产后催奶食谱,这些汤要多喝
时间:2021-12-28
来源:产后护理
作者:网友投稿
在生完宝宝以后有些妈妈的母乳不够充足,这就会影响宝宝的成长。哺乳期的妈妈要吃的健康有营养才能有乳汁分泌,可以多喝一些鲫鱼汤、猪蹄汤、木瓜汤等,这食物具备催奶的功效。
鱼头一个、青木瓜一只 料酒、姜丝、红枣、枸杞、龙眼干少许
猪蹄1只,通草15克。
鲫鱼2条(约500克),鸡蛋1个,生姜丝5克,精盐6克,植物油15克
木瓜炖鱼头
1、油锅烧热,爆姜丝,然后让鱼头过下油,去掉鱼的腥味。
2、把过了油的鱼头放进沙锅里面,再加上之前准备好的木瓜,红枣,桂圆,枸杞先用武火煮沸,加少许料酒,再用文火炖一个小时。
猪蹄通草汤
1 猪蹄去毛刮净,剁块。
2 通草用纱布包好。
3 猪蹄和通草同放在沙锅中炖汤,先用中火把汤煮开,再改用文火炖,肉烂即可。
鲫鱼炖蛋
1、将鲜活鲫鱼去鳞、锶、内脏,用清水洗净,在鱼身两侧划几道斜刀花。
2、煲置火上,放入适量清水,旺火烧开,下鲫鱼及精盐5克,烧1分钟左右,连汤盛入碗内,等用。
3、鸡蛋磕入碗内,加清水125克、精盐1克,搅打均匀,上笼蒸至凝固,取出,随即将鲫鱼放上,浇入煮鱼原汤,撒上姜丝,淋上植物油,再放蒸笼里,上火蒸5-10分钟,即可取出食用。
4马氏催乳汤
1:解决少乳、缺乳问题
马氏催乳汤只需两盒就能一次性解决妇女产后无奶、奶少的问题,让您家宝宝获得1-2年的"纯母乳喂养"。让您一次服用,宝宝终生受益。这是其他任何产品做不到的
2:助长婴儿发育
母乳是世界上最好的营养品,提高乳汁质量,为宝宝健康把好第一关, 马氏催乳汤精选药食同源的天然名贵动植物原料配方组合,无任何毒副作用及药物依赖性,有效实现绿色、天然的提高乳汁质量,有助于婴儿的健康成长。