男人夏季养生有哪些禁忌？
炎热夏季很多人会出现身体不适感若食欲不振、头痛头晕或总睡不够。特别是男性工作压力大，再加上不良的生活习惯，在夏季易患有多种疾病如前列腺炎或尿道炎等。男性在夏季需做好养生工作，避免走进养生禁忌。
男性夏季养生禁忌有哪些？
1、空腹喝茶
空腹喝茶会消耗体内阳气，再加上男性喜欢吃高盐分食物，容易增加患上关节炎或风湿病风险，同时也会降低性能力。夏季喝茶的时间需安排在饭后2~3个小时。
2、晚上睡觉时贪凉
炎炎夏日很多人因为天气炎热而翻来覆去睡不着觉，男性为能提高睡眠质量而过度贪凉，但长时间下去会影响身体健康。晚上睡觉时不能过度贪凉，特别是保护好脚和头部，头部是阳气聚集部位，晚上睡觉时被风吹会导致阳气折损。
3、晚上吃生冷食物
夏季不能吃不易消化的食物，特别是瓜类、生菜和冰镇饮料等。男性夜间不能吃肉类、面食、生冷和黏腻食物，以免引起呕吐腹泻和腹胀。
4、用冷水洗澡
很多青年男性会通过冲冷水澡的方式来消暑。炎炎夏日全身毛孔处于打开状态，冲冷水澡会让寒邪入侵体内而损耗阳气，易引起小腿抽筋、手脚发凉和看东西模糊，甚至会出现不明原因的发热症。夏季洗澡水温至少在30℃，洗完澡后避免受风着凉。
5、贪凉
夏季乘凉时不能在屋檐下和过道中，远离门窗的缝隙，以免让风邪入侵而导致阴暑症。夏季锻炼身体需安排在清晨或傍晚，不能做剧烈运动，以免流汗太多，伤阴又损害阳气。早晨起床后可以打开窗户通通风，上班前把窗帘拉好。晚上下班后把空调打开，调至27℃，房间门全部打开，互相通风，这样能维持各个房间温度差。
6、大量出汗
通过运动能提高基础体温，增加排汗量。若没及时补水易引起运动脱水，导致肌肉疲劳，降低身体协调性。夏季出汗过多，体内阳气会随之散发，阳气不足可让寒气在体内潜伏，引起腹痛腹泻。夏季要保持适度运动，以身体微微出汗即可。
温馨提示
男性夏季养生要注意以上6个禁忌，很多男性在夏季喜欢吃清淡食物，认为能解暑而且防上火，其实这是错误的。夏季热量消耗大，必须保证营养全面，以清淡饮食为主，可以适当的添加鱼肉、蛋类、奶类和瘦肉等来保证身体对营养物质需求。
8个去除男人夏季狐臭的偏方
一、生姜
生姜片是经常食用的调味剂，并且生姜有一定的杀菌的作用，您之需要将生姜片洗干净后切片外擦在您的腋下，一天擦2次，每次在双腋窝擦时间大概为5分钟就好了的。一个星期后，狐臭味会缓解很多，还能有效刺激汗腺。
二、番茄
浴后在一脸盆温水中加入100毫升番茄汁，用两条毛巾分别夹在两腋中，保持15分钟，即可消除狐臭。一次不效，可治疗多次多天。
三、冰片
将3克冰片放入20毫升50%的酒精中，密封后待其自行溶解。再用肥皂水洗净腋窝，擦干后涂上药液，每日2次，10日为1个疗程，可有效地抑制以至治愈狐臭。
四、辣椒粉
将50克新鲜辣椒粉放入300毫升碘酒中浸泡15日。每日早晚先擦净汗渍，然后用此液涂抹患处，即可见效。
五、食盐
将食盐炒热后，装入纱布袋内，趁热扎好，反复摩擦双腋窝约5分钟，每日1次，连用5天。
六、大田螺
大田螺1个，放在清水中养至盖张开后，立即用针头将1粒巴豆放进田螺腔内，再将其置于杯中。约1小时后，田螺即化成水。用此水涂双腋部多次，可消狐臭。
七、桃叶
用桃叶50克，南瓜叶50克，捣烂后敷患处，每日2～4次。
八、艾叶
艾叶20克晒干搓细，明矾20克（为末），食盐200克，将上物伴匀后放锅内加热，取出，用布包好夹在腋下即可，以不烫伤皮肤为度。5分钟后便无臭味，此方使用1次可保持1个月以上。
男人夏季祛痘的6大误区
对于注重形象的男人来说，脸上长痘痘可是十分不爽的事情。虽然，每天清洁皮肤就能减少痘痘发生的几率，可是仍是不能100%避免。那么，夏季男人祛痘误区有哪些呢？夏季男人如何正确祛痘呢？
男人夏季祛痘的6大误区
1、使用女性祛痘产品
