女人月经发黑和这3种情况有关
不少女人在来月经时，都会看到自己的月经是比较黑的，这让女人都感到十分的疑惑，并不知道其中的原因是什么，但大多数的女人也对此毫不在意，但其实月经发黑是一种不正常的情况，它和以下这三种因素有关系，如果你出现了，那就要马上检查。
女人月经发黑和这3种情况有关
肾虚造成
如果你的月经周期没有规律性，而且来的比较少，颜色是暗红的，黑色的，同时还会有小腹凉，夜间尿比较多，头晕耳鸣等情况，那么这就是肾虚造成的月经发黑情况了，这时候女人应该补肾调经。在平时女人应多吃一些龙眼，山药，黑豆等都有利于补肾的食物，而且在平时也应多多活动腰部，来让腰部的气血更为畅通，从而达到补肾气的效果。
气滞血瘀造成
当你的月经有紫红色，有块，而且小腹还会有疼痛，胸部有胀痛等情况，那么这时候就要活血，化瘀。因为女人气滞血瘀会造成便秘，痛经严重，经血量多，手脚凉等情况。这样的人在平时应少吃凉食，尤其是在月经期间更不能吃。
气血两虚
女人小腹部疼痛，月经总是提前，错后，经量比较少，颜色比较深，而且还会有脸色苍白等情况，这时候就要进行补气血工作。女人在平时可以多吃一些高蛋白，维生素的食物。而在平时由于女人的身体是比较虚弱，十分容易出现疲劳情况的，因此女人应注意休息。
月经发黑应该怎么调理？
精神调理
女人对于这种情况不要过于担心，应保持平和的心态去面对，去治疗该疾病，不要给自己太大的焦虑感，不要让自己的神经过于紧张，要控制好自己的精神情绪。
运动调理
在平时女人应更加更重一下户外的锻炼，让自己的生活充满健康，同时也应在夜晚控制睡眠，要在十一点前入睡，并且要确保睡眠的充足。这样身体才会更健康。
饮食调理
女人在平时应少吃刺激的，油腻的食物，饮食上多注意搭配的合理性，要多吃一些蔬果，多去享受健康的饮食，这样不光月经的问题能够得到调整，而且也能让自己吸收的营养更全面，更健康。
通过上文的讲述，您现在知道你为什么会有经血发黑的情况了吗？如果你有这类情况，就要及时进行调理，确保自己的月经正常，身体健康。
女人月经没来肚子先痛怎么回事？
大部分女性在月经来前小腹会出现疼痛，也因此很多女性将此当作月经来临的征兆。但有些女性小腹疼痛，月经却没有正常来临，其实除了月经，有很多种情况会让女性小腹疼痛，以下这几种是最常见的。
哪些原因会导致小腹痉挛疼痛？
1、宫外孕
在医学上宫外孕被称为异位妊娠，是指受精卵在宫腔外的地方着床发育。在所有致死的妇科疾病当中，宫外孕的发生率较高，若无及时发现，对女性会有致命伤害。判断宫外孕主要以是否有性生活，有异常子宫出血以及小腹疼痛，并且进行尿液检测显阳性。
2、黄体破裂
黄体是每个女性排卵后卵泡转变的腺体样结构，在排卵后的7~8天，也就是月经周期的第22天，黄体体积达到最高峰，这时若因为盆腹腔压力大会导致黄体破裂，出现出血和剧烈腹痛。腹痛的位置主要取决于黄体破裂的区域，左右两侧卵巢都可能出现。
3、排卵
在月经中期，出现小腹单侧痉挛，疼痛可能是排卵导致，这种在医学上被称为排卵疼痛。因为卵子排出激素受影响，盆腔充血让女性感觉会有小腹疼痛。
4、围绝经期
40多岁的女性月经不规律，但总出现腹痛要注意进入更年期阶段让女性月经紊乱，并且在月经没有按时来临的同时出现腹部疼痛。还会伴随着睡眠不足，性欲减退等问题。
5、卵巢囊肿蒂扭转
在年轻女性当中这是比较常见的疾病，特别是本身患有卵巢病变，如卵巢囊肿等疾病出现，卵巢蒂扭转的几率更高。在怀孕改变体位或者剧烈运动的状态下会让卵巢囊肿出现扭转，导致血液回流受阻，瘤体或者囊肿破裂出血会进一步发生剧烈疼痛。
6、子宫内膜异位
性生活时小腹疼痛，月经延迟但腹部总感觉剧烈疼痛可能有子宫内膜异位症引起。这种情况所导致的疼痛在任何时间段都会出现，疼痛部位主要以下腹部、骨盆、腰部为主。
总的来讲，女性出现小腹疼痛有原因，尤其是骨盆下腹部剧痛时不要以为是月经推迟导致。一旦出现及时就医，若在性生活时感觉腹部疼痛要及时停止，避免造成阴影，对性生活产生恐惧。
女人月经不调原因大揭秘
女性月经不调的原因有非常的多，因为月经不调的种类也有非常多。比如说月经量异常，月经来的时间过早或者过迟，又或者月经时候出现痛经等等，这些都是月经不调的症状。所以月经不调不能乱调理，首先我们得知道原因吧!下面我们来看看导致月经不调的原因都有哪些?
