性功能对男女的身心健康影响是非常大的，尤其是在备孕中的夫妻，影响性功能的因素有很多，比如抽烟喝酒、精神压力大、缺乏运动锻炼等都可能会影响性功能，一起来看看吧~

一、尼古丁

如果你是一个烟民千万别指望尼古丁对你的铅笔有类似伟哥的作用，其实恰恰相反，烟草中的尼古丁会对阴茎血液循环带来影响，导致勃起反应变慢或是勃起不充分，情况严重的时候就会引起勃起功能障碍，也就是我们常说的阳痿

二、压力和焦虑

压力，焦虑和勃起障碍就像闺蜜一样形影不离，高血压和高胆固醇会增加男性性功能障碍的风险概率，而当一个男人处于高压力。高焦虑的状态下时，他的血压会增加，从而降低他的性能力，同时压力对身体的损害是一个恶性循环。当一个男人因压力而患有勃起障碍时候，会使得他压力更大，从而进一步导致更多的性功能问题。

三、酒精

撇开酒后乱性等流行的看法，其实性和酒并不混搭，根据每日健康，酒精其实是一种镇静剂，它会减退性欲，使男性更难勃起，2007年华盛顿大学的一项研究也发现清醒的男人比喝醉的男人勃起速度更快，而一些喝酒的男人根本甚至根本无法勃起。大量饮酒后，血液中的雄激素睾酮的数量会随之减少。一方面由于究竟直接妨碍了睾丸生产睾酮，另一方面由于在酒精的次级下，肝脏会加快对睾酮的处理，许多睾酮被分解转变成其他物质。血中睾酮浓度不足，性能力自然大受影响。而且酒精还会导致精子畸形和数量减少，引起男性不育

四、缺乏运动锻炼

导致血管系统功能下降，血管失去弹性，组织灌流不足，勃起也会受到一定程度的影响。 前列腺疾病和其他因素、包括长期长时间食用笔记本电脑(尤其喜欢放在腿上)、用手机打电话、长期服用药品(如心血管药、胃肠道药、抗抑郁药、兴奋麻醉类、抗肿瘤药、前列腺药等

五、优质睡眠不足

在患有严重的睡眠呼吸中止症的男人当中，超过百分之60的都有勃起障碍功能，所谓的睡眠呼吸中止症，指的是人们因鼻腔，嘴巴，喉咙通道的阻塞，而在睡眠时停止呼吸，由于含氧量下降，血管无法常规的将血液运送到阴茎内，这自然容易导致勃起障碍，同时，睡眠呼吸中止症会降低睾丸激素分泌。在适当的治疗下，当人们恢复足量的优质睡眠时，这些性功能问题会逐渐消失。

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