明星产后怎么减肥 胡静新书瘦身大王帮你解决
明星产后怎么减肥？胡静新书瘦身大王帮你解决
瘦身大王
胡静在自己的新书《瘦身大王》中讲述了自己一个月狂瘦40多斤的奇迹，这么短的时间瘦这么多，是怎么办到的呢？原来她也有自己独特的减肥方法，这本书中，胡静分别谈了饕餮饮食、心理暗示、精神减脂、生活习惯和时尚运动这几种减肥方法。书中还提到了胡静自己富太太的生活，不论是育子、婆媳还是婚姻、心灵，胡静把自己生活中有趣的事情分享给每个读者，让你认识不一样的胡静。
明星产后怎么减肥？胡静新书瘦身大王帮你解决
第一部分
胡静的瘦身大王是从饕餮饮食篇开始的，锻造魔鬼身材的饮食秘密是什么？胡静在这一部分中公开了自己拿手的菜，还有推荐了一些混合果蔬汁，一起在美食的诱惑中快乐的减肥吧。
明星产后怎么减肥？胡静新书瘦身大王帮你解决
第二部分
这一个环节很重要，就是心理暗示减肥篇，美丽是要从自信开始的，摒弃自己对身材不满意的沮丧心情，重新审视自己身材的优缺点，要相信自己终有一天会瘦下来。
明星产后怎么减肥？胡静新书瘦身大王帮你解决
第三部分
精神减脂看起来跟上一个部分很相似，但其实是两个不同的概念，精神减脂在于强大自己的心灵，放身心放松，聆听身体的想法，慢慢减肥。
明星产后怎么减肥？胡静新书瘦身大王帮你解决
第四部分
要保持好身材一定要有良好的生活习惯，否则减肥瘦身也只会保持短暂的时间，胡静在这个部分公开了很多她自己的瘦身好习惯，帮你重塑完美身材。
明星产后怎么减肥？胡静新书瘦身大王帮你解决
第五部分
这个部分是时尚运动，也是产后减肥很重要的环节，懒人运动法、简单的健身操让你想瘦哪里就瘦哪里。
王菲赵薇明星产后瘦身秘笈
张柏芝
张柏芝产后瘦身方法是每天早餐吃一根香蕉、一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心的健身器材
赵薇
赵薇最近登上了《时尚健康》杂志九月号封面，并为该杂志拍摄了一组风格美艳的大片。对于产后瘦身，赵薇坦言：“为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。”
陶晶莹
生完孩子两个月，陶子产后身材恢复慢与水肿体质有关，麻油猪腰和红豆苡仁汤是可以帮助利水的，但出于瘦身考虑，麻油要减半，而且也只喝汤水。属于水肿体质的人，建议饮食清淡，减少盐分吸收。也可以通过运动来帮助血液循环，解决因为新陈代谢而产生的水肿症状。
小S
小s产后瘦身是利用食物结合运动来调整她的身材。每天吃5餐，早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐：麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主，夜宵：黑糖番薯。除饮食之外，小S还定做了调整形体的内衣，这让小S在产后不仅没有妊娠纹，连小肚子也要好得快一些。
钟丽缇
钟丽缇认为生了孩子一个月就应进专业健身院健身，坚持运动对保持产后形体至关重要。在影视圈运动健身几乎是每一位明星必备的健身项目，除了每天都会花上半小时游泳之外，练习走楼梯也是她的日常项目，而且在练习时关掉冷气，让身体出汗，这样可使塞在毛孔中的污秽全部排出。
蒋雯丽
为了战胜“地心吸引力”，还自己一个健美苗条的身材，蒋雯丽请专家指导科学地制定了一套瘦身秘诀。秘诀一：控制饮食，早餐吃一根香蕉、一个苹果，只含8卡路里的热量，既能填饱肚子又有美肤的功效。还要注意，在晚餐后要坚决不吃任何东西。秘诀二：每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就可以用切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜等蔬菜作为零食来代替。秘诀三：烹调午餐和晚餐时尽量用低脂植物油。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，可以尽量地减低食物中的含油量。秘诀四：生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且适当地使用健身中心的各种运动器材。
