做到这5点能让你年轻10岁
每个女性都希望能保持年轻态，无奈受到岁月的摧残，导致脸上滋生大量皱纹和黄褐斑。女性25岁后要把重点安排在延缓衰老方面，不妨来了解一下。
女性怎么延缓衰老？
1、补充足够的水分
水维持了身体中最基本的代谢，是人体中必不可少的润滑剂，具有滋润皮肤的功效，当皮肤缺少水分时就会让皮肤失去一定的弹性，变得非常干燥，而且让脸部滋生大量的皱纹。另外水也维持了生理活动正常的运行，但是喝水也有一定的讲究，每天早晨醒来后空腹喝一杯水，能够唤醒肌肤，同时也刺激胃肠道蠕动，排出身体中的毒素。
2、及时的排毒
在生活中难免会摄入一些对身体有害的物质，但是在这个过程中，如果没有及时排出去的话，可能会在身体里面沉积，从而形成的垃圾堆积，这些垃圾会影响到身体健康，所以应该及时排毒，可以通过运动或者蒸桑拿，多排尿的方式来排毒。
3、有营养健康的早餐
不管工作有多么繁忙，必须要有营养的早餐，这样才能够应对一整天劳累的工作，长时间不吃早餐不仅会伤害到胃肠道，同时也会引起头痛疲倦，导致皮肤变得越来越干燥，容易滋生大量的皱纹，除此之外也会引发胃肠道疾病，加快了皮肤衰老，所以一定要重视早餐给带来的重要性。早餐要吃很好，五谷类食物、奶制品及水果等都要摄入，做好营养的均衡。
4、定期去做脸部肌肤的保养
俗话说没有丑女人，只有懒女人，爱美是女性的天性。但是现在一部分人工作比较繁忙，只做好最基础的养护措施。为了能够让自己变成女神，应该定期的去做深层次的洁面工作，两天使用一次面膜来保持毛孔的清洁，防止受到细菌的感染，具有收缩毛孔的功能。
5、要保持正常的作息
现在一部分女性工作和生活压力比较大，会通过熬夜的方式来拼业绩，总是熬夜会对皮肤带来很大的伤害，女性每天要保证有8个小时的睡眠时间才能够消除皮肤的疲劳感，有效的调节肌肤细胞，延缓皮肤的老化，在晚上11：30到凌晨1：00是美容觉的黄金时间段。
温馨提示
条件允许的话，每天抽出30分钟的时间来午睡，能够消除一上午的身体疲劳感，同时提高了下午的工作效率，另外要避免要减少久坐的时间，不然让身体更加肥胖。
体毛多的女人怎么脱毛
激光脱毛适用于所有部位深色和浅色的毛发但对白色的毛发无效 、全身各部位（上下肢、大小腿、胸部、腹部、发际、面部胡须、比基尼线外）多余的黑色毛发。电针、药物、电镊、其它仪器脱毛无效或失败者。
皮肤上的体毛让很多人都非常烦恼，尤其是在夏天，如果体毛很多的话就不能穿美丽性感的衣服，那么，女人体毛多该怎么脱毛呢？下面就跟着小编一起来简单的了解一下脱毛的方法吧！
通过3~5次疗程后，超过95%的案例有80%的毛发脱落，毛发变得更少、更细，颜色更浅，生长速度更慢。如果仅进行1-2次疗程过时，所有案例都证明30%到50%的毛发减少。在大部分的临床案例中，采用的平均能量密度仅仅是10~20J/cm2就能够高效脱毛，从而避免可能的烧伤等医疗风险发生。
每个人的体质是不同的，而且毛发的浓密程度、生长能力也不同，脱毛的效果也是不一样的，因而不同个体采纳同一种脱毛方法，一些敏感性的人群，她们可能会一次就能全部脱去，而另一些不敏感的人群，可能要脱上好多次才能达到点效果。
皮肤颜色和毛发颜色的不同，治疗起来也会有一定差异的，由于激光治疗的选择性格外的强，它是根据皮肤中色素的情况来决定的，也就是说，不同部位的毛囊关于激光脱毛的反应是不同的，在同一个个体身上，不同部位的脱毛效果也是不同的，由于不同部位的色素也是有差异的。
虽然脱毛的方法有很多种，但是专家还是推荐大家采用科学专业的方法，否则还是无法让体毛消失的，通过激光脱毛就是非常不错的选择，被体毛困扰的女性朋友不妨试一试以上方法。
女人怎么保养乳房？专家这么说
乳房保养对于女性来说是非常重要的，但是同时女性乳房也是脆弱的，所以如何保养乳房成了很多女性关心的一个问题，那下面我们就一起来看看吧。
1、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
2、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
3、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
4、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
5、防止肥胖
对于过度肥胖的女性，减轻体重有利于缓解乳房胀痛。
6、补充维生素
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。
7、切记胡乱用药
有的人会胡乱吃消炎药或是抗生素来止住乳房胀痛，这是错误的，并且是十分危险的。
女人怎么保养卵巢？这八种食物不容错过
卵巢和子宫对女人的生育和养生有着不可否认的重要作用，因此日常要做好养护，那么女人怎么保养卵巢和子宫呢？下面小编为您介绍。
女人怎么保养卵巢和子宫
1、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。
2、远离冰冷辛辣等刺激性食物，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋或吃辣，会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。
3、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。
4、拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。
5、多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
6、保养卵巢可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。
7、通过对穴位的刺激可调整女性内分泌和生殖系统的功能，有益于子宫及卵巢的养护。常可以用来养护子宫和卵巢的穴位有：气海、关元、神阙等腹部穴位以及血海、三阴交、复溜、照海、涌泉等穴。可用自己的食指指腹在这些穴位上进行点按，每天2-3次，每次20分钟即可。
8、将面部清洗干净，用刮痧板平面蘸取少量精油，然后用平面缓慢按揉脸部人中穴及承浆穴，没穴按揉2-3分钟；然后用刮痧板刮拭足跟内侧下方的子宫区以及足跟外侧下方的生殖腺区，力度需适中，每个区域刮拭3-5分钟作用，不必要一定出痧。每天配套脸部及脚部刮痧1-2次即可，注意月经期及妊娠期禁止刮痧。
保养卵巢可多吃这些食物
1、百合：
百合的主要作用是利水渗湿，健脾养胃之功效，研究发现苓茯与百合可有效的延缓女性衰老，调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。
2、黄瓜：
黄瓜不仅具有美容的作用，同时黄瓜中的一种叫“丙醇二酸”的物质还具有抑制体内糖类转化成脂肪的作用，对调节整个代系统具有很大的帮助。
3、香菇：
香菇可帮助降低胆固醇，甘油三酯，促进胃肠蠕动，防止便秘等作用。
4、胡萝卜：
研究发现每星期平均吃5次胡萝卜的女性得卵巢癌的机率要比普通不常吃的女性少吃一半。
5、茄子：
紫色的茄子中含有一种叫维生素p的物质，其可提高微血管的弹性。研究发现茄子对于抑制心脑血管方面的疾病有一定的帮助。
6、葛根：
特别是野生的葛根中含有丰富的异黄酮能模拟雌激素，长期食用可帮助促进激素的分泌。
7、维生素：
研究发现如果每天坚持补充90克的维生素C和维生素e的话，那么得卵巢癌的机率也将会大大的减少。因此建议有条件的女性朋友可以咨询一下相关的专家，然后进行科学的补充。
8、黑豆：
黑豆素有万豆之王的美称，其中含有丰富的植物性雌激素，可帮助女性补充雌激素，对女性的子宫和卵巢保养可以说都是会有很大的帮助的。