免受自然物的伤害，并且具有抗癌的功效，草莓有利于生津止咳，利咽润肺之功效，对于缓解肺癌、鼻咽癌有良好的效果。
5、无花果
无花果肉里面含有抗肿瘤的成分，能够抑制癌细胞蛋白的合成，对于肺癌，腹水癌等有一定的抑制功效。
6、蘑菇
蘑菇属于低热能、高纤维素、高蛋白的食物，里面所含有的纤维素能够吸收胆固醇，防止便秘，让大肠内的有害物质能够及时的排出体外，防止高胆固醇血症，对于防治癌症有一定的效果。
肺癌晚期患者的饮食注意事项有哪些？
1、多吃止咳的食物
肺癌晚期患者常常会出现咳嗽咳血的情况，所以应该选择止咳、止血食物，比如藕、梨、百合、山药、白木耳、豆制品等。
2、多吃含有蛋白质的食物
肺癌晚期的患者容易出现吞咽困难，所以尽量选择一些流食，饮食以清淡稀软，容易消化为主，多吃富含蛋白质和碳水化合物的食物，这样能够有利于身体补充充足的营养。
3、多吃增强免疫力的食物
肺癌晚期的患者免疫力比较差，所以应该多吃增强免疫力，抗癌作用的食物，比如金针菇、香菇、蘑菇、扁豆、猕猴桃、无花果、沙丁鱼、蜂蜜、苹果、牛奶、山药等。
温馨提示
肺癌患者在生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免吃辛辣刺激性的食物，一定要戒掉烟酒，远离油烟的环境。