早秋9种消暑祛湿汤
早秋9种消暑祛湿汤
①红豆+花生+大枣做法：
1、红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。
2、红枣洗净，剔去枣核。
3、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
4、锅中加入约1500毫升冷水，放入红豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可。
②绿豆+薏米仁做法：
1、将薏米仁浸泡一夜。
2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。
3、加入白糖即成。
为了增加粥的粘稠度，可以加入燕麦，口感更好。
③鲤鱼+红豆做法：
1、红豆100克、红枣4个、陈皮1/4个、鲤鱼1条（约500克）、生姜3片。将各配料洗净待用。
2、鲤鱼宰洗净，去脏杂，置油镬煎至微黄，洒入少许水，一起与生姜放进瓦煲内，加水2500毫升（10碗量），武火煲沸，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。
此量可供3～4人用。
④黄芪+母鸡做法：
1、将鸡斩成小块，入开水灼去血沫，洗净。将鸡块、火腿丁、莲心放入陶锅，加料酒、葱姜和清水上大火煮开后，改用小火煲2个小时。
2、准备四个陶器或瓷器、紫砂的汤罐，将洗净的药材四等分放入汤罐，每罐加红枣2粒，如有龙眼肉可放两到三粒，然后将事先煲好的汤料捞去葱姜，四等分装入（装不下可以留下以后用）汤罐，隔水蒸2-3个小时即可。
喝前根据个人口味自己加适量精制盐。
⑤冬瓜+雄鸡做法：
1、冬瓜去皮、核、洗净，切方块，并在每块冬瓜面上切一井字，便于入味。
2、冬菇浸软，用糖、生粉、油腌料拌匀。
3、鸡洗净沥水切，用盐、酒、油腌料腌10分钟。
4、起油锅爆香鸡及姜，下冬瓜，甘笋炒匀，加水一杯半烧滚，放入冬菇，慢火炖至鸡熟。
5、将水淀粉、麻油、胡椒粉、糖、盐作好芡汁，放入锅内，下葱兜匀上盘。
⑥猪腰+杜仲+核桃仁做法：
1、将猪腰里面的腰臊去掉，撒一些盐，撕去外膜。把杜仲放进锅里，加一点盐水用微火炒干，把炒好的杜仲倒入沙锅，加入一些清水。
2、把猪腰放进沙锅里和杜仲一起大火煨煮，加入少许的姜、葱，煮开后，撇去浮沫，再把核桃仁放进去，加一点盐，这时改用文火煨。
3、15分钟后，捞出猪腰，将猪腰改刀切片，切好之后和核桃仁一起装盘，再浇上一点香油、酱油，撒上香菜，杜仲核桃煲猪腰就做好。
⑦鲤鱼+冬瓜做法：
1、将鲤鱼洗净，去鳞、鳃及内脏，冬瓜削皮，加水与冬瓜煮汤。
2、熟时加生姜、蒜头，少许油、盐调味，即可服食。
⑧冬瓜+红豆做法：
1、红豆和大米按1：1的比例洗净，泡发一夜。
2、冬瓜去皮，切片，不要太薄。
3、加足够的水，烧开后，熬煮红豆和大米，至红豆开裂，加入冬瓜片同煮。
4、熬至冬瓜呈透明状即可，加盐或加糖均可。
⑨玉米须+冬瓜皮+红豆做法：
1、首先红豆放入锅内，在锅中加入适量清水，水烧开。
2、煮到滚以后再加冬瓜皮，玉米须，转小火熬到红豆开花，冬瓜皮也就烂了。再加点老冰糖熬会即可。
常吃9种减肥蔬菜，想胖都不行
蔬菜因为富含维生素、膳食纤维以及矿物质等营养元素，可以有效帮助人们起到润肠通便、促进新陈代谢等功效，进而达到减肥的效果，所以备受减肥人士的欢迎，但是具体哪些蔬菜才是可以减肥的呢？
1、苦瓜
苦瓜绝对是减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。
2、魔芋
魔芋，又名蒟蒻，是一种非常着名的减肥食品，就连香港各界人士和中国体育界都十分推崇。魔芋不仅有减肥这一独特的功能，而且具有非常强大的功效，属於低热量食品，仿佛魔芋生来就是为了减肥人士服务似的。
魔芋的主要有效成份是葡萄甘露聚糖，即葡甘聚糖，其含量极其丰富。这是一种非常理想的可溶性膳食纤维，含有超低热量﹔葡甘聚糖中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素和氨基酸，对人体好处非常多：清肠胃，助消化，降胆固醇，防高血压，防糖尿病，更能预防肥胖。
3、韭菜
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，是非常理想的减肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常营养的健康减肥食谱哦!
