女性绝经前的6个征兆，月经周期间隔时间变长
女人到了一定的年纪月经就会开始停止，很多女性发现月经没了的时候都会很惊讶，甚至有点接受不了，但其实月经并不是一下就没了的，月经在正式停止之前会有预兆的，如果仔细观察的话就能发现。女性绝经前的6个征兆，其实身体早就提醒过你了。
女性绝经前的6个征兆
1、情绪烦躁
人们把这个称为女生的更年期，其实这都是激素惹的祸。女性在绝经前身体的激素会有点紊乱，所以女性就会出现情绪暴躁、不易控制的情况，有时也会表现出忧郁的样子。
2、月经周期变长
绝经前，女性的月经周期会变得比以往要长一点，但不是越来越长，直到没有。而是正常的生理周期和变长的生理周期混着来，当然有的人是越来越长，慢慢的月经就消失了。
3、月经颜色和量出现变化
绝经前来的月经量基本上很少，甚至只有一点红，而且月经的颜色也很浅，会有血块。
4、身体疲惫
处在更年期的女性由于激素分泌紊乱，身体内的各种功能下降，女性有的时候就会有种疲惫的感觉，甚至会出现胸闷、头晕、头痛等症状。
5、食欲下降
女生到了更年期就像进入一个新的世界一样，身体的变化会导致食欲下降，没有吃东西的欲望。
6、失眠
失眠其实是进入更年期的一种明显表现，但是只要进入更年期了，就说明绝经也不远了。女性在这个时候要记得常出去走走，如果非常不舒服，要记得去看医生，在医生的帮助下顺利的度过更年期。
女性绝经前的五大表现，快来看看吧
绝经是每个女性到一定年龄阶段后都会面临的一个问题，这个问题不是突发性的，在绝经前还是有迹可循的，那么女性绝经前具体有哪些症状表现呢？
1.月经出现紊乱
多表现为月经周期变得不再规律，持续的时间以月经量增加，如果在此期间若出现异常的子宫出血，则一定需要及时到医院进行检查，以防子宫内膜癌症的发生。
2.身体出现潮热
潮热是绝经前女性最常见的症状，潮热为一种突然的、暂时性的感觉，一股热流传递到全身，尤其是在胸、面部以及头部，病伴有面色潮红，继而汗出后寒战。
3.心悸不适
有些女性在绝经前出现潮热症状的时候会同时伴有心悸及焦虑症状，一般持续时间不长，多为数秒至数分钟，轻者每日发作数次，重者十余次或是更多。
4.情绪波动起伏
绝经前后的女性往往情绪波动比较大，容易激动易怒，或是抑郁多疑，玩玩不能自我控制。
5.泌尿生殖系统改变
外阴皮肤干皱，皮下脂肪变薄，阴道干涩，皱壁变平，弹性减退，往往会至使出现性交痛；乳房出现萎缩，下垂。尿道短缩，黏膜变薄，括约肌松弛，常有小便失禁及容易出现反复发作的膀胱炎症。
女性绝经后要注意什么？
一般来说，我们的身体会逐年衰老的，所以，对于很多女性朋友们来说，等到了一定的年龄都会出现必经的情况，也就是说月经将不会出现。女性在绝经之后很多事情都是需要格外注意的，因为女性在绝经以后，身体都比较虚弱，所以各个方面都需要尤其注意，如果不注意的话，很容易对身体产生非常大的危害。
绝经需要注意些什么？
1、补充钙质
女性朋友们在必经之后，雌激素的分泌会大幅度的减少，所以女性的卵巢功能也会得到很大的降低，时间长了身体骨质就容易出现疏松的情况，如果稍不留神的话就容易危害身体，所以女性朋友在日常生活中一定要多注意补钙。
2、多加锻炼
很多女性朋友在出现绝经的情况之后，心理和身体都会发生比较多的变化，比如说情绪也会比较低落，所以女性朋友们可以去户外运动，也可以在晚上的时候跳一跳体操等。这样可以让女性朋友们身心愉悦，而且经常运动也可以促进身体的血液循环，可以很好的强身健体，增强身体免疫能力。
