怎样有效预防前列腺癌？
人吃五谷杂粮，得病是难免的，但好多病大家在平时是可以预防这些的，前列腺癌对人们的生命安全有直接的威胁，因此大多男性对于该疾病是比较关注的，有关研究表明，前列腺癌的发生和人们的饮食结构有直接的关联，那么怎样有效预防前列腺癌疾病，大家一定都不了解，下面我们一起来看看吧。
怎样有效的预防前列腺癌：
1、首先，在平常的饮食中每天都要补充一定的硒元素，硒元素可以起到很大的医治效果。有关研究表明人体血液中硒浓度高的男性患前列腺癌的概率会低很多，土壤中含有丰富的锌元素，因此人们在生活中应该多吃一些新鲜的蔬果，男性朋友多吃蒜、嫩茎花椰菜和陀螺蘑菇，就可以较好地吸收有机硒能有效防治前列腺癌。
2、西红柿对前列腺癌也有很好的预防效果，这样可以帮助患者摄取番茄红素。番茄红素是一种抗氧化剂，番石榴、西瓜和粉橙这些食物也富含番茄红素。番茄红素具有很大的防治前列腺癌的功效，在平常需要多食用一些。
3、注意看饮食的质量
饮食中的热量
高热量食物是前列腺癌发生的重要刺激因素，高热量常常会导致细胞的有丝分裂，使细胞增殖加快，导致肿瘤形成。高热量饮食的人群的患有前列腺癌的概率会高很多。
饮食中的脂肪
亚洲的饮食结构是脂肪成分少，谷物、蔬菜、大豆制品较多，欧美地区刚好相反，这表明食物中的脂肪是发生前列腺癌原因之一。食物中的脂肪主要来自牛肉、猪肉等肉类和植物油。
怎样预防前列腺癌我们通过上文也有了一定的了解，预防这个病大家需要按照以上3个原则进行饮食，我国目前前列腺癌的发生概率是很高的，广大成年男性朋友在平常就要做好相应的护理工作，将前列腺癌和其他前列腺疾病的发生率降到最低。
怎样有效补充胶原蛋白
每当看见凤爪的时候，女生们都禁不住口水直流，不单是因为凤爪的美味，更是因为它富含胶原蛋白。胶原蛋白是除皱和抗衰老美容圣品，稍有点美容常识的人都知道这个知识。专家指出，通过吃食物中的胶原蛋白来补充胶原蛋白是不可取的，效果微乎其微。而注射胶原蛋白则是将胶原蛋白注射于真皮内，效果立竿见影。
不少人都是通过食补的方法来补充胶原蛋白，但这种效果不明显，可以说是微乎其微。专家称注射胶原蛋白是唯一可“直接补充”的做法，注射胶原蛋白是以极细的针头将胶原蛋白注入真皮层，经注射后立即将原本因为老化而塌陷缺损的真皮层结构有效地填补，达到立即性抚平皱纹或填充塑形的目的。
注射胶原蛋白除皱是安全的，只是由于每个人的体质的反应和感受性不一样，所以注射的时候有的人会觉得较疼，但比起男性来，女性的耐受性反倒很强，一般都能忍受，虽然胶原注射副作用并不多见，但是它也有一定的适应人群。
注射用胶原蛋白使用最安全的天然来源胶原蛋白，其生物特性完全近似于人体胶原蛋白，注射后会融合于真皮层中，所以在使用上有高度的安全性。胶原蛋白有生物支架的重要特性，所以会引导真皮组织的修护更新。注射到真皮层的胶原蛋白会和自体来源一样，缓慢被分解，所以不会有残留的风险。
想要补充胶原蛋白抗衰老除皱的朋友不妨尝试一下胶原但不的注射，注射除皱也是一种不错的选择。但是切记，一定要到正规的整形机构进行治疗，避免注射风险的发生。
孕期到底怎样有效的预防妊娠纹
在很多家庭生小孩是一件很开心的事情，但对于许多准妈妈们来说，却很苦恼，因为不仅要面对肚子里的压力还要面对妊娠纹，妊娠纹不仅对准妈妈们肉体上的困扰，更重要的是精神上的折磨。那么到底怎样有效的预防妊娠纹呢？
妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。和妊娠纹一样的还有肥胖纹、运动裂纹、生长纹等。
1、在怀孕期间合理搭配饮食结构，保持正常的体重增加。营养的摄入只要能满足宝宝的营养就可以，营养过多会导致宝宝发育太快，使腹部弹性纤维断裂，产生妊娠纹。怀孕期间的体重控制在如下范围，就会有效防止和减轻妊娠纹：
在怀孕第4个月起，体重可增加4-5公斤；
在怀孕第7个月起，体重可增加约5公斤；
每周体重约增加0.35公斤，最多不超过0.5公斤；
整个孕期体重增加不应超过12公斤。
2、使用专业预防妊娠纹精华霜。从怀孕初期，每天早晚取适量抗妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位，并用手做圆形按摩，使霜完全被皮肤吸收，增加皮肤表层和真皮层的弹性，让容易产生妊娠纹的皮肤较为舒展，可减少妊娠纹的出现。
1、增强皮肤的适应能力，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂。
2、在怀孕期间合理搭配饮食结构，保持正常的体重增加。如果孕妇营养摄入过多，会导致宝宝发育太快，个头太大，加重妊娠纹。
3、平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素。补充骨胶原，增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。
4、选用专业预防妊娠纹产品进行防护，减少皮肤的张力，增加皮肤表层和真皮层的弹性，让容易产生妊娠纹的皮肤较为舒展，可减少妊娠纹的出现。
5、放松压力，保持轻松愉快的心情。妊娠纹是孕妇正常的生理变化，年轻妈妈不要有过大的压力。
怎样有效去除妊娠纹
怀孕是一个痛苦并幸福的过程，一个新生命的诞生在带来喜悦的同时也会给女性带来不少烦恼，那么，怎么样才能有效的去除妊娠纹呢？
妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。
激光祛妊娠纹的原理
激光去妊娠纹利用激光的能量选择性地刺激真皮组织，有可能“欺骗”机体，使之误以为受到了损伤，从而产生修复性的新胶原质。细胞间质中的纤维原细胞受到真皮微脉管系统释放的特定化学因子刺激，能生胶原分子，胶原分子逐渐组合成排列有序的新胶原质。
发射特定波长脉宽激光选择性穿透表皮，刺激受损的胶原层，产生新的胶原组织，新胶原组织以正常的速度生长，逐渐修复受损的胶原层，改善皮肤的纹理和状态，显着的减少减轻皱纹外观。
激光祛妊娠纹的效果
去妊娠纹经过多次激光的治疗，可以使受损的纤维得到修复、再生和重塑，从而减少条索状妊娠纹长度和宽度，达到明显改善妊娠纹。其治疗需3-5次，每次20分钟左右，每次治疗间隔3-4周。
治疗时可能有轻微热感，无刺痛，无红肿，不产生皮肤剥脱，无色素沉着。治疗后即可洗澡擦护肤品，不影响正常的工作和生活，不影响日常社交活动，也无需特殊护理，是目前最理想、最科学的美容方法之一。