女性吃什么可以抗衰老？
生老病死衰老是人体必须要经历的阶段，随着年龄的增长，岁月会在脸上留下很深的痕迹，每个女性都希望能够永葆青春，其实在生活中有一些不起眼的食物就可以抗衰老。
女性吃什么可以抗衰老？
1、胡萝卜
胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素和维生素a，具有润泽皮肤的功效。维生素a能够保持头发的光泽，让皮肤变得更加的细腻，胡萝卜素能够清除对身体有害的自由基。胡萝卜里面含有大量的维生素c和b族维生素，可以滋润皮肤，抗衰老。胡萝卜里面的挥发油能促进消化，同时也具有杀菌的功效。
2、绿茶
绿茶可以延缓衰老，里面含有的茶多酚具有很强的抗氧化功效，同时也具有一定的生理活性，能够清除身体中的自由基。经过研究发现一毫克的茶多酚就可以清除九微克的自由基。茶多酚可以有效的阻断脂质过氧化就给身体带来的反应，从而消除了消化酶的作用，比维生素e抗衰老的效果高达18倍以上。
3、樱桃
樱桃里面含有丰富的维生素c，是苹果的20倍以上，常常吃樱桃具有美白皮肤、美容以及抗衰老的功效，因为维生素c可以有效的对抗黑色素，防止黑色素在身体里面的过度沉积。
4、黄瓜、核桃
黄瓜里面含有的维生素e可以抗衰老，而且热量非常的低，适合于减肥的人群。核桃里面含有大量的亚麻酸、维生素e、植物甾醇，里面含有的维生素e可以防止受到自由基的损害，具有很好的抗衰老功效，而且还可以抗癌。每天适量的吃一小把核桃可以帮助女性抵抗衰老，同时也可以预防乳腺癌的发生。
5、大枣、龙眼
大枣可以延年益寿，同时也可以抗衰老、美容养颜，平时可以使用大枣泡茶、煲汤效果都很好。龙眼里面含有大量的维生素b、维生素a、脂肪、蛋白质、葡萄糖，具有养血安神以及抗衰老美颜的功效。
6、酸奶、鱼肉
酸奶里面含有丰富的维生素a，可以增强身体免疫力，同时也含有人体所需要的氨基酸，能够抗击衰老。鱼肉里面富含一些不饱和脂肪酸，能够有效的降低血脂，从而抑制了血小板的凝聚，常常吃一些鱼肉可以预防脑血栓、心肌梗死以及脑卒中。另外鱼肉里面也含有大量非饱和脂肪酸，能够有效的预防冠心病、偏头痛以及乳腺肿瘤。
温馨提示
以上小编为大家介绍的都是生活中不起眼的食物而且价格实惠，女性朋友只要多吃以上的食物就可以抗击衰老，除了食物之外也应该多锻炼身体来增强体质，选择合适的护肤品。
女性吃什么药材补气血
女人想要永葆年轻最重要的就是气血，补气血的药材有当归、黄芹、还有山药红枣等，常吃这些食物对女性滋阴养颜，气血足才不会生病，而现在的人经常熬夜气血两亏很伤身体。
1:黄芪：常用于气虚者和当归是最佳搭档，就是当归补血汤.即补气又补血，又用于身体虚弱而常出汗者，而且有利于利水消肿所以常用于风湿的治疗，对排脓止疼和提高人体免疫力也很不错，所以黄芪是一味很珍贵的药材，而且价格适合老百姓。
2：大枣：是最常用补脾胃的药，而且有益气生津的功效。
3：蜜蜂：清热解毒和止疼，润肺.润肠.润燥，对便秘有较大的好处。
4：山药：补脾胃和对我们的肺肾大有益处，例如脾胃肠虚而吃不下饭，而且有滋润皮肤.毛发等用处。
5：人参:人参也是珍贵药材：用于补人体元气.气虚血虚及肺虚如气喘。
【补血类药：常见的功效】
1：熟地黄：最大的功效是补血和滋阴，而且通血脉对滋养肌肉骨髓和毛发很不错。它就是大名鼎鼎六味地黄丸的主心骨，知道厉害了吧!
2:当归：补血.养血.止疼，对治疗女性月经不调.闭经是很好的药。对头痛.心.腹痛.便秘都有利，总之也是补血的大哥大。
3：枸杞：滋补肝肾，对腰膝酸痛和头晕.眼睛不适有好处，而且补肾润肺。
4:桑葚：滋阴补血：滋补人体肝肾大有益处，而且有利于关节.对风湿有一定的好处，也对口干舌燥等有效。【在三月到四月间，建议多吃】
女性吃什么祛斑养颜
一、红枣菊花粥
材料：红枣50g，粳米100g，菊花15g。
作用：红气色，润肤色，祛斑美容。
将红枣和粳米一起清洗干净，然后连同菊花一起放入锅里清水熬制，熬出浓稠的粥以后待其凉了便可以加入适量的红糖调味，直接食用即可。
二、莲子薏米粥
材料：莲子30g，芡实30g，薏仁米50g，桂圆肉10g，蜂蜜适量。
作用：抚平皱纹，祛斑美白，嫩肤滋润。
首先在煮粥前要现将莲子、芡实以及薏仁米用清水浸泡半小时，之后再与桂圆一起放入锅里用文火煮到烂熟，最后按照个人喜好加入适量蜂蜜调味即可食用。
三、生姜红茶
材料：生姜500g，红茶250g，盐100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g。
作用：祛斑美白，嫩肤细肤，抚平皱纹。
容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少将准备好的原材料一起捣碎成粉末状，每次取这些粉末大约15到25g左右，晨起后泡水食用，每天可以多喝几次哦。
四、银耳樱桃羹
材料：银耳50g，樱桃30g，桂花、冰糖适量。
作用：补气养血，祛斑美白，驻颜抗衰老。
首先将银耳和冰糖一起煮大约十分钟，此时冰糖已经完全融化，之后再加入30g的樱桃以及准备好的桂花一起煮沸。待凉了以后就可以直接饮用了哦。
女性吃什么补雌激素，蜂王浆效果好
雌激素降低会让女性容易变老，气色不好，月经减少，严重的还会出现不孕不育，可以饮食上补充雌激素，多吃大豆，蜂王浆。
1.服用人工合成雌激素
出现雌激素下降的情况时，不妨通过服用人工合成雌激素来补充缺乏的雌激素，比如服用倍美力，补佳乐等合成雌激素。但经过研究发现，服用这些人工合成的雌激素可能会增加患癌症、心脏病、高血压的风险，并且国外一些国家已经将这些合成激素列入最新一批致ai物质行列，所以不建议女性使用合成雌激素来补充雌激素。
2.植物雌激素
要想补充雌激素不妨通过吃植物雌激素的方法来进行补充，比如大豆中的异黄酮，就是一种非常接近人体的植物类雌激素。它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素，如今植物性雌激素约有400种其中最为常见的是大豆异黄酮，主要分布于豆科当中。由于大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用。
3.服用鲜王浆
在雌激素低吃什么的问题上，蜂王浆绝对是不错的选择，在其中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。而且鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的特点，而且在蜂王浆中还含有大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，从而满足女性的生理需要。
对于女性而言，蜂王浆还具有非常好的美容功效，可将蜂王浆直接用于肌肤、面部涂搽，并加以按摩;或者也可以将蜂王浆加入美容护肤品中使用，它可以让面部皮肤光泽、增白，消除褐色斑及减少面部皮肤皱纹，同时还具有很好的保水的作用。所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，每天早晚拍打涂抹在脸上，不仅可以补充雌激素同时还能帮助女性驻颜。