这6个坏习惯,会让你的脸越来越大!
在我们身边有不少人属于脸大的类型,无论怎么减肥都减不下去,会给人造成很大的困扰。其实年代也是有一定原因的,肯定和日常习惯是分不开的。在生活中有不少坏习惯,会让人的脸越来越大,所以大家一定要多多注意。
哪些坏习惯会让你的脸越来越大?
1、 爱吃难嚼的食物
脸大的最主要的原因就是咬肌过于肥大而常常吃难嚼食物,就是导致咬肌太大的重要原因之一。生活中有不少难嚼的食物,比如坚果,鱿鱼丝,口香糖,炒豆子等。在吃这些食物中,我们需要动用咬肌,导致下巴肌肉过于发达,而引起咬肌肥大。
2、 爱喝果汁
很多人都喜欢喝果汁,然而现在市面上很多果汁含糖量都非常高。人体摄入大量糖分会直接损害大人的皮肤健康,导致人的皮肤提前衰老,出现肌肉下垂的现象,从整体上看人的脸部就会变胖。
3、 爱吃重口味的食物
重口味的食物中都含有很多盐分,经常吃重口味的食物,会让缘分中的氧化钠吸收血液中的水分,让越来越多的水分停留在自己身体的组织中,导致身体发生浮肿。想要避免这种情况,建议大家平常要吃的清淡一些,有利于让自己消肿。
4、 不良睡姿
有很多人都喜欢趴着睡觉,但是趴着睡觉不仅会对心脏造成一定负担,而且会让呼吸不通畅,长期下来还会让脸部变形。想要避免这种情况,睡觉时最好要变化一下睡姿,适当的进行左侧卧或者右侧卧的转变,这样能够保持脸部的对称。
5、 睡前喝水
虽然说多喝水对身体是有好处的,但睡前喝水并不是一个好习惯。睡前大量喝水会导致第2天起床后出现脸部及眼部浮肿,会让人从视觉上看上去脸部很胖。
6、 面无表情
如果日常面无表情不爱说话的话,也会让脸部变大。这是因为面部的肌肉也是需要适当做一些运动的,如果不运动,就会使脸部堆积脂肪,长期下来就会让脸部变大。
以上这6个坏习惯会让脸部越来越大,所以大家一定要多多警惕,远离以上坏习惯。如果脸部有咬肌过大而造成的脸部肥胖现象,可以采用按摩的方式来进行缓解。平常没事的时候就可以用手按摩一下咬肌,或者用手沿着下巴往上推,这些方式都可以起到放松咬肌的作用。
竟然有这种补肾养生汤,做给心爱的他喝!
对于广大的男性朋友们而言,肾功能健康,身体各机能也会相对较健康;相反的如果肾功能差就会经常感到精神差、腰酸背痛、老得快、注意力不集中、工作效率低等等。那么男性补肾吃什么呢?接下来就为大家盘点这些最有益于男性补肾的养生汤,姑娘们快做给心爱的他喝吧。
杜仲党参乳鸽汤
《本草经集注》中关于杜仲有这样的记载,认为杜仲是具有补肾,促腰健、防遗精、温阳益气、补肾填精之功效。因此建议男性朋友日常常吃杜仲。
推做法:净鸽一只,(或光鸡半只),然后同杜仲一起隔水炖汤两个小时,等肉烂了即可依据个人口味加入各调品。
饮食注意:在选购买杜仲时一定要选择里面有像纤维一样的白丝的杜仲。
甲鱼枸杞百合汤
甲鱼素来就是滋阴补肾之必备良品,枸杞子也具有清肝解毒、补肾益精、明目上之功效。
推荐做法:将甲鱼提前处理干净,然后同 20克枸杞子、10克百合一起炖汤。此汤建议隔水炖,可用先大火将其炖开之后在改小火慢炖2个小时。
饮食注意:甲鱼枸杞子百合汤是最适合男性补肾的一道汤品。但是当前甲鱼不好得,因此要注意预防买到假冒之产品。
综上所述,这些补肾汤的功效真的可以的。
女人常吃这些食物有养生又养气血!
现在人们的生活条件提高了,不用再为了温饱整天忙碌,可以把更多的心思放在养生上面。养生对于人体健康起着至关重要的作用,正确的养生方法,不但能够让人体抵抗疾病的能力有所提高,还能够让女性变得更美丽,男性变得更帅气。通过食物养生,就是不少人会选择的一种养生方法,有些食物女性吃了之后气色会变得更好,衰老的速度也会变得更慢。
女人常吃哪些食物气色好呢?
