健康养生从早春开始 女性春季养肝护肝最重要
健康养生从早春开始 女性春季养肝护肝最重要
肝脏可是人体器官中最重要的器官之一，肝脏不好就会导致女性气血不足、身体虚弱。肝脏也是身体内最好的排毒器官，肝脏不好就是让体内的一些毒素不能够及时的排出体内。
健康养生从早春开始 女性春季养肝护肝最重要
因此对于女性而言一定要加强对肝脏的保养，时刻谨记养肝护肝。那么在春天，虽然温度上升，但是雨水的减少会让气候变得干燥，那么就很容易到时肝火旺盛，春季要避免吃容易上火的食物。
健康养生从早春开始 女性春季养肝护肝最重要
在春天最重要的养肝护肝的方法就是要保持整个人的心情舒畅和愉悦。愉快的心情会让你整个人处于一个放松的状态下，情绪不好、暴躁不安可是会直接影响到肝脏功能。
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春天多喝花茶、绿色食物，以此达到清热解毒、平肝凉血的功效，加强人体内肝脏功能。多吃绿色食物可是最健康的养生方法，绿色食物中含有很多的人体内所需的营养成分。
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醋可是有极大的药用功效，不仅能够预防感冒、杀菌消毒、而且白醋+红糖还能有效的治疗肝病。还有瘦身、美容等多种功效。醋能够平衡人体内血液的酸碱度，因此可以达到很好的养肝和护肝的作用。
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女性肝脏不好，常食用蜂蜜能够改善肝功能。蜂蜜内具有人体内所需的维生素，具有清热解毒的效果，还有保护血管、降血压的效果。每天早晚坚持食用，还能够增加人体的免疫力。
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肝脏的健康与否，直接关系到女性的身体健康问题。因此女性要少喝酒、不抽烟、辛辣的食物也要少吃，要饮食健康，保持良好的睡眠习惯，改掉一些坏毛病，让自己的身体处于健康的状态。
冬季健康养生小知识 中医推荐帮助调理失眠药膳
冬季健康养生小知识 中医推荐帮助调理失眠药膳
中医养生知识：中医养生专家认为生活中很多食物都与身体的健康起到了直接相关的作用。病从口入其实有很多的可寻之处，生活中如何饮食，选择什么样的饮食都会对身体带来一定的影响。
冬季健康养生小知识 中医推荐帮助调理失眠药膳
失眠的原因：引起失眠的原因有很多种，其中包括心理压力、外界因素以及病例因素，其中饮食也是一大关键。因此若想改善睡眠，首先需调理好身体。
冬季健康养生小知识 中医推荐帮助调理失眠药膳
可帮助改善睡眠的药膳有哪些？
莲子：莲子性味甘、涩、平，可起到养心、益肾、补脾的功效，多食能有效帮助改善睡眠质量，起到安神的作用。常被用于煲汤、熬粥等食用。
冬季健康养生小知识 中医推荐帮助调理失眠药膳
百合：百合常被中老年人用于安神、清火食用。百合有润肺止咳。养阴清热、清心安神的作用。常被用于煲汤。熬粥食用。
冬季健康养生小知识 中医推荐帮助调理失眠药膳
酸枣仁烫：酸枣仁可抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。可帮助改善睡眠。
冬季健康养生小知识 中医推荐帮助调理失眠药膳
桂圆莲子汤：桂圆、莲子都具有非常好的滋补、安神效果，将两者熬成汤可起到养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适用于长期失眠症状的人食用。
冬季健康养生小知识 中医推荐帮助调理失眠药膳
百合绿豆乳：百合。绿豆都具有非常好的清火解毒的功效，两者一同食用可起到养心、安神、益气调中、排毒养颜的功效，还能帮助润肺止咳。
健康养生小常识 揭秘引起口臭的8种原因
健康养生小常识 引起口臭的8种原因揭秘
一、不注意口腔卫生：口腔内残食长时间嵌塞于牙缝中，未能及时得到清洁，有较重的牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，均易引起口臭，这类人应该注重口腔卫生，做到勤刷牙。
健康养生小常识 引起口臭的8种原因揭秘
二、疾病引起：患有急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎，萎缩性鼻炎等均易引起口臭，肠胃消化不良、有严重的肝脏障碍等，均会对口气造成影响。
健康养生小常识 引起口臭的8种原因揭秘
三、吸烟、饮酒：长期吸烟、饮酒，以及喜食辛辣刺激性的食物，也以导致出现口臭，这类人饮食应尽量以清淡为主，做到少吸烟、饮酒，并能有效慢慢消除口臭。
健康养生小常识 引起口臭的8种原因揭秘
四、唾液分泌影响：为什么老年人容易出现口臭，这是因为老年人的唾液腺功能降低引起。女性期内分泌紊乱导致唾液分泌减少、暴饮暴食等均易导致出现口臭。
健康养生小常识 引起口臭的8种原因揭秘
五、药物引起：比如镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等均易导致唾液分泌减少，而引起口腔出现干性口臭。
健康养生小常识 引起口臭的8种原因揭秘
六、便秘：各种食物残渣在人体内堆积时间过久，未能即使排出，并会产生过多毒素被再度人体吸收，引起口臭及腹胀、食物减退、长痘等。
健康养生小常识 引起口臭的8种原因揭秘
七、胃口太“重”：吃的过饱、过油腻、辛辣刺激性的食物都不利于肠道的消化，导致食物在肠道内堆积时间过久，引起口臭。
健康养生小常识 引起口臭的8种原因揭秘
八、心理压力：精神紧张、神经衰退等易导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，引起口臭。
健康养生：夏季哪几类人尽量少吃西瓜
健康养生：夏季哪几类人尽量少吃西瓜
肾功能不全的人
一般情况下人们的体内在夏天是很缺水的时候，很多专家都提醒人们多喝水之类的，但是肾功能不全的人其水分调节能力低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，就会出现下肢或全身水肿。
健康养生：夏季哪几类人尽量少吃西瓜
肠胃虚寒的人
炎热的夏天，人们最喜欢的就冰了，贪吃的们更喜欢吃冰激凌、冰饮料、冰西瓜等。但是肠胃虚汗的朋友建议少吃哦。西瓜属于生冷食品，吃多了容易伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良，引起腹胀、腹泻。
健康养生：夏季哪几类人尽量少吃西瓜
糖尿病人
患有糖尿病的大多都是上了年纪的人，为了身体着想也要注意。西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃，容易加重胰腺负担。
健康养生：夏季哪几类人尽量少吃西瓜
高龄老人
老人家的身子比较虚，没有年强人的身体体质好，人上了年纪，多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题，吃过多西瓜易使脾胃损伤。