4、冬瓜
相信很多减肥的MM都尝试过冬瓜减肥法吧，那是因为冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。
5、卷心菜
一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分，生吃也好，调理后吃也好，卷心菜都是一种非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量维他命C，每一百克的热量也只有23卡洛里。并且卷心菜一年四季都能够采购到，可以在每天的饮食中充分利用，将摄取的热量降低。控制每天摄取的热量，就与瘦身联系了起来。
6、白萝卜
白萝卜中所含的淀粉酶和辛辣成分——芥子油，能帮助消化及促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢，从而减少脂肪在体内的积聚。
7、黄瓜
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。从而减少脂肪的聚积，起到减肥作用。
8、芦笋
芦笋味甘、性寒，归肺、胃经，有清热解毒，生津利水的功效。很多MM由于冬天吃的多动的少，避免不了身上的肉肉有长出来了。除了适量的运动，可以在晚餐上做一道芦笋减肥晚餐，这道食材配上各种杂粮粥，作为减肥晚餐效果很不错。
9、西红柿
西红柿中富含番茄红素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动，同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是女性骨骼的救星，对骨质疏松症有一定的预防能力，而维生素E则是维持肝脏功能，改善宿醉。
常吃9种食物，宫颈炎食疗效果好
宫颈炎是女性常见的妇科疾病之一，对女性健康具有很大影响，所以女性朋友千万要提高警惕，积极做好防治工作，那么宫颈炎患者如果食疗的话具体吃些什么好呢？
白果莲肉乌鸡" alt="白果莲肉乌鸡" style="width: 500px; height: 330px;" height="330" width="500" vspace="0" border="0"/>
1，白果莲肉乌鸡
[原料]银杏(白果)6g，莲子15g，糯米50g，乌鸡1只。
[制法]先将银杏、莲子研面，乌鸡去毛及内脏，洗净后将药纳入鸡腹内，和米同入沙锅中，加水适量，慢火煮至鸡熟烂。
[功效]补虚养血，健脾止带。适用于下元虚损，带下量多，绵绵不断，或赤白带下等症。
[服法]食肉饮粥，顿服。
2，山药莲子粥
[原料]山药90g，莲子15g，糯米50g。
[制法]山药洗净切片，与莲子、糯米共入锅加水适量，文火煮至米熟汤稠。
[功效]健脾补肾，祛湿止带。适用于脾虚肾亏，带下量多，色白质稀薄等病症。
[服法]上为1日量，每晨煮服，空腹顿服，可长期食用。
3，首乌鸡蛋羹
[原料]何首乌50g，鸡蛋2个。
[制法]先蒸何首乌，取浓汁去渣，将鸡蛋打入搅匀，再上笼蒸熟。
[功效]补肾益精止带。适用于肾虚腰痛，白带清稀量多。
[服法]上为1日量，1次/d，连服l周。
4，鸭蛋大黄散
[原料]青皮鸭蛋1个。大黄粉6g，黄酒适量。
[制法]取鸭蛋，在上面磕一小口，倒出蛋清l/3，装人大黄粉后用纸封口，以文火烤焦，研成细末备用。
[功效]清热、利湿、止带。适用于湿热带下，带下量多，色黄如脓，伴腹胀痛，或外阴瘙痒者。
[服法]上为1日量，黄酒送服，分早晚2次。
5，空心菜炖猪肉
[原料]连根空心莱250g，鲜自槿花150g(干品50g)，瘦猪肉200g，食盐少许。