1、丝瓜
丝瓜是夏季可以常吃到的时令蔬菜之一,丝瓜的烹饪方法有很多,可以素炒,也可以和肉片放在一起吃,如果想要喝汤,丝瓜也是一种不错的配料。丝瓜中的营养成分非常丰富,有:淀粉、植物粘液、糖、皂苷、果胶等一些碳水化合物。也有对女性有很多好处的维生素B1,这种成分可以延缓女性皮肤衰老的速度,也可以帮助女性排出体内的毒素,除此之外还能够很好的呵护子宫,让女性在健康之余还能够变得更加美丽。
2、秋葵
秋葵的营养成分非常丰富,不但有果胶和多种糖类,而且还含有可溶性纤维,这种成分能够让血管变得更加通畅,从而让女性的气色看起来更好。可溶性纤维还可以让身体的代谢变得更加快速,从而使得人体的毒素和垃圾能够快速的排出体外。
3、葡萄干
葡萄干不但口味甜糯。而且还有许多养生作用。葡萄干里面的膳食纤维能够让脾胃的消化功能变得更好,从而帮助人体排出堆积在体内的毒素和垃圾。另外葡萄干当中还含有丰富的维生素,这些维生素不但能够给人体提供足够的营养,而且还能够让女性衰老的速度变慢,预防皱纹和细纹的出现。除此之外,葡萄干含有促进伤口愈合,以及强身健体的功效。
4、大枣
大枣能够补血益气,女性朋友每天吃2~3个大枣,不仅气色会逐渐好起来,皮肤也会变得红润有光泽,同时也会变得越发有精神。
当今社会的女性每天要面对极大的压力,不但要干好自己的本职工作,还要照顾好家庭和孩子,所以女性要更加关注自己的健康,当然对于爱美人士来说,在健康之余能够让自己的气色好一些,皮肤状态变得好一些,也是一件特别重要的事情,平时多吃一些对身体有益的食物,就可以在保持健康的前提下,让自己变得更加美丽,更加有自信。
用枸杞子泡水能养生?
枸杞子是我们日常生活中常见的食材,具有很高的营养以及药用价值。每天坚持吃10颗枸杞子能够达到补血以及滋补肝肾的功效,泡水喝好处也有很多。
枸杞子泡水会有哪些好处?
好处一、养肝明目
对于长时间面对电脑的人群来说,可以坚持喝枸杞子泡水,因为枸杞子里面含有丰富的维生素、矿物质以及胡萝卜素能够保护视网膜上皮细胞,保护了视力。另外也能够帮助肝脏及肾脏排毒,缓解身体疲劳感,降低患上夜盲症的几率。另外枸杞子里面含有的胡萝卜素以及蛋白,能够促进血液循环,维持造血系统处于正常状态。
好处二、能够美容养颜
从20岁左右胶原蛋白以及弹力纤维就会慢慢的流失,皮肤开始衰老,这主要是因为受到了自由基所引起的。正好在枸杞子里面含有丰富的胡萝卜素以及多糖成分,属于强烈的抗氧化剂,能够对抗自由基里面所含有的维生素,能够帮助受到损害的皮肤细胞得到修复和再生,改善了皮肤粗糙以及干燥问题。
另外也能够软化角质,最终达到了美容养颜的功效,除此之外枸杞子泡水也能够增强器官的功能,为大脑提供充足血液和供应,延缓皮肤衰老,改善了大脑健康状态。
好处三、能够改善三高问题
现在人们的生活水平质量提高了,很多人们暴饮暴食以及大鱼大肉的吃,这样会导致高血压、高血脂以及高血糖,三高会诱发心脑血管疾病,从而危及到生命。对于身体肥胖的人群可以坚持枸杞子泡水,能帮助分解脂肪,维持血糖的稳定性,预防高血压以及高血糖。
吃枸杞子时要注意什么?
枸杞子泡完之后不能直接扔掉,不然会导致浪费。枸杞子,泡水水里面有丰富的营养物质,而且没有完全泡出枸杞子自身的营养物质,喝完枸杞子水之后应该把枸杞子咀嚼,防止营养的浪费,同时也增强了抵抗力和免疫力。
大部分人群喜欢使用开水来冲泡东西,但是枸杞子不耐热,用开水浸泡后容易破坏里面的营养成分,而且利用率和吸收率比较低,尽量使用60℃的温水来浸泡效果。另外在购买枸杞子的时候一定要警惕,现在有一些不良商家为了高暴利会给枸杞子染色,虽然外表看起来很新鲜,但是长时间吃对身体有害处。在正常情况下,枸杞子颜色并没有那么红,尽量不要购买鲜红的枸杞子。
温馨提示
虽然使用枸杞子泡水喝有这么多的好处,但是要控制量,每天吃枸杞质量不能超过10克,以免引起身体上火。