女人月经不调原因大揭秘
1、压力
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
2、身边被电子用品围绕
有研究指出，生活中各种家用电器及电子设备，例如：手机、电脑、电磁炉、电冰箱等等，其使用时产生的电磁波有可能影响女性的内分泌和生理机能，导致内分泌紊乱、经期不规则。改掉上班用电脑，下班划手机的习惯，偶尔让自己休息一下吧，多出门走走，看看绿色植物，有助身体健康。
3、着凉
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
4、有吸烟的习惯
烟草中的尼古丁会降低女性体内激素的分泌，进而影响子宫的生理机能，引起月经失调。有调查显示，每天吸一包烟以上的女生，经期不规律的机率是不吸烟女性的3倍。
5、长时间便祕、肠胃不适
因为秽物堆积在大肠内堆积，导致肠道体积膨胀，因而推挤子宫，使得子宫无法自然舒展，并且呈现倾斜的状态，这很容易导致月经失调，也容易在月经期间感到腰部酸痛。因此，保持肠道健康可是非常重要的哦。
6、滥用药
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
7、 你正实行严格的节食计划
突然的改变饮食习惯，会让习惯原本运作模式的身体突然间无法调适，直接影响到经期，或为了应突然减少的营养来源，身体机能必须花一点时间适应，导致经期的延迟或提早。
8、子宫内膜异位
卵巢子宫内膜异位症、子宫腺肌症简单地说子宫内膜异位症就是原本该长在子宫壁内层的组织出现在其他位置上。这些“异位”了的子宫内膜，干扰生殖器官的各种正常功能，常常会伴随各种月经失调——经期延长，经血过多，经前点滴出血，继发性痛经等等。如果你月经量逐渐增加，并且伴随日渐严重的痛经;如果你在与爱人亲热的时候自觉严重不适甚至感到疼痛;如果你发现自己正当年而怀孕的努力却屡遭失败……注意，你可能已经患上了子宫内膜异位症。
9、肿瘤
育龄女性最常见的生殖器肿瘤莫过于子宫肌瘤。子宫肌瘤的发病率很高，达20%～25%，但请别害怕，因为其中99. 5%都是良性的。引起月经过多的只有肌间和粘膜下两种类型的子宫肌瘤居多。子宫内膜息肉其实是一种慢性炎症性的病变，近年来子宫颈癌的发病率越来越高，并且有逐渐年轻化的趋势。子宫颈癌最初引起的症状是性交后的出血，这个情形在行经前后尤其突出，有时甚至可能引起致命性的大量出血。如果你出现进行性增多的月经，或合并其他月经异常如：月经周期缩短，经期延长，不规则出血，或出现性交后出血……都要及时请妇科医生检查。
11、荷尔蒙失调
是最常见的子宫出血的原因，尤其是在青少女及更年期的妇女，因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。另外会造成子宫内膜无限制的生长，以致于生长到子宫本身无法负荷的内膜厚度，造成突破性的出血，所以往往经血量在初期是少量、深褐色的，会随时间的增加而演变成大量出血。
12、喜欢待在有强烈节奏音乐的场所
有些女孩喜欢下班或周末到酒吧或夜店小酌、狂欢一下，这样有助于放松身心，是一个不错的舒缓压力的渠道。但若是每晚都想要待在那个空间里，震耳欲聋的音乐，不仅对听力有不良影响，还有可能引起月经失调。
月经不调怎么调理
1、慢跑：慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。
2、做初级形体操：一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经不适有很大的功效。
3、练太极：太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的，简单的太极动作看似简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对调理月经不调有帮助。
4、打乒乓球：较为轻松、不激烈的乒乓球运动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，有利于子宫经血的排出，对于月经不调的女性来说好处更多。
5、不宜食用辛辣食物：月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生痛经或月经紊乱的可能。
6、多吃含有铁和滋补性的食物：女性营养不良或营养搭配不合理，也容易引发月经不调。因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免因月经量过多发生缺铁性贫血。
7、多食用高纤维食物：纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道、改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况。
女人月经走后身体虚弱怎么办？
在每个月因为月经出血，让女性在经后总感觉身体虚弱，也会想采取措施恢复气血保护子宫。确实在月经过后身体逐渐恢复，如果没有采取正确措施，导致毒素堆积排泄不出，不仅会提前绝经，还会引发妇科疾病，并且进入衰老，所以女性在经后的养护格外重要，可以通过饮食调理，多吃这些食物来提高气血。
女人月经走后可以多吃哪些食物补充气血？
一、百合
百合是生活中比较常见的一种食物，它的营养价值非常丰富，它富含有维生素，能促进新陈代谢，对女人来讲有抗衰老的作用，很多女性因为月经来临身体激素水平失衡，脸部易暗沉并且爆痘，月经后多吃百合可以清热润燥，并且护理皮肤补充气血。
二、茄子
茄子中含有的维生素p和维生素E比较高，维生素p能增强细胞炎性，提高血管弹性，对女性有延缓衰老的功效。而维生素E是抗氧化物质，能保护卵巢，促进子宫修复，能在女性经后帮助养气血。
三、糙米
糙米中含有的纤维素和营养物质比较高，可以促进新陈代谢，在月经后适当摄取糙米能帮助子宫排出多余的经血。
四、红枣
红枣能帮助快速恢复造血功能，红枣里面有强大的维生素K，而它是身体血液生成不可缺少的元素，在经期因为失血过多易出现贫血，经后多吃红枣能补气血。
五、黑木耳
黑木耳的热量比较低，是不可缺少的保健食物，具有滋阴养血的作用。
六、甘蔗
甘蔗中所含的铁元素是比较高的，在月经走后多吃一点甘蔗能有效补血。另外，甘蔗清热解毒，在身体燥气烦热时可以通过吃甘蔗来缓解，只是要注意甘蔗中含有糖，血糖过高的女性要注意。
温馨提示：
女人在月经走后身体虚弱容易贫血，这时需要通过饮食调理补充气血，恢复身体，因此可以多吃以上这些食物不仅补气血，还对身体有其他帮助，如补充维生素、促进肠胃蠕动。另外，女性要注意不管在经期还是经后，避免摄取生冷食物，防止子宫受寒而有问题，甚至影响卵巢功能。