男士们很多时候都会觉得女性的祛痘产品效果会更好，而往往女性的祛痘产品都蕴含有雌性激素，在男士的肌肤上加入雌性激素，而引发内分泌激素的不平衡，这会加深痘痘的滋生。
2、擦防晒霜
有些男士把防晒与祛痘会联系在一起，认为只要擦防晒霜就可以避免紫外线的照射而诱发痘痘滋生，其实使用SpF值高的防晒霜会更容易引起长痘，所以使用防晒霜预防痘痘是一个误区。
3、使用激素药物
相信大家都知道，激素与速度是成正比的，很多有激素的东西，都会有很好的成效，但同时也存在着很大的副作用，权衡之下，激素药物给男士肌肤带来的祛痘效果远远不及它给肌肤带来的伤害，所以男士们不要闯进这个误区囖！
4、用湿毛巾洗脸
有的人认为用毛巾上的毛圈来带走毛孔中的污垢，如果你这样想的，哪么就赶快打消这个念头吧。毛巾洗脸只会让毛孔变粗大，皮肤粗糙。
用毛巾洗脸是不能深入毛孔带走其中的污垢的，更何况久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。最好是用柔和的洁面海绵并经常晾晒消毒。
5、不出门就不用防晒
不管出不出门，一定的防晒措施都是需要做的。出门阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。
假如担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
6、出现痘痘就马上用药
痘痘会冒出来的理由有许多种，你想要祛痘祛痘的话，首先就要弄清楚为什么你的脸上会长痘痘，只有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。千万不要盲目使用祛痘产品，用错方法不但去不了痘痘，反而会伤害了皮肤。
夏季男人祛痘的小秘诀
1、经常保持皮肤清洁
睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去
2、饮食宜清淡
多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。
3、保持心情愉快
注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。
4、菠萝汁
用菠萝汁洗擦患处，可防止长痤疮，并有清洁滋润皮肤功效。
5、苦瓜面膜
取中等苦瓜1个捣烂，汁饮服。将苦瓜渣加入1汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，20分钟洗去。每周2次。适用于黑头粉刺者。
6、橙核涂液
用橙子核研细末，以温水调匀，每晚临睡前涂面部，次晨以温水洗去。功效去黑斑，除粉刺。适用于粉刺、黄褐斑。
7、果皮鲜奶液
用2-3个苹果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鲜牛奶1茶杯再煮一会，滤出混合液趁热熏蒸脸部。适用于黑头粉刺者。
男人夏季防晒护肤
如果你至今还觉得男人够黑才MAN，擦防晒只是“娘娘腔”的行为，那你离阳光型男的差距就太大了。防晒对男人而言，绝对是不可或缺的一道日常护理程序！原因很简单—紫外线不单会让我们的皮肤变干燥、变黑，同时也是引起皮肤癌的重要原因，不论对男人还是女人。所以涂抹防晒并不单单是一项简单的护肤步骤，更是男人魅力与健康的扞卫者。
防晒对策STEp1读懂防晒指数
