吃什么水果减肥最快 水果瘦身最快秘籍
吃什么水果减肥最快 水果瘦身最快秘籍
众所周知，对于减肥是非常有好处的，它不仅可以促进血液循环，舒张软化血管，还能有效进胃肠消化功能。夏天喝杯现榨的汁不仅清凉可口，还可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。
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火龙果
火龙果富含膳食粗纤维和有提升新陈代谢功效的B族维生素，非常利于减肥。其还含有丰富的一般蔬果中较少的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而可以很好的排出毒素达到减肥功效。
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番石榴
番石榴的营养非常丰富，不仅含有大量的维生素C，铁的含量更是胜于其他水果。而且番石榴还是一等一的减肥水果，还可以辅助治疗糖尿病。
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杨桃
杨桃含有丰富的草酸和酸等，可以有效促进体内肠胃消化，其中所含有的纤维质及酸素还有清燥润肠通的功效。 特别是吃过油腻的东西之后，再吃几片杨桃解油腻是最好不过的了。杨桃的营养相对比较全面，对减肥有奇效。
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香梨
皮薄肉细的香梨不仅清爽可口，还含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进效果，排出体内堆积的，能有效预防和改善便秘现象。
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香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维，使人很易产生饱腹感，并且能有效刺激人体肠胃的蠕动。除此之外，香蕉还可以帮助人体内消化、吸收且能长时间保持能量，可谓是减肥水果之王。
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蜜桔
蜜桔属于低卡路里的减肥水果，不仅酸甜汁多，更有止咳的功效。其中所含的果酸、酸和维生素B等都对减肥很有帮助。
皮肤美白吃什么水果 8款水果让你越吃越白
皮肤美白吃
功效：水果中最能美白皮肤的莫过于，因为中含有丰富的维生素C和钙质，多吃宁能可以增白皮肤、去除色斑、紧致肤质、消除自身的疲劳和肌肤的抗老化作用。
吃法：将切成片状，将两片放入杯中然后加入适量的温水即可食用，怕酸的女性可以在水中加入适量的蜂蜜，即可增加水的口感。
皮肤美白吃苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
皮肤美白吃西红柿
吃西红柿不仅可以美白皮肤，还可以瘦身。这是因为西红柿中营养成分十分丰富且热量非常的低，西红柿因含丰富的维生素C，有助强化皮肤、辅助日晒后肌肤的复原，有利皮肤美白。
皮肤美白吃香蕉
很多人都知道香蕉具有很好的润肠通便的功效，但很多人不知道的是，香蕉还具有很好的美白皮肤的功效。在平时生活中适量的食用香蕉可帮助人体有有效的改善色素沉着的皮肤问题，同时还能够从内而外的起到排毒功效，从而让我们焕发有内而外的健康美丽。
皮肤美白吃
中含有丰富的维生素A，可以有效的滋润皮肤，对皮肤起到美容的作用，能够有效的抵抗黑色素的形成，新鲜中含有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养，其中中的铁含量为苹果的20倍，梨子的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足可以使肌肤变得白里透红，而β胡萝卜素以及维生素C都是皮肤美白的重要元素，多吃可以使皮肤快速变白。
皮肤美白吃柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命c，因引被称为维他命c的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
皮肤美白吃草莓
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。
皮肤美白吃猕猴桃
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命c和维他命e不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
立秋吃什么水果
立秋吃什么水果
立秋到来之际，人们容易产生秋燥。此时正是润燥生津的最佳时期，立秋节气，很多水果是让您摆脱秋燥的最佳食物哦！
1、柑桔
2、葡萄
3、甘蔗
4、大枣
5、柿子
6、梨
7
石榴
立秋养生食品
食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。
藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕，其色由白变紫，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效，实为老幼体虚者理想的营养佳品。
牛奶自古就是美容圣品，可以改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹，对于皮肤的保养有着非常大的好处。
立秋饮食有讲究
秋天孩子吃什么水果好呢
秋天孩子吃什么水果好呢
1、秋梨
在秋季气候普遍干燥的情况下，小孩子经常会干咳少痰，此时每天吃1个梨会缓解秋燥，有益健康。吃梨还可以改善小儿呼吸系统和肺功能免受灰尘影响。
可以这样吃：
生吃：肠胃不好的孩子不宜。可以水煮，把梨肉和汤汁一起吃掉；
榨汁：直接榨成梨汁，或者加一颗胖大海，具有滋润喉头、补充津液的作用；
秋梨膏：把梨切块，和百合、蜂蜜搅拌后加水蒸成膏状，放入辅食盒给孩子吃。
2、葡萄
人体在经历了炎热的夏季后，体内聚集了大量酷暑，身体困乏。葡萄有很好的通的功能，小儿可以多吃一些，可以消除内热。
可以这样吃：
生吃：把葡萄放进洒了面粉的水里，浸泡后能去掉葡萄上的白霜。记住，吃完葡萄后不能立刻喝牛奶和吃海鲜，以免引起小儿腹泻。吃完后最好漱口，以免引起龋齿；
葡萄干：葡萄晒干后，里面所含的铁的含量增加，可以治疗小儿贫血。
3、香蕉
香蕉一直是治疗便秘的最佳水果。此外，香蕉里所含的成分是人体的“开心激素”，可以缓解小儿秋后燥热，降低焦虑感。
可以这样吃：
生吃：香蕉易于孩子消化，不会发胖，还可以帮助大脑造血，治疗小儿失眠；
香蕉小饼：香蕉半根、蛋黄一个，小麦与玉米面粉各一勺，碾碎搅拌后加两勺水精制10分钟，用汤匙舀适量用小火慢煎，待饼面起小孔后翻面，再等待15分钟就可以出锅了。
4、哈密瓜
哈密瓜具有清凉消暑、除烦热、生津止渴的效果，是立秋解暑的佳品。《本草纲目》中记载，甜瓜能起到小儿“止渴、通三焦团塞气、治口鼻疮”之功效。
小贴士：哈密瓜性凉，不宜给小儿多吃，以免引起腹泻。
5、
素有”酸仓库”的美誉，此外，里面所含有的有机酸和烟酸，可以增加小儿机体免疫力，具有很好的杀菌作用。
可以这样吃：饭前给孩子喝一小杯水，有开胃效果；饭后可以帮助消化；而睡前喝一杯可以及时补充维生素。
6、苹果
众所周知，苹果富含维生素C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都可以促进大脑神经元发育。
可以这样吃：
生吃：小儿吃苹果千万别啃果核，里面含有少量氢酸，会沉积在身体，会导致小儿头晕，严重时可出现；
蒸着吃：可将苹果切成小片，放入小碗中隔水蒸5分钟即可。具有良好的止泻功效。