女人如何延缓衰老？
随着我们年龄的不断增长，女性正面临着中年身体机能和外貌的老龄化情况，40岁女性的首要任务是抗衰老！可以从食物中获得保持青春需要的营养，这会使女人让自己的第二春焕发光彩。随着现在养生科技的不断发展，女人的年龄越来越是个秘密了。很多女性已经慢慢意识到用科学的方法来隐藏自己的年龄，呵护好自己的肌肤再加上一颗永远年轻的心，让自己完美的逆生长。
女人如何延缓衰老？
女人的衰老过程主要是一个由内而外的转变经过，一些传统的化妆品只可以掩盖住皮肤上面出现的一些小瑕疵。根本不可以从根本上缓解女性的衰老速度，因此很多女性朋友们认识到从根本缓解皮肤问题，就要从调理入手。
内心美很重要
有句老话是人活脸树活皮，这句话充分的阐明了从古至今人们对于面部的美观都是比较注重的。虽然说内心美才是真正的美，但是很多人都不会因为你丑陋的外表关注你的内心有多美，随着女性年龄的增长脸上会出现一些正常的生理变化，比如增加皱纹。
很多爱美的女性朋友们最近一些年都把多有的精力都集中在羊胎素的功效上，因为很多爱美的时尚女性都知道羊胎素不仅可，美容还可以很好的延缓衰老，被称为内外兼修的神器。而且近些年经过研究还证实羊胎素可以消除神经衰弱以及失眠心悸等症状，因此被很多白领女性所爱戴。
羊胎素补充胶原蛋白
羊胎素里面含有大量的往皮肤所需要的营养物质，并且可以加快肌肤里面的蛋白质以及，弹性蛋白和胶原蛋白的滋生有效的延缓和消除我们的面部皱纹及各种衰老的现象出现。羊胎素可以有效的促进我们的皮肤细胞分裂功能提升，加快我们新的细胞代替已经衰老的细胞，明显得恢复肌肤年轻时候的弹性。
女人吃深海鱼皮肤嫩
要想皮肤好，可以适当的吃一些深海鱼，有助于皮肤的张力提升，特别是三文鱼，是所有深海鱼里面最具有美容效果的鱼肉，三文鱼含有非常强劲的抗氧化成分，也就是我们常说的虾青素。虾青素延缓衰老的功效要强于很多保养品，含有天然的抗自由基成分，营养学家建议多吃深海鱼，一周2到3次，对人们的身体健康有很好的效果。
40岁的女人如何丰胸？三招就够了
女人到了40岁以后身形方面难免会产生一些变化，最为显著的莫过于胸部，很多40岁女性都会出现胸部下垂、松弛等问题，对女性身心造成极大影响，那么40岁女性如何丰胸好呢？
第一、三分钟丰胸操
40岁的女人如何丰胸?不做丰胸操怎么行。很多女人在咨询如何丰胸最快最有效的时候，往往期盼能有一下子见效的方法，实际上这是不可能存在的。任何方法，包括产品在内也不可能让你一下子就丰满起来，最好的方法是循序渐进。
丰胸操的要领很简单，坐在椅子上，保持腰板直挺，可以选择一个力量不是很大的拉力器，然后慢慢的拉伸，也可以做扩胸运动，尽量的后伸，直到自己能够承受的最大程度为止，每天坚持，三五个月之后就会感到胸部紧致了不少，时间长了，自然就能让胸丰满起来。
第二、按摩丰胸
对四十岁的女人来说，身体机能各个方面都比小年轻要弱的多，要想知道40岁的女人如何丰胸，就要针对自己的身体特征来做。四十岁的女性因为身体循环速度减慢，所以有时候营养供给不上，这时候如果能够刺激乳腺组织，疏通血液循环是再好不过的。
而疏通血液循环最好的方法就是按摩，人体的胸部有很多穴位，比如天溪穴、膻中穴、乳根穴等，这些都对乳房发育有很大的帮助，只要每天都按一按，保证能让你的胸丰满起来。另外，最让人意外的是，按摩丰胸算是“如何丰胸最快最有效”中最佳答案之一，所以想要丰胸的人千万不要错过。
第三、游泳丰胸
40岁的女人如何丰胸?游泳能让你实现愿望。丰胸是所有女性的愿望，即使胸部很大的女性也希望自己的胸能饱满一点。更何况到了四十之后，女性的胸部就会出现各种问题，如果不及时保养，到老肯定就会变得更加难看。
对四十岁的女性来说如何丰胸最快最有效，游泳绝对是其中之一。当然不必非要到游泳馆，可以在床上或是沙发上做游泳的姿势，这样也能起到一定的效果。
女人如何激发男人的欲望?