王艳
为了给宝宝球球树立一个事业的好榜样，王艳开始全面复出，开展自己的演艺事业。当王艳再次出现在众人面前时，依然清丽秀美，说话声音还是那般柔柔的。特别是身材恢复得特别好，对此王艳表示说，产后她非常重视适量运动，并会经常做瑜伽，现在体形已经和产前基本一致。
孙悦
“生完孩子，我不沾油、不吃糖，而且也很少喝水，实在太渴就漱漱口，从而减少水肿的可能。结果我产后3个月就已经瘦了33斤啦！”提起身材恢复迅速，孙悦难掩喜悦之情，“我每天都在儿子的陪伴下，慢跑1小时20分钟。其实开始5天我一点没减下来，但是坚持了1个月，一下就瘦了25斤！”孙悦表示，现在她已经基本恢复到产前的身材了。
董洁
董洁生产后，其瘦身方法也像她生孩子一样节省，采用健身操加瘦身产品按摩的方法。健身操是经教练指导、董洁自己发明的一套动作，对身体的各个部位进行逐一击破。每天，董洁都会进行全身按摩，既达到瘦身的目的，又对全身的皮肤进行了保养。
女明星产后保养护肤小秘诀 赵薇画皮2白妖脸出境跨越年龄界限
女明星产后保养护肤小秘诀
赵薇永远把补水和保湿放在第一位，尤其现在的夏季保湿是不可少的，面膜也是不可少做的功课，她很享受敷着厚厚的面膜在电脑前面打字的惬意。
女明星产后保养护肤小秘诀
赵薇也常常用猕猴桃制成的洁面霜;方法很简单，只要在在猕猴桃浆汁中加入一些蜂蜜和酸奶酪，然后敷在脸上，就可以有嫩肤的效果。另外她还有一些自己美容独门秘籍，大家不妨也学习学习。
女明星产后保养护肤小秘诀
赵薇说，美容护肤不是一天两天的事情，它需要毅力坚持，这样肌肤才会在悉心呵护下变得美白水润，青春无惧岁月的摧残。她在选择产品时不仅注重外观的效果外更注重产品内在功能。
女明星产后保养护肤小秘诀
除了面部护理外，赵薇也很注重全身肌肤的保养。经常运动，保持年轻的心态和身体，每天洗完澡使用紧致或保湿的身体乳，增强肌肤弹性，紧致细腻的皮肤才不会显现出衰老。
女明星产后保养护肤小秘诀
赵薇敢裸妆上镜，对自己的肌肤很自信。她皮肤就算不化妆上镜的，状态也一样很好。赵薇坦言她平日很注重补充体内水分，是肌肤看起来自然滋润有光泽。关于产品赵薇特别推荐了一款来自的美白喷雾，苏玛素。
女明星产后保养护肤小秘诀
赵薇闪烁的大眼睛让人印象深刻，可是一般大眼睛更容易产生睛眼袋和细纹，如何护理呢?赵薇的独家秘方那就是在涂完乳液之后，再涂上眼霜，双手搓热按摩眼周，吸收效果会特别好。
犀利小S 小S可以说在娱乐圈是一个奇迹，在连续生完三个孩子仍然还保持着性感火辣的身材和精致美丽的五官，从刚涉及到娱乐圈时，就一直被大S的光环所影响，很多关注到她，但丑小鸭也有变天鹅的时候，就如同现在。小S在产后很注意肌肤去角质的工作，对待肌肤要定时不得过于勤快也不能过于懒散，操作时一定要轻柔小心，最好是用带有磨砂微粒的产品，这样清洁效果会比较彻底，大概一星期一次即可。 不老港姐李嘉欣 如果已经43岁，身为、人母的昔日港姐李嘉欣，还是依然美丽动人，不愧是最美港姐，这样的她已经让人既羡慕又嫉妒。而我们的最美港姐在产后最注重的密集保养，并且坚持一直做，其实女性在怀孕期间和产后的初期，体内的内分泌与荷尔蒙都会发生变化，是会导致肌肤一系列的问题，新们可以根据自己的肌肤状况使用有效的、具有针对性的护肤品，每个星期可以进行大概2-4次的面膜保养哦! 歌坛大笑姑婆杨千嬅 白皙细腻的肌肤、精致不失弹性、魅力动人的嗓音、招牌笑声，对，没错，她就是杨千嬅!这位歌坛大姐大现在已荣升为人母，但是岁月似乎在她脸上没有留下一丝痕迹，反而更胜从前。因为她在产后比较注重清洁与防晒，她认为只要彻底的清洁才可以让保养品更好的得到吸收，而至于防晒，是女人一生都要与之抗衡的，过渡的将肌肤裸露在太阳下，不做任何防护，是会加速皮肤衰老的速度，所以大笑姑严守这两大保养才会依旧魅力四射! 神黎姿 黎姿的外号被封为神，可见她在人们心中的地位是何等的重要，由于结婚生子后宣布退出娱乐圈，现在很少在萤幕上出现，为此多少粉丝伤透了心，现在同样也是三个孩子的，可是却看不出这位绝美的女神已经42岁了，她惊人的保养术就是补水，不管是保养品还是面膜都不容忽视，补完水还有锁水，长效保持肌肤的滋润，这样娇嫩的肌肤才会永远伴随于你!
明星产后抗衰老 辣妈保养减龄逆生长
推荐阅读：