男人肾虚会出现哪些症状？
男人总是惟恐自己与“肾虚”扯上半点关系。肾虚，真的有那么可怕吗？其实，肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。肾脏是人体很重要的内脏器官之一，无论男女，都需要好好养护自己的肾。今天我们就来说说，男人肾虚会出现哪些症状，男人补肾吃什么好。
男人肾虚会出现哪些症状？
1、畏寒肢冷
原因：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
2、房事有碍
原因：中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
3、头晕无力，失眠多梦
原因：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
男人补肾多吃哪些食物？
1、核桃
核桃仁中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、抗氧化剂等有机化合物，并且含有锌、锰、铬等微量元素。核桃仁性温，具有补血养元，益气补肾、温肺定喘、润肠的功效。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症。
2、蚕蛹
含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。
3、淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
4、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
5、栗子
栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。
6、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
知道男人肾虚最明显的症状吗
肾虚听起来是伴随男人一生的常见男性疾病，那你知道男人肾虚最明显的症状吗？防男人肾虚必须要知。
不少白领男起来就没精神，一副没睡醒的样子，两个眼睛都带着黑眼圈。但你更他们说话的时候都会发现他们其实精神不错，究竟什么原因导致了他们有黑眼圈呢？
黑眼圈挂着，其实是肾虚
中医学认为：色黑入肾，因此不少人以为眼圈黑与肾有关，是肾虚的表现。诚然，在临床中确有因肾虚而致眼圈发黑的患者，然而，眼圈发黑未必人人都是肾虚。
过度劳累，长期熬夜，或化妆品颗粒潜入眼皮，以及眼睑受伤引起皮下渗血，都能导致眼周皮肤代谢功能失调，使色素沉积于眼圈。而眼窝或眼睑处静脉曲张或长期眼睑水肿，致使静脉血管阻塞，也能形成眼圈发黑。
一些慢性病也有可能导致出现黑眼圈。如慢性肝病患者，特别是肝功能不正常的患者，黑眼圈往往难以消退。慢性胃炎反复发作，引起消化、吸收功能减退者，眼圈也常常发黑。此外，动脉硬化、更年期综合征、大病之后体质虚弱、肾炎、肾功能衰竭、呼吸衰竭、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、甲状腺功能减退、柯兴氏综合征等都会造成眼周微循环障碍，以致瘀血阻滞，引起眼圈发黑。
因此，为了男人健康，以上这个男人肾虚明显症状要尽早防范。
男人肾虚=不行？年过50的男人，开始悄悄喝起了这个茶
50岁之后，很多男性发现自己在性上面越来越力不从心了，总是无法让伴侣得到满足，自己也没有特别好的感受。这很有可能是肾虚的表现，肾虚和性功能之间的关系很是密切，如果男性存在肾虚的问题，性功能就会下降，甚至患上阳痿、早泄等性功能障碍。治疗的同时，还要在饮食上多加调理，多吃一些补肾的食物。
哪些食物有补肾的功效？
如果是因为肾阴亏虚导致的肾虚，就应该多吃一些补肾阴的食物，可以吃海参、芝麻、枸杞、山茱萸等等。如果出现了肾阳虚损，可以多吃羊肉、韭菜、黑米、猪肾等补肾阳的食物。如果是肾气亏虚，可以多吃补肾气的食物，比如说蘑菇、木耳、黑芝麻、生蚝、栗子等等。如果是因为肾精亏虚导致的性功能下降，可以多吃桑葚、核桃、芡实、覆盆子、牛骨髓等食物来补肾精。用食疗的方式来补肾，需要一定的时间，要持之以恒。
想要补肾可以喝哪些茶？
1、人参姜茶
如果存在肾虚的问题，感觉自己的性功能下降了，可以多喝一点茶，这道茶叫做人参姜茶。人参姜茶对于调理心肾阳虚，尤其是老年人肾虚，很好的效果。人参可以补充元气，生姜可以驱寒暖身，喝这道茶不禁感到暖暖的，身体也会充满活力。
2、杜仲茱萸茶
50岁男性还可以喝一道茶，就是杜仲茱萸茶。这道茶的原材料很简单，分别是杜仲、五味子、山茱萸和枸杞。这是一道可以补肾精的茶，对于那些肾精亏损导致的肾虚有着不错的调理功效。
3、核桃蜂蜜茶
核桃和蜂蜜都是生活中非常常见的食材，再加上红茶，也适合肾虚的中年男性去喝。核桃不仅能够健脑补脑，还可以解决因为肾虚导致的记忆力下降的问题，蜂蜜不仅能够润肠通便，还有美容养颜的功效。男性也需要保养自己，可以和这道茶，永驻青春，充满活力。
另外，还推荐给大家一道茶，这也是一道能够补肾固精的茶。这道茶有9种材料，分别是人参、大枣、桑葚、枸杞、玛咖片、桂圆、黄精、覆盆子、杜仲雄花，这9种材料都有益肾固精、强身健体、补肾壮阳的功效。50岁的男性如果感觉自己总是没有精神、体力下降、容易疲劳、手脚冰冷、性功能下降，不妨用养生壶煮这道茶来喝，调理肾虚又能增强体质。
男人肾虚吃什么食物能补,肾虚吃哪些食物好？
肾虚是男人一大忌讳的话题，可是上了年纪之后，偏偏就会找上门来，那么男人肾虚应该吃哪些东西比较好呢？
1.芝麻
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2.板栗
味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
3.豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
4.干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
5.鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
6.桑椹
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。