当你有生理需求之时，另一半却在看玩网游？是不是很扫兴呢，千万不要直接告诉他你的性爱欲望，不妨用你的小动作去激发他，让他瞬间明白你的用意，这时在去滚床单真是别有一番滋味呢。今天我们就一起来看看，女人该如何激发男人的生理欲望吧。
1、打电话暗示性爱：不要以为只有女人喜欢惊喜，男人对于惊喜也不会拒绝，尤其是性爱方面的惊喜。在男人最想不到的时候，给他打个电话，可以对着电话发出性感的娇嗔，说句：“我好想你”，然后挂断电话，让他回味。当然如果不好意思打电话，发个短信也是可以的。
2、内裤穿在丝袜之外：不要以为丝袜诱惑太老套，其实丝袜对男人的诱惑超出女人想象。试着把内裤穿在丝袜外面，性爱时会让他从吃惊到为之疯狂。
3、给他跳个脱衣舞：对于脱衣舞，男人是不会拒绝的，即使他是再多么一本正经的男人，也会喜欢爱人的脱衣舞。即使你的舞姿再烂也没关系，只要你肯做，对于他来说已经是莫大的享受了。随着音乐慢慢脱衣，放首有节奏感的音乐，在他面前慢慢舞动，一件件脱下衣服，无需担心你的舞姿，单是你的表现就会让他心跳加速。
4、主动要求性爱：在一般夫妻的性生活中，都是男士提出性爱需求，女方只是被动的接受。其实这也久了，男人会感觉没有意思，或者自己对女性没有什么吸引力。只要你不是性冷淡，那么有性需求就是很正常的。女性放弃禁忌和顾虑，积极主动发起“性爱挑战”，老公肯定会积极应战，全力以赴。不要为自己的主动觉得不好意思，你的需求，是对他魅力的肯定呢。
5、用枕头改变体位：不同的性爱姿势，能够带来不一样的快感。一个很简单的改变姿势的技巧就是：枕头。准备几个厚度、形状和宽度不同的枕头，以便在性爱过程中垫在身体下，让不同性爱姿势都能获得最佳快感。
6、在他面前抚摸自己：抚摸自己，尤其是在他面前抚摸自己，这让很多女性为难，或者担心他觉得自己过于开放。其实这样对他的视觉是个极大的冲击。在他面前抚摸自己，却不让他碰你。这能让女性更快进入状态，也会激发他的性欲。只要你够大胆，他才不会在意呢。男人都希望自己的女人在外是熟女，在床上则是越开放越好。
7、凤翔之女上位：女性在上的体位，会给女性给多的快感，也会让男性更持久。而且在运动的过程中，胸部的动作会让男性获得视觉上的享受。如果你是性爱新手，不妨选择女上位，这样不仅可避免性交不适，而且可以让他腾出双手抚摸，给你更多的刺激。
8、给他戴上振动环：亲手给他戴上一只振动环吧，你们会在震颤的激情中一起高潮。Lelo的TOR2托尔2男性六段式振动环，在做爱时由男性佩戴，托尔第二代TOR2增强了1倍的振动强度。其屡获殊荣的设计让他更持久，也为她带来无限欢愉。而且其高弹性应于男性所有尺寸的阴茎，能够为伴侣双方带来超强感官体验。
当然，这些只是性爱专家们的一些建议，任何动作与暧昧都不是刻板的，它需要女人融入自己的理解，还有丰富的情感，在每次的性爱中读懂男人，找到男人性欲望的敏感方向，相信每个女人都能做的更好。
胸小怎么丰胸最快 小胸女人如何才能丰胸
对于女性朋友来说，所有胸部问题的根源是：先天发育不良，乳腺不通，营养成分不能到达，还有就是雌性荷尔蒙分泌不足。要想快速健康的丰胸就是从上述三点入手。不疏通乳腺，不补充营养，不激活乳腺细胞，99%的女人都丰胸失败！那么胸小怎么丰胸最快呢？具体的丰胸方法我们接着看：
调节人体正常荷尔蒙分泌
雌激素对于女性一生而言，是不可缺少的重要激素。它是促进女人的第二特征发育的重要因素，由女孩到女人的过程中，雌激素起到了功不可没的作用。如果雌激素分泌过度会导致乳腺疾病分泌过少会让胸部发育迟缓，所以雌激素对胸小怎么丰胸最快影响是很大的。那么怎么调节人体正常荷尔蒙分泌呢？除了平时养成良好的生活习惯，而饮食中补充雌激素的食物有很多，例如：芝麻、洋葱、蜂王浆、谷类等，健康的饮食进补方法，绝对是值得考虑的。
饮食补充乳房发育必须营养
1、蛋白质是丰胸必须的营养素之一，胸小怎么丰胸最快方面需多进食牛奶、豆类或豆制品以及蛋类食物。
2、锌质对于机体生长，尤其是性特征以及性机能的发育和形成方面，具有不可忽视的促进性作用。
3、铬的活性十分强，在人体中能够帮助机体吸收葡萄糖以及把葡萄糖转化为胸部和臀部脂肪，进而让胸部变得丰满，臀部变得圆润。
适当的锻炼对胸部变大也有帮助
丰胸除了注重增加胸部脂肪外，锻炼胸肌是保证胸部形态美的关键。胸肌结实的话，才能够承托起胸部脂肪以及对抗胸部下垂问题。而平时多掌上压、跑步、健美操以及扩胸运动等，都能够有效地锻炼胸部肌肉，同时帮助胸部正常发育。
1、交叉上举：自然站立，两脚与胯同宽，两只脚分别踩住两根拉绳的一端，双手握住身体对侧方向的拉绳另一端，这样，让拉绳交叉在身体前方，手放在身体两侧。双膝弯曲，身体下蹲，双臂向两侧外展伸出。接下来，双腿伸直站起，双臂向上向外伸起。收回到起始位置，完成一次动作。
2、推实心球：摆好做俯卧撑动作的姿势，左手按在一个实心球上，右手按在地板上。双腿并拢，提胸收腹。身体保持平直，两肘弯曲，身体缓缓下降，然后双手用力向上撑，回到起始位置。
3、弓步拉绳：两腿一前一后呈弓步站立，两手分别握住一根拉绳的两个手柄，后脚踩住拉绳中部。两臂由下至前方拉动拉绳，拉至双臂与地面平行，然后向后收回。动作要缓慢，这样你能感觉到胸部在展开。