两性养生：夏日切莫打疲劳战
性事前先“降温”
电扇、空调是夏天生活室的必备品，但很多夫妻却为了贪图凉快，把空调温度开的极低，要么直接将电扇对着“运动”中的两个人吹。
这种情况容易引发夏季“感冒”。但房间温度太高也会会直接破坏气氛与影响性功能，所以，当夫妻前可先打开空调或是电扇给房间降降温，在进行时将这些制冷家电关闭。房间温度保持在26℃左右为最佳。
拒绝“疲劳战”在你工作繁忙、家务繁杂、睡眠减少的情况下，可别一味放纵自己，这样只能加速能量消耗的身体，导致大伤“元气”。所以，对性事过于关注的夫妻，特别是男性在夏日应加以节制，切莫打“疲劳战”。
快捷方式
夏日对体力就是个很大的，这时你可以采用快捷方式，这样就不会消耗太多的体力反而且意外中兴奋会让你更加有和谐呢。有时这样的意外会让你和她更加疯狂，且由于持续的时间短，对不想出汗的你也是一个不错的选择。
侧进方式
很多朋友会问延长时间而且又不让运动量不大的技巧需采用什么技巧呢?在床上是最佳环境双方的重力都已完全依靠在床上，这样能使动作显得更加轻盈。而且由于依靠在床上，运动量也会少很多。这是利于时间延长和节省体力的一种方式哦。
两性养生：揭秘古代房中术的8大精髓
两性养生：揭秘古代房中术的8大精髓
一、当你时无精可泄，或中产生剧烈疼痛，这些都是不正常反应，这时要及明应避免。
两性养生：揭秘古代房中术的8大精髓
二、中淋漓不止，也是属于不正常的，这时需要多多调理身体。
两性养生：揭秘古代房中术的8大精髓
三、如果不节制，容易导致精气枯竭，对健康是有害的。
两性养生：揭秘古代房中术的8大精髓
四、时，这说明机体出了问题，身体需要精心调养。
两性养生：揭秘古代房中术的8大精髓
五、过程中呼吸非常急促，同时伴有神错气乱，这时你应停止，调整好心态。
两性养生：揭秘古代房中术的8大精髓
六、没有时而勉强，这对男性健康是有害的。
两性养生：揭秘古代房中术的8大精髓
中：男性要等充分后才可进行，动作尽量要估到舒缓，同时放松背部，收敛。时，应弯曲背部，肢体最好不要动，进行深吸气，宁静地等待再。
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后：要将余精洒尽，趁还没有疲软时抽出，注意在完成后要清洗。
两性养生：过度有5大危害
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官“过劳”
因为性冲动的连续与重复的进行，不论是男是女都会加重性控制神经中枢与官之间的负担，经常性过劳容易造成物极必反的后果，引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”等问题。
两性养生：过度有5大危害
诱发性功能障碍
男子过度，会延长的时间，第二次的出现时间肯定要比第一次长，这就导致了今后诱发、不、时间迟缓、没有等性功能障碍的隐患。
两性养生：过度有5大危害
不反应期过长
男子后都有个不反应期，也就是结束后会有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复的就会导不反应期延长，也就容易引起性功能衰退等问题。
两性养生：过度有5大危害
加重腰背劳损
男子常过度，会导致官反复与持久性地充血，容易诱发前列腺炎、精囊炎等问题，会导致不适，腰酸背痛等情况发生。而女子过度，官也会处在一直充血状态，容易诱发盆腔充血，产生腰酸沉重等不适感觉。
两性养生：过度有5大危害
多次之后满意度降低
不管男女，重复，性满足程度都要比前一次都要差，同时还容易造成心理上的影响，会觉得自已的性能力有问题，最终导致因心理与精神而诱发的性功能障碍。
两性养生：过度有5大危害
可见，过度的既对健康是有害的，又难使的愉悦细水长流，应该要引起夫妻双方的重视。
两性养生：酷夏时节注意不要贪凉
两性养生：酷夏时节注意不要贪凉
空调的温度不能调的太低。生活在城市里的人群对热特别敏感，许多夫妇喜欢在空调或电风扇劲吹下进行，但常常一觉醒来常常出现鼻塞、喷嚏、流涕、头痛等感冒不适症状症状，医学称之为“夏日感冒”。
两性养生：酷夏时节注意不要贪凉
所以夏季天热时，夫妻进行，应视室温高低来加盖被子或毛巾被，同时不能将电风扇对着直吹，空调的温度也不能太低，建议在26℃左右。
两性养生：酷夏时节注意不要贪凉
之后也别急于靠近凉水。夏天是出汗最旺盛的时候，活动是一场剧烈运动，而且出汗量大的一项运动。
两性养生：酷夏时节注意不要贪凉
如果后感到口渴、身粘，急匆匆地去喝冷水或是去冷水澡，虽然能一时觉得舒畅，但是却为致病菌入侵创造了更有利条件。
两性养生：酷夏时节注意不要贪凉
另外，在夏天洗澡后也要稍微休息，等待体内血液循环恢复正常后再，不宜浴后匆忙。