7天节食减肥法效果好吗？
第一天：汤和水果。
除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。
第二天：汤和蔬菜。
第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。
第三天：汤、水果和蔬菜。
这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。
第四天：汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。
除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天：汤、牛肉和西红柿。
除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。
第六天：牛肉和叶类蔬菜。
牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
第七天：米饭、果汁、蔬菜和汤。
可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
乳房下垂萎缩怎么办?这样食疗效果好
乳房出现下垂和萎缩的状况，显然对女人的形象和健康影响是很大的，一般来讲，针对女性的乳房下垂和萎缩，临床上常用以下方法进行治疗。
1. 蛋白质
增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性， 抗老化、的全面性功能。
2. 豆类
豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类和 牛奶 都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白质的食物，也是众多mm钟爱的。
3. 维生素
维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，维生素e含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素a成分，有利激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使胸部更完美 。
4. 脂肪
这一点不用多说，相信许多姐妹都有“减肥先减胸”的经验，脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪，因此，不要过度节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的动作。
【美容护肤】女性注射玻尿酸除皱效果怎么样？
皱纹的存在第一时间向大家宣告了这个人的衰老，所以自然让诸多爱美女性深恶痛绝，而注射玻尿酸则很好的帮助她们解决了这个困扰，那么玻尿酸注射除皱具体效果怎么样呢？
玻尿酸除皱效果如何?
玻尿酸能自然地抚平皱褶纹路，不仅能美化脸型、修饰脸颊，而且美容效果持久自然，不会出现脸部僵硬的情况，并且具有高度的相容性，不会残留在体内，也不易发生排斥过敏反应。玻尿酸是一种真皮填充剂，它除皱的效果非常理想。
玻尿酸除皱无创伤、见效快、操作方便、无需恢复期，不影响工作和学习。精确、见效时间短。
注射玻尿酸不可过量
微整形不要整过头，日前传出有女性为了打造美丽脸颊，竟然一次一口气要求医师注射多达20~30cc的玻尿酸在脸上，与一般一次仅使用1cc相较，简直"差很大"，因为过量结果导致不易吸收，而造成脸颊如"大饼脸"，皮肤反而更加松垮。
专家提醒：注射玻尿酸过量容易引起副作用。因此，爱美者在选择微整形的同时，一定要选择专业医师进行注射，而且一次注射不能过量。这样既能取得良好的美容效果也能避免不安全的事情发生。
酸奶什么时候喝最好？这四个时间喝效果最好
酸奶是日常生活中常见的一种食物，酸酸甜甜口感极佳，而且具有很好的润肠通便功效，所以是很多人减肥的必备食物。要想酸奶发挥它的作用还得喝对时间，那么什么时候喝酸奶才是最好呢？
补钙" alt="1、晚上喝酸奶最补钙" width="500" height="330" border="0" vspace="0" style="width: 500px; height: 330px;"/>
1、晚上喝酸奶最补钙
12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显
酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。
3、午后喝酸奶最补充精力
酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得 微小， 游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
4、饭后喝酸奶对肠胃最好
如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。