女人如何提升自己的安全感？
女人，好像天生就是弱者，好像总希望要从他人那里寻找安全感。其实，真正的安全感是自己给的，即使别人会给予你安全感，但你总会担忧，患得患失。那么，女人如何提升自己的安全感？
有经济来源
要自立，要有不错的工作和稳定的收入，选择保证赖以生存的工作，在工作中获取成就感，找准自己的定位。正所谓，“经济基础决定上层建筑”，有一份不错的工作，就会有一份稳定的收入，有一定的经济来源，才能让自己追求更高层次的需求。
内心强大
孤独和空虚会让人产生不安定的感觉，强大的内心和丰富的精神世界会是你最坚强的依靠。世界上最安全的角落其实就是我们的内心，闲暇的时候多阅读有益的书籍，给自己制定阶段性的目标，这些都是加强安全感的好方法。
保持自信
女人们有时候太缺乏自信心，对自己的潜能太缺乏了解。其实时下，各行各业的女强人层出不穷，比男人们做得出色的女人比比皆是。女人大可不必妄自菲薄，只要给我们机会，足够努力，女人们可以和男人们一样撑起地球的半边天。女人们千万不要用你的局限认识禁锢了自我提升的空间，造成巨大的心理和精神压力。
让心开放
在感情生活中，女性学会让自己快乐，让心放开。不管你遭遇怎样的男人和现状，要锻炼一种能让自己时刻处于最佳状态的能力。因为，有时候，人生真的很奇妙，你永远不知道下一刻会发生怎样的美好，遇到对你来说有何特殊意义的人。
女人如何越吃越美？
女人一生不容易，必须好好的爱自己，不能光关注于外表的光鲜亮丽，更应该注重心理以及身体的健康和舒适。其实生活中有很多的食物特别适合女性，让女性由内而外展现出魅力。
女人吃哪些食物好？
1、美容抗衰的食物
25岁之后女性脸上的水分以及胶原蛋白会大量的流失，皮肤失去一定的弹性而且滋生大量的皱纹和色斑，除了使用抗衰老的护肤品外，也应该多吃具有抗衰老功效的食物来抵抗岁月带来的摧残。每天吃200克洋葱，里面含有的硒元素属于抗氧化和抗癌物质，能帮助对抗自由基，提高了代谢能力以及细胞活力。在成熟的西红柿里面含有大量的番茄红素，抗氧化成分比维生素e高达200倍，能延缓皮肤衰老。番茄红素是脂溶性的物质，只有加热之后才能被人们所吸收，所以可以把西红柿和鸡蛋搭配在一起。
2、呵护秀发的食物
每个女人希望拥有一头乌黑亮丽的头发，能提高自身魅力。可每天坚持吃一个鸡蛋，里面含有优质蛋白质，能为毛囊提供营养。核桃仁具有补中益气以及补肾健脑的效果，同时也能够润泽皮肤，每天坚持吃两个核桃仁能为头发提供所需要的营养，保证头发正常生长。紫菜也是不错的选择，里面含有丰富的碘、b族维生素矿物质以及蛋白质，可让头发保持乌黑亮丽状态。
3、养气补血的食物
气血充足的女性脸部润泽而且拥有独特的气质。每天可吃3~5颗枣，具有健脾补血的功效，长时间坚持可让脸部变得更加红润而且驻颜美容。也可以多吃动物肝脏，里面含有丰富的铁，容易被人们消化和吸收，具有补血的效果，若是和绿色蔬菜搭配在一起效果会更好。枸杞子和桂圆也是不错的选择，能够抗衰老以及保肝护肝，防止皱纹的产生，让女性气血变得更加充足。
4、爱护乳房的食物
女性从青春期开始就要好好的呵护乳房，关注乳房的健康，每天坚持喝一杯豆浆里面含有的大豆异黄酮，能够缓解雌性激素不足问题，保护了乳房。多吃蘑菇含有人体所必须的氨基酸以及维生素d能增强抵抗力和免疫力。
温馨提示
若想要减肥瘦身的话可以选择冬瓜，冬瓜属于零脂肪低热量的食物，里面含有的丙醇氨酸能防止身体肥胖。每天喝一碗燕麦粥，含有的膳食纤维能促进消化，帮助排出体内的毒素。
产后女人如何提高性欲
生完孩子后，很多女性一直对性生活犹豫不决。一方面担心长期没有性爱，会影响夫妻感情；可另一方面，性欲不高，害怕性爱会带来疼痛。那么产后的女性如何来提高性欲呢？
产后女人如何提高性欲：
一般女性在产后6周可以恢复性生活，此前因为生育，子宫和宫颈非常脆弱，性生活容易导致细菌感染。即便这段时间内不宜进行性生活，但你们依然可以有一些身体上的接触，如拥抱、亲吻、为对方按摩，或者仅仅是牵牵手。产后恢复性生活最重要的是提升性欲。