[制法]上3味洗净后，加适量水共炖，至肉熟后加食盐少许即成。
[功效]盏气养血，健脾完带。适用于脾虚体虚，带下量多，连绵不断者。
[服法]上为1日量，佐餐食肉饮汤，可间断食之。
6，清宫止带粥
[原料]土茯苓30g，慧苡仁20g，山药50g，粳米100g。
[制法]先煎土茯苓，去渣取汁，再将后3味加入，煎熬成粥即可。
[功效]清热解毒，利湿止带。适用于子宫颈急、慢性炎症，症见带下量多，色黄味臭，伴小腹胀痛，或发热口渴者。
[服法]上为1日量，分早、晚温服，连服1周。
7，金樱子炖猪皮
[原料]金樱子30g，猪皮100g，生姜3片，食盐少许。
[制法]将猪皮洗净切片，与生姜、金樱子同放入陶瓷罐内，加水以文火隔水炖至猪皮熟透，放入食盐即可。
[功效]收涩止带，和血祛湿。适用于一般性带下，或伴有体虚面色不华者。
[服法]上为1日量，2次/d，佐餐食用，连服l周。
8，山药甲鱼汤
[原料]鳖(甲鱼)1只(300—500g)，山药50g，米醋、食盐适量。
[制法]鳖杀死去内脏，洗净切块，以米醋炒之，加山药共放入沙锅内水炖，肉熟后放食盐适量即可。
[功效]健脾补肾，化湿止带。适用于体虚湿盛之白带量多，淋漓不断者。
[服法]上为1日量，食肉饮汤，隔日服1只，连服5剂。
9，淮药芝麻酥
[原料]山药250g，黑芝麻10g，白糖100g，食油少许。
[制法] 山药削皮，切块，放入六成热的油锅内，翻炒至外硬中间酥软，浮面时捞出;将锅内放入少许油烧热，放入白糖，加适量水炼成米黄色汤汁，随即推入山药块，不停地翻炒，使山药外面全部包上糖浆，然后撒上芝麻，装盘即可。
[功效]健脾和中。化湿止带。适用于脾虚型带下，症见带下量多，色自质黏稠，绵绵不断者。
[服法]趁热食用，经常佐餐食。
常吃这9种食物帮你排毒养颜
想要一副好肌肤，就必须注重排毒养颜，如果忽视了排毒养颜，就会让身体里的毒素堆积起来，造成色斑等皮肤症状。
吃什么能更快的排毒养颜？
1、猪血
猪血中富含血浆蛋白，血浆蛋白与人体中的酶发生作用后，会产生出一种物质。这种物质与人体中的毒素反应后，有解毒，除尘，润肠通便的作用。
2、绿豆
绿豆富含维生素葡萄糖，钙，铁，氧化酶等多种成分，可以有效的清除体内毒素，促进新陈代谢。如果夏天有出现皮肤瘙痒，痱子等症状，可以使用绿豆来解除毒素。
3、胡萝卜
胡萝卜含有大量的营养物质，有一定的排汞作用。这是因为胡萝卜中含有的果胶可以与人体内的汞相结合，带着毒素通过血液排出体内。另外胡萝卜还可以促进血液循环，改善消化系统，抵抗各种疾病。
4、海带
大家都知道，海带里富含碘元素，而这种元素也非常容易被人体吸收。海带里的碘在进入人体后会将人体的有害物质排出体外。而海带中的硫酸多糖还会直接吸收血管中多余的胆固醇排除体外。
5、苦瓜
苦瓜含有大量的蛋白质，维生素的营养成分。不仅有排毒养颜的作用，还能起美容养颜的作用，夏天时吃一道苦瓜炒蛋也是不错的选择。
6、蜂蜜
蜂蜜中含有氧化酶淀粉酶，葡萄糖，果糖，维生素等营养物质。有些人喜欢早上起来喝一杯蜂蜜水，这对润肠通便，排毒养颜非常的有作用。
7、黄瓜
黄瓜中含有大量的葫芦素，黄瓜酸，可以帮助五脏六腑排出毒素。夏天吃黄瓜不仅解渴，而且清爽，可以很好的消暑。
8、黑木耳
黑木耳中含有大量的植物胶质，能吸附出体内的毒素，使其排出体外，另外黑木耳还有清洁血液的功效。经常吃黑木耳可以有效的清除人体内的污染物。
9、大蒜
大蒜中含有一种非常特殊的物质，可以大大降低人体铅浓度，是不错的排毒养颜的食物。大蒜虽然味道刺激，但它是极佳的调味物，在不美味佳肴中都可以看到它的身影。
相信每位女生都喜欢自己看上去气色好，脸色红润。那么就尝试着多吃以上9种物质吧，把自己体内的毒素通通排出去。