怎样改善皮肤干燥的症状？
相信很多女性都希望自己有一个肤如凝脂的皮肤，可是皮肤干燥，就打破了这个梦。
皮肤干燥是指皮肤缺乏水分，令人不适的现象。皮肤出现干燥现象与年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等有关系。
皮肤干燥会让人觉得不舒服，出现皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒的症状。要改善皮肤干燥的症状，需要做好以下几点：
一、多喝水，水有促进人体排毒、美颜的功效，所以注意要补水。如果摄取的水分不足，身体会消耗细胞体液，使得身体细胞发生脱水现象，脱水的皮肤就会显得干燥、起皱。
二、改善饮食习惯，皮肤由细胞构成，而细胞需要适当的营养，细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质，能够协助身体维持良好的运作功能，皮肤因而能处于高峰状态。
三、多运动，适当的运动能缓解压力，此外，注意保持正常的体重 ，体重忽胖忽瘦的变换不断，会剥夺皮肤的弹性，造成皮肤松弛下垂。
四、注意养成睡午觉的习惯，睡眠期间，人体会分泌人体生长激素及其他皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就是皮肤会失去光彩，显得精神不足，自然就没有好气色了。
五、不要长时间暴晒，皮肤所遭受的侵害，最糟糕的就是暴晒在紫外线里，紫外线会伤害皮肤细胞并且造成提前衰老、皮肤癌等。
六、要善待皮肤，洗脸的时候不要用力揪脸部，用棉球或柔软的毛巾轻柔将脸部洗净，轻轻拍干即可。颗粒状的洁肤剂对很多人的皮肤来说，都是过于粗糙的，要尽量少用这种洁肤剂，而且皮肤干燥的人，注意不要使用磨砂膏状的洁肤剂。
七、不要吸烟，抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。长期吸烟者会影响到皮肤状况。
八、保持愉快的心情，身心舒畅，也会让皮肤变得紧致起来。
怎样改善发质？7大要点助你成功
看到别人一头亮丽的头发，心里很是羡慕，可是不管自己使用怎样的办法都不能达到效果。其实，发质很容易改善，只是你的方法不到位，下面介绍的这7大要点一定会助你成功。
1、每天都要洗头，可以使你的头发吸收进水分，最好把头发多泡泡，请记得使用温度适宜的水，太冷太热会伤害发质，还有每天洗头不超过两次，不然会伤害到头发健康的。
2、选用正确的洗发水，一般发质不好的人应当选用护发的洗发水，这能够有效的保护头发，如果是油性头发尽量用控油的洗发水。记得洗完头后抹护发。
3、剪短你的头发，毕竟太长的头发可能吸收不到来自头皮的营养，可能头皮营养不足不足以供应这么长的头发。
4、尽量少的去染发，染发对头发的伤害比其他对头发的伤害要来的多的多，还有就是洗完头擦干，不要用吹风机吹头发，等头发自然的风干。
5、多吃一些黑芝麻，能够很好的补充头发所需要的营养和黑色素，另外人参何首乌之类的中药也对头发好，海带水果蔬菜动物肝脏都是很好的头发营养来源哦。
6、情绪焦躁也容易引起脱发啊发质变差等问题，所以适当的身心放松是很有必要的，别让生活压力特别大哦，可以做做运动听听音乐。
7、护发素必不可少。护发素可以让头发翘起的毛鳞片闭合，使头发更加顺滑，用法是用白醋漂洗完后将头发擦至八成干，取适量护发素涂抹于头发（抹耳朵以下部分的头发，避开头皮），按摩三到五分钟后漂洗干净。
怎样改善血瘀体质?这样调理效果好
对血瘀体质者来说，要想改善自身的血瘀体质的话，就要采用正确的方法。那么，怎样才能改善血瘀体质?请看下文所做分析。
调养原则
调体方法：
活血去愈，疏利通络。
调体要点：
一，养阴以活血：由于津血同源，津枯则血燥，体内津液不足，亦是淤血质的体质成因之一。
二，调气以化瘀：气滞则血瘀，气行则血畅，故活血调体常配以理气之剂，如枳壳、陈皮等。
精神调摄
淤血质的人常心烦，急躁，健忘，或郁闷，多疑等，应根据“喜胜忧”的情志制约原则调摄。胸襟开阔，豁达开朗，热爱生活，积极向上。
饮食调养
特征：淤血体质者具有血行不畅甚或淤血内阻特征。
原则：选用具有健胃、行气、活血化瘀功效的食物。
食物：如鸡内金、陈皮、黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、平菇、洋葱、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海参、红糖、黄酒、葡萄酒等。
凡具有寒凉、温燥、油腻、涩血的食物都应忌食，如乌梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。
怎样改善油性发质?只需采用这几招
油性发质常常会让头发显得特别脏，因此，油性发质者一般都需要经常对头发进行清洗，其实，要想改善油性发质，也是有一定方法的。
方法一：日常饮食以清淡为主
饮食太过油腻是造成头发油的原因之一，想要缓解头发出油的状况还需内调外养，先从调节饮食开始，避免吃辛辣和油腻等刺激性的食物，因为这类食物食用过多，油脂不能完全消化，只好从面部和头皮分泌。建议平日饮食以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水补充身体水分。
方法二：油脂类产品避免抹头皮
女生们都有使用护发素的习惯，有些女生会将头发和头皮都涂上护发素，这样对于油头细软发的人来说，头皮会变得更加的油腻，其实护发素和营养油都是滋养头发的，只能被用在发尾的三分之一处而不能涂抹在头皮。
方法三：手指指腹勤按摩头皮
发质偏油性的人，皮脂腺分泌比干性头发的人要旺盛许多，不仅仅皮肤有，头皮屑还较多，甚至经常感觉头皮发痒。建议多对头皮进行按摩，可用指腹按摩头皮，但动作要轻缓，不要用指甲抓挠头皮，以免对头皮造成伤害，导致头皮过敏而引起头屑过多、油脂分泌过多等状况。