在临床上，女性朋友们在发现自身出现乳腺增生且伴有疼痛的症状后，其要想进行有效缓解的话，就可以采取以下措施进行。

轻度乳腺增生：

这部分患者治疗过程中首先需要注意预防病情继续恶化，而此时患者的症状也是比较轻缓的，建议女性朋友最好是通过热敷等物理治疗方法进行缓解，并且还要注意饮食的调理，不要吃过多含有雌激素的食物，例如豆类食品等。

中度乳腺增生：

中度乳腺增生的患者的症状会更加明显，患者乳腺组织会有疼痛的症状，并且用手触摸乳腺组织会发现有硬块，此时建议大家要接受系统的检查，然后可以使用中西医结合的药物治疗，并且还能进行乳腺红光理疗缓解疼痛的情况。

重度乳腺增生：

这种情况下的患者往往症状都是非常严重的，患者甚至需要通过手术才能将较大的肿块切除，降低乳腺增生对周围的健康组织伤害，同时还需要预防乳腺癌变，手术的实施情况是因人而异的，要看肿块大小及位置，要选择经验丰富的专家!

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