男人哪些不良习惯会导致疾病？
现在慢性疾病的发病率变得越来越高，其实慢性病并不可怕，只要选对正确的应对方法，就能够减缓疾病给身体带来的不适，其实无知比慢性病更可怕。
男性哪些无知会导致慢性疾病的发生？
1、有病积极治疗
有很多慢性疾病的患者会乱听偏方，非但不能治疗疾病，反而会加重了病情，延误了最佳的治疗时间。患者不管是使用什么样的方式来进行治疗，一定要选择正规的医院做全面检查，以免用错方法加重病情。
2、避免吃导致过敏的食物
人体各个器官之间是互相合作的，需要身体处于协调状态，当身体发生过敏反应时会失去平衡，让身体变得越来越虚弱，甚至会导致慢性疾病的发生。所以一定要清楚的认识自己对什么过敏并且要避免。
3、适当的减轻压力来调节
当感觉到食欲不振，失眠，身体酸痛以及不适时，那有可能是压力所导致的，当精神压力过大时身体就会有一定的反应，长时间下去会导致慢性疾病的发作。
4、不能大量的吃保健食品
很多男性工作比较繁忙，压力大，再加上经常吃快餐会导致营养的不均衡，所以有一部分男性会选择额外补充保健品的方式，殊不知补充保健品也要根据自身体质来选择，并不是所有的人都适合于某种昂贵的保健品。
5、培养运动的好习惯
男性朋友不能长时间宅在家里打游戏，应该多进行运动，可以采取爬山、打球或者游泳的方式，减少久坐的时间，不能憋尿。另外要保证充足的睡眠，70%的男性会出现睡眠障碍。要是没有充足良好的睡眠，身体器官就得不到相应的休息以及休息好，所以说一定要保持良好及充足的睡眠，才能够保持身体处于健康状态。
6、要定期追踪健康情况
40岁以上男性应该定期的去医院做检查，这是至关重要的，其实大部分慢性疾病不是直接造成的，而是长时间积累所导致的，定期的做高风险项目的检查，这样能够维持身体的健康。
7、避免不良嗜好
众所周知，吸烟喝酒都会伤害到身体，尤其是对肺部、肝脏、肾脏带来严重的损害，酒精会直接刺激肝细胞以及胃粘膜，导致各种慢性疾病的发生，香烟里面含有500多种致癌物质。另外那些朋友一定要养成按时吃早餐的好习惯，有很多男性工作比较繁忙而忽略了早餐，经过了一晚上休息之后身体中的食物已经被完全消耗，需要从营养早餐里面来获取能量，要是忽略早餐的话，势必会引起各种慢性疾病的发生。
温馨提示
如果男性想要保持身体处于健康状态，必须要养成良好的生活习惯，一日三餐定时定量，要有营养的早餐，避免吸烟喝酒，避免暴饮暴食。
前列腺不好发出的讯号，男人警惕！
是男人就应该呵护好自己的前列腺，毕竟前列腺事关重大，甚至因前列腺问题而导致男人失去原有的性能力。但是如何判断男人的前列腺是好还是坏?如果平时生活中男人出现下面这些症状，就应该及时去医院检查前列腺了!
(一)尿道症状
尿道充血、水肿、会发生尿急、尿频、尿痛和部分血尿，排尿终了时尿道口出现白色黏液误认为“遗精”，其实是前列腺的炎性积聚物溢出{或称前列腺溢液)。如果出现了这种症状，说明炎症已经发展至较为严重地步，应及时到医院就医。
(二)腰骶酸痛或不适
由于现代人生活节奏加快，工作压力增大，身体多处于亚健康状态，常出现腰酸等不适感，遇到此类症状人们就会以为得了脊椎增生或腰肌劳损，其实是前列腺炎症刺激周围组织，波及腰部肌肉组织所致。
(三)神经衰弱的表现
如食欲不佳、头痛、失眠、心悸、关节酸软，以为得了神经衰弱症，其实是前列腺潜伏病灶在作怪。
(四)阴茎症状
腺体长期充血刺激勃起中枢超限兴奋，日久则抑制，阴茎不易勃起，或勃起不坚，或先坚后软，不能持久，自以为性功能衰退，担心自己发生“阳痿”，其实是性勃起中。枢的抑制现象;是前列腺炎的结果。
(五)“早泄”
因勃起中枢的长期兴奋，产生蓄积或半蓄积现象，致使射精中枢也处于充盈或半充盈状态，稍一性兴奋，阴茎勃起立即传导至射精中枢，产生射精过快，自以为“早泄”，其实是炎症局部的长期刺激所致。
男人警惕：9种食物可清肺
很多男性都爱抽烟，抽烟有害健康。尤其是对肺部危害最大，那些经常爱抽烟的男士，在日常饮食中，就要多吃一些能够清肺润肺的食物，以减少对肺部的危害。
1、常服用富含维生素C的食物。抽烟会消耗大量的维生素，降低其活性，尤其会损失身体中的维生素C，因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用，如桔子、橙子、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等。
2、多吃些富含维生素B2的食物。如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、香菇等。
3、多喝茶。烟中含有的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症状，而茶叶中所特有的儿茶素则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血糖等。因此，吸烟者宜经常喝茶，尤其是绿茶，以减轻香烟的毒害作用，同时茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。
4、多吃含硒丰富的食物。如动物肝脏、海藻及虾类等。因为吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。
5、多吃降胆固醇食物。吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及水果、蔬菜等。
6、多吃坚果和粗粮。美国国家癌症研究所的一项调查报告指出，坚果（杏、核桃、葵花子等）和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。
7、常食用胡萝卜及牛奶。常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。
8、多吃含β-胡萝卜素的食物。富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等。
9、吃碱性食物。当人的体液呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还可刺激胃液分泌，增强肠胃蠕动，避免出现在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀等症的发生。
这些只能降低抽烟的危害，为了健康长寿，建议各位烟民，最好是能戒烟，这样才能保护你的身体。
男人警惕5个衰老表现 保持年轻多按摩这些部位
在男人问题备受关注的今天，男性也要和女性一样做好防衰老工作，要时刻关注自己的身体，是否出现一些异常信号。那么，男性衰老有哪些特征？平时可以多多按摩这些部位，让自己更年轻。
男性的5个衰老表现
1、心脏功能
男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
2、肌肉与骨骼
发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。
3、阴茎勃起角度
30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。
4、性生活频度
性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。
5、供氧及耐力
一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
男人保持年轻有秘诀 常按摩这8个部位
搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。