不过，防晒还并非那么简单的，并非等你下班后直接去百货公司随便买瓶防晒三两下涂满整脸就完事了。一眼望去，防晒霜瓶子上那些小小的英文字符和数字，不是为了好看才放上去的，而是具有不同意义的，方便你按需选择。看懂这些，正是防晒对策的首要环节！SpF是防晒系数，表示它阻隔紫外线中UVB的能力，它后面的数值越高，表示其防晒的效果越好，而这个数值的评测单位是以15分钟为例，因为如果一个人没有采取任何防晒措施在阳光下暴露15分钟，皮肤就会出现红斑，而这个SpF后面的数值就是其能够防护15分钟暴晒的倍数。如果你觉得这样的介绍有些专业，让你有点犯晕，那么请允许我这样来说：以SpF20的产品为例，你涂抹它之后，在15×20，也就是300分钟之内，你的皮肤是安全的，不会被强烈的阳光晒红晒伤；而pA是防护UBA的产品，能够防止肌肤晒黑及引发的老化问题，同样pA后面的“+”越多，表示防晒效果越好，维持防晒效果的时间也越久。当然，你可以简要地理解成：pA+的维持时间为4小时，而pA++则是8小时，那么pA+++则代表了更长的时间。
防晒对策STEp2度身选择防晒利器
如果你是OFFICE一族：
如果你是每天面对电脑的办公男，建议你涂擦SpF15-20的产品就可以，因为你并没有那么多的暴晒时间，中倍的防晒产品也不会给肌肤造成额外的负担，不过pA值一定要在两个“+”以上，因为你要兼顾到下班后的时间，相信你绝对不会在下班前坐在办公室里仔细地补涂防晒霜，所以建议你挑选“SpF15-20”、“pA++”的防晒产品。值得一提的是，现在的防晒产品中大多会有少许的修容功效，男士面对电脑太久难免会令肤色暗沉，可以试试选择黄色或者米色的防晒产品，让自己的气色更好也不失为一种社交礼仪，留给别人更阳光、有神采的一面。
如果你是OUTDOOR一族：
如果你是酷爱户外运动的男士，那么对防晒产品的要求就要更高些了，而且不只是脸部，就连身体也需要完善的防晒工作，但是因为我国的化妆品标识规定，SpF的标注上限是30，所以其实往往有些产品在日本标注SpF130，但是在国内就只能写上30，所以它们往往会在30后面加注一个小小的“+”，所以活力男们在选择防晒产品的时候就一定要擦亮眼睛，锁定“SpF30+”和“pA+++”的高倍数防晒产品，并且还必须要有防水功效哦。长时间处于阳光下，一定会让我们大汗淋漓，可是护肤品上可没有“防水”的标识，怎样才能找到不会被汗水冲走的防晒产品呢？有个好办法：拿起瓶子摇一摇，如果能感觉到瓶子里有一颗小钢珠，那么你就可以放心选购啦，这代表它是具有防水效果的。
如果你是TANNING一族：
也许你会问，我不想做“奶油小生”，我就是想让自己晒黑，我还需要防晒吗？我的答案是：防晒产品还是不能少，而且你需要一款兼具防晒伤、防水、长效的产品。乍听起来是不是觉得很麻烦？其实在我们的厨房中就有一个天然的防晒产品：橄榄油，它能够起到很好的防晒效果，并且不溶于水。涂抹上它，你就可以在海边尽情晒黑与冲浪啦。
防晒对策STEp3彻底卸除、及时修复
还有一点需要注意的是，如果你涂抹了防晒霜，一定要用卸妆产品来卸除，因为普通的洁面产品是没有办法将防晒霜完全清洗掉的。你有两个办法，一个是买瓶带有卸妆效果的洁面乳，一个是选择物理防晒。时下最流行的物理防晒方式就是“矿物粉”，它的主要成分是二氧化钛和氧化锌，具有天然的抗紫外线、抗炎舒缓效果，在微粒化后等同于物理性防晒剂，可抵抗UVA和UVB，并且还有修饰肌肤的效果，只需要在出门前扫上一层矿物粉就能达到完美的防晒效果，并且只需要普通的洁面乳就能清洁干净。
当然，一时疏忽忘记涂抹防晒产品，或是长时间暴露在阳光底下，肌肤难免会泛红甚至晒伤。请记住，烈日暴晒后的72小时内是肌肤修复的黄金时间，一定要好好把握、及时修复，才不会给肌肤带来永久伤害。你可以先用冷水冲洗肌肤，将温度降下来，使用洁面乳的时候注意不要用力搓揉以免引起脱皮。接着用矿泉喷雾喷在脸上，起到镇定舒缓的作用，之后可以敷上一层晒后修复面膜，如果没有的话保湿面膜也行。如果还没有，就拿出啫喱型保湿面霜在脸上厚厚地敷一层。如果还是没有，那真的该检讨一下自己的保养习惯了。不过，照样有办法：从你的冰箱中拿出西瓜，将瓜皮切成薄片贴在脸上，同样会有不错的镇静与舒缓功效，而番茄、原味酸奶也具有同样的效果。