推荐以下一些增进夫妻亲密感的方法：等宝宝吃饱睡熟后，将宝宝放在其他房间，这样夫妻能够更加专注和自由地享受性生活。爱抚另一半的后背、脖子、上臂、大腿内侧和膝盖部位，进行更长时间的前戏。寻找新的性兴奋点，找到一个合适的体位，避免压迫胸部和尚未痊愈的部位。经常和对方进行沟通，增进彼此间的亲密感。
改善性生活不仅仅是以上的这些方法，其实通过饮食也是可以改善的：
1、海鲜类
和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必须的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。
2、蛋类
研究表明鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。
3、人参
有没有感觉疲劳和紧张？每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助，同时，人参还可以加强人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有问题，还可以试试银杏酚，每天食用两到三次，每次40到60毫克。银杏酚促进脑部血液循环，但是，很少有人知道，银杏酚也会促进阴部血液循环。
4、香蕉
因为香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺—一种能作用于大脑使其产生快感，自信和增强性欲的化学物质。
5、大蒜
研究证明大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。
产后性生活注意事项：
1、要注意避孕，由于不知道排卵期是否恢复，必须注意避孕。每个人的排卵期恢复时间可能不一样，及早做好预防，以免造成不必要的麻烦。
2、营造良好的气氛，性生活要在浪漫。私密的环境下进行。要选择和宝宝相对隔离的环境，比如将婴儿床放得远一些，不要让小家伙有机会大煞风景哦！
3、丈夫要懂得爱抚，产妇在生理上和心理上需要一个恢复期，丈夫要给于理解和关怀，不能一味的考虑自己的需要，对妻子造成伤害。产后第一次性爱要多爱抚沟通。
女人如何延缓衰老？
随着我们年龄的不断增长，女性正面临着中年身体机能和外貌的老龄化情况，40岁女性的首要任务是抗衰老！可以从食物中获得保持青春需要的营养，这会使女人让自己的第二春焕发光彩。随着现在养生科技的不断发展，女人的年龄越来越是个秘密了。很多女性已经慢慢意识到用科学的方法来隐藏自己的年龄，呵护好自己的肌肤再加上一颗永远年轻的心，让自己完美的逆生长。
女人如何延缓衰老？
女人的衰老过程主要是一个由内而外的转变经过，一些传统的化妆品只可以掩盖住皮肤上面出现的一些小瑕疵。根本不可以从根本上缓解女性的衰老速度，因此很多女性朋友们认识到从根本缓解皮肤问题，就要从调理入手。
内心美很重要
有句老话是人活脸树活皮，这句话充分的阐明了从古至今人们对于面部的美观都是比较注重的。虽然说内心美才是真正的美，但是很多人都不会因为你丑陋的外表关注你的内心有多美，随着女性年龄的增长脸上会出现一些正常的生理变化，比如增加皱纹。
很多爱美的女性朋友们最近一些年都把多有的精力都集中在羊胎素的功效上，因为很多爱美的时尚女性都知道羊胎素不仅可，美容还可以很好的延缓衰老，被称为内外兼修的神器。而且近些年经过研究还证实羊胎素可以消除神经衰弱以及失眠心悸等症状，因此被很多白领女性所爱戴。
羊胎素补充胶原蛋白
羊胎素里面含有大量的往皮肤所需要的营养物质，并且可以加快肌肤里面的蛋白质以及，弹性蛋白和胶原蛋白的滋生有效的延缓和消除我们的面部皱纹及各种衰老的现象出现。羊胎素可以有效的促进我们的皮肤细胞分裂功能提升，加快我们新的细胞代替已经衰老的细胞，明显得恢复肌肤年轻时候的弹性。
女人吃深海鱼皮肤嫩
要想皮肤好，可以适当的吃一些深海鱼，有助于皮肤的张力提升，特别是三文鱼，是所有深海鱼里面最具有美容效果的鱼肉，三文鱼含有非常强劲的抗氧化成分，也就是我们常说的虾青素。虾青素延缓衰老的功效要强于很多保养品，含有天然的抗自由基成分，营养学家建议多吃深海鱼，一周2到3次，对人们的身体健康有很好的效果。