多咀嚼能够瘦脸？咀嚼居然还有这么多好处！
现在大多数人都讲究以瘦为美，所以越来越多的人开始不遗余力地寻找减肥方法。经研究发现，咀嚼快慢与身材有一定的关系。看到这项研究发现之后，有许多因为脸大而烦恼的爱美人士都急于知道，咀嚼是否能够瘦脸。
那么咀嚼能够瘦脸吗？
咀嚼确实能够瘦脸。嘴巴周围也是有许多肌肉的，咀嚼的次数增多或者咀嚼的时间长，这些肌肉就能够得到更好的锻炼。这样一来不但脸部的浮肿会消失，脸部的脂肪也能够通过咀嚼而快速的燃烧，久而久之就可以从大饼脸变成巴掌脸了。
多咀嚼还有哪些好处呢？
1、 避免摄入过多食物
从吃饭开始，到大脑产生饱腹感，需要一刻钟的时间，如果在这段时间内进食太快，就会导致摄入过多食物，从而让人变胖。为了避免这种情况的发生，所以在进食的时候要充分的咀嚼，这样大脑就可以在摄入过多食物之前收到饱腹感的信号，这样就不会因为食用过多的食物而发胖了。
2、 消耗热量
根据研究发现，咀嚼的时间长短以及咀嚼的量大小，都与消耗热量的大小有直接的关系。在吃东西的时候，咀嚼的时间越长，咀嚼的量越大，食物分解的时候就需要消耗更多的热量，这样一来人就不容易发胖了。
3、 消化系统变得更健康
唾液中有一种成分叫做消化酶，消化酶可以在咀嚼食物的时候，消灭食物中的细菌或者病菌。而且经过咀嚼的食物也会变得更软烂，这样消化系统承担的压力就会减轻很多，消化系统的负担减轻了，自然也会变得更加健康。
4、 让衰老的速度变慢
咀嚼还是一种对健康有帮助的运动，在咀嚼的时候，大脑细胞会因为受到刺激而被激活，大脑的血流也会变得更加流畅，这样一来，记忆力并不会因为年纪的增长而衰退，就连老年痴呆症的发生几率都会大大降低。
咀嚼除了有这些作用之外，还有一个很明显的作用，那就是防止蛀牙的出现。在进行咀嚼的时候，唾液的量也会不断增加，这些唾液不但能够帮助食物更好的消化，还能够清除口腔中的脏东西，这样一来，不仅蛀牙的发生几率会大大降低，其他口腔疾病的发生几率也会降低很多。
咀嚼的时候耳朵哪里不舒服是怎么了
在吃饭咀嚼的时候，人们的耳朵如果有不舒服的感觉存在，其就要尽快查明原因。那么，咀嚼的时候耳朵哪里不舒服是怎么了?
1、耳神经痛：
耳朵痛的原因?、耳神经痛：耳朵四周神经较多，在受到过强过久的噪声或不明原因的 刺激时会出现阵阵耳痛。
2、外耳道炎：
耳朵痛的原因、外耳道炎：当耳内不适、发痒时，有人喜欢用指甲、发夹、毛线针、 短木棒、火柴杆等在耳内盲目掏挖。如果挖得过猛或被人碰撞时，很容易将耳道皮肤戳破， 引起皮肤感染发炎。此病不仅有耳痛，而且还可能伴有出血。
3、外耳道疖肿：
当外耳道炎得不到及时治疗时，或者年老体弱、患有 、外耳道疖肿： 糖尿病时， 或耳道皮肤较长时间受到水的浸渍， 皮肤表面抵抗力减弱时， 容易发生耳道疖肿。疖肿会逐渐肿胀、化脓，将耳道堵塞，引起逐渐加重的疼痛。在疖肿成熟破溃或手术切开引 流后，耳痛就会明显减轻。
细嚼慢咽咀嚼30次最理想
相信大家都听过，想要减肥就要学会细嚼慢咽、切忌吃饭速度过快等类似的说法。但是事实果真如此吗？日本Self Doctor News网10月14日刊文就为我们细述了细嚼慢咽背后的故事。
吃饭不宜过快其实是说，吃饭时，由于我们的大脑需要大约20分钟才能感知到饱腹感，如果我们吃饭过快，在大脑感知到饱腹感之前我们的肚子就饱了的话，我们的大脑就有可能给我们传达“还能再吃”的错误信号，因此极有可能会进食过量。
此外，人们提倡“细嚼慢咽”其实是因为经常咀嚼有利于唾液的分泌，而唾液能分解食物内的糖分，促进血液对糖分的吸收，使我们的血糖上升。这样一来，我们的大脑中枢神经能更早地受到刺激，感知到饱腹感，防止我们过食。一般来说，一口食物咀嚼30次左右较为理想。
但是，需要注意的是，如果吃饭因细嚼慢咽太过耗时的话，反而可能会招致进食过量。一个很好的例子就是法国料理全席。我们知道，一席完整的法国料理包括前菜、沙拉、汤、主食、碳水化合物和甜品等。乍一看，一席法国料理的量是惊人的。但是，按照进食的顺序慢慢地将这些食物吃下却也不是难事。但是，大家注意到了其所包含的卡路里吗？据估算，一席完整的法国料理包含约1500至3000卡路里的热量。但考虑到成年男子一日所需卡路里约为2500卡、女子约为2000卡的话，一顿饭就可能摄取了一天所需的热量了。
所以，虽说吃饭细嚼慢咽很重要，但过于耗时的进食反而会招致摄入过剩。因此，大家进食时在时间的把握上要注意张弛有度。减肥不仅需要依靠细嚼慢咽和切忌暴饮暴食，每次的进食时间也是需要引起注意的。