3、补充雌激素
女性朋友在绝经之后，卵巢功能会得到比较明显的衰退，所以身体分泌的雌激素也会大幅度的减少，女性朋友可以多食用一些豆制品，豆制品中含有比较丰富的雌激素，可以很好地补充身体的雌激素，经常吃一些豆制品，还可以防止女性衰老，对女性美容养颜有比较不错的效果。
4、稳定心情
女性朋友在绝经之后情绪都会比较低落，所以时间长了就容易出现抑郁症等症状，所以女性朋友平时要保持一个比较好的心情，可以多听听音乐，放松一下心情，这样对女性朋友的身体健康有很大的好处，也可以与其他人进行交流，这样可以放松心情，也能够倾听他人的心声。
温馨提示
在绝经之后，女性朋友的身体会受到比较大的影响，所以女性朋友平时应该多注意补充营养，吃一些含蛋白质和钙质比较丰富的食物，这样可以预防营养不良的情况，也可以有效的提高身体免疫能力。平时要多做运动，可以多做一些有氧运动，这样能够促进身体血液循环，还能够强身健体，对绝经有很大的好处。也可以多吃一些红枣，红枣美容养颜，在绝经之后食用一些红枣能够很好的促进血液循环。
女性绝经之后会影响性生活质量吗？
每个正常的女性都会来月经，而在随着年龄的增长，在进入一定的年龄后会出现绝经，绝经一般就是指女性的月经不会再来临。在生活中有很多女性认为性生活和月经有着很大的关系，如果自己进入绝经期，在绝经后的性生活质量就会被影响，真的是这样吗？如果是这样，该如何改善？
女性绝经之后会影响性生活质量吗？
一般来说是会的，因为女性在绝经后身体的雌激素分泌量会下降，雌激素水平的下降会让卵巢停止排卵，还会让女性的性欲受到影响。而且是激素下降会让女性的阴道比较干，这样在进行性生活的时候就会出现干涩疼痛，也就会让女性对性生活出现抵触的心理，而不管是哪一种情况出现，对女性的性生活质量都会受到一定的影响。不过虽说女性在绝经后会影响到性生活质量，但是可以通过一些措施来帮助改善。
女性在绝经后性生活质量受到影响要如何改善？
一、坚持进行性生活
有很多女性在绝经后因为雌激素的影响而让身体个方面受到影响，尤其是阴道所以在进行性生活的时候，会出现阴道干涩的现象，这也让很多女性比较排斥性生活。却不知道，越是这样女性越要进行性生活，这样能够刺激身体卵巢分泌，并且在进行性生活的时候可以适合用润滑剂，这样能够提高女性阴道的润滑，从而提高性生活质量。
二、摄取雌激素比较高的食物
大多数女性在绝经后是因为身体雌激素水平的下降而出现一系列问题，导致性生活质量被影响。所以在绝经后女性在平时可以多摄取一些雌激素比较高的食物，如大豆，通过补充雌激素来促进身体内分泌的平衡，也就能够有效改善性生活。
另外有些女性发现自己在绝经后会出现阴道出血的现象，这也让她们特别的奇怪。对此，中山大学附属第六医院妇科主任医师张帝开曾接受采访表示，女性在绝经后性生活的质量会受到影响，所以在进行性生活的时候如果出现性交疼痛，可以使用一些外用雌激素软膏来改善症状。另外有些女性在绝经后会发生阴道出血的现象，这种情况也是非同小可的，在出现这种情况的时候，要及时就医进行检查。
总而言之，女性在绝经后的性生活是会受到影响，所以女性在绝经后可以采取一些措施来进行改善。另外还要调整好自己的情绪，不要让自己焦虑，只有调节好情绪才能够让身体的内分泌处于正常，也就能够避免让性生活质量再次受到影响。