为什么总是瘦不下来？
冬天这么冷，御寒消耗能量，真是减肥的好时候。但是天气冷，有衣服裹着，多吃点也看不出来长胖了啊！冬天好吃的这么多，对于想要减肥的人特别是吃货来说，简直是一个极大的挑战。所以很多人一直要减肥，却怎么也瘦不下来！
瘦不下来的原因到底都有哪些呢？
1、给吃东西找借口
很多在减肥中的人总会给自己吃东西找很多借口，当早上稍微运动了，就会安慰自己，多吃点也没关系，早上运动了，不会长胖的。又或者前些天为了减肥坚持少吃了，就告诉自己，之前已近少吃很多了，这会多吃点应该没事的。减肥中的人为了满足自己的食欲，往往会给自己吃东西找借口。一来这些接口能帮组减少吃东西的罪恶感，二来还能让自己大饱口福，不用忍受减肥的痛苦。当然这样也会断送了，之前一直坚持减下来的点点效果！让减肥的努力白费了！
2、不喝水
喝水能帮组促进新陈代谢，帮组排毒，正常人一天需要和将近1升水。但是往往肥胖的人都是不爱喝水的，他们往往更偏爱和饮料，而且是高糖饮料。哪怕是在减肥当中的人也抵御不了饮料的诱惑，美其名曰，刚做完运动出了汗，样概要喝上些饮料补充电解质，而喝水不管用。如此一来，肥自然就减不下来了。
3、喜欢重口味
吃饭的时候，有很多人喜欢加上非常多的辣椒酱、油泼辣子，做饭时喜欢放很多酱料或者咖喱。但是这些酱料所含有的热量非常高，就餐喜欢这些酱料的人会更加容易发胖。所以减肥的人应该以清淡的饮食为主才对。
4、盲目减肥
现在的人减肥往往都很冒进，减肥心切，却又方式不当。希望几天就能瘦下好几斤来，却又没有明确的减肥计划和运动安排。总是想起来了就去运动，或者可以节食。这样盲目当然不可能达到减肥的效果。
5、运动方式一成不变
最初开始减肥时，计划好的运动是适合当时的身体状况的，一开始能够达到减肥的效果。但是时间长了还是没有改变运动的方法和运动强度，那么肥必定是减不下来的。减肥一定要根据身体状态，对运动强度进行适当的调整。
正在减肥的你，一点是经常为自己的食欲大找借口吧。减肥是一件持久的事情，一定要有明确的计划，并持之以恒。记住千万不要犯以上的这5个错误哦。
你知道你适合什么口红吗？
你知道你适合什么口红吗？
口红说来也是彩妆的必需品。一张动人的脸庞离不开那性感的嘴唇，但是现在市面上口红的品牌实在太多了，很多时候我们不知道哪种颜色哪个品牌适合自己，那么要怎么样才能挑选一款适合自己的口红呢？我们从口红的3种质地来为大家区分。
1、哑光口红：沉着持久
哑光意味着不反射光，色调沉着，效果更加持久。因为着色明显，哑光唇膏比亮泽唇膏更艳丽，仿佛在大胆地说看着我。
哑光口红的缺点是则是容易干燥，有时易显露唇纹。所以，涂哑光口红需要预备细致的心思，保证上口红前嘴唇足够滋润，保证随身带着镜子和口红以便补妆，并且有足够的信心驾驭哑光口红为你带来的戏剧张力。
2、丝缎口红：低调闪耀
丝缎口红带有丝绸般低调的光泽，又具有和哑光口红一样的色彩力度，所以适合大部分人。丝缎口红光泽自然，色彩饱和，为嘴唇塑造自然的立体感，涂起来较顺手，比哑光口红更加保湿，且没有亮泽唇膏的滑腻感。
3、亮泽口红：简单轻松
亮泽唇膏是彩妆入门者的首选。它的成分能反射光芒，掩盖嘴唇的瑕疵，让你显得动感十足。它着色较浅，仿佛只是加深了一点你的自然唇色，非常百搭，所以适合缺乏冒险精神的姑娘。此外，它们很方便补妆，也是懒人的一大首选。
你知道你为什么会月经延长吗？
月经是否正常代表了女性是否健康，和女性生育能力关系是紧密的，在正常情况下，月经周期应该是28到35天，月经提前一星期或者推迟一星期，属于正常的现象，但是如果超过了七天还没有来的话就要引起重视了。
导致女性月经推迟的原因是什么？
1、怀孕
有正常性生活而且没有做任何的避孕措施的女性，怀孕的可能性达到60%以上，月经停止15天左右，用验孕棒做晨尿测试，若是发现有两道红杠，那说明女性怀孕了。
2、寒冷的刺激
现在天气变得越来越寒凉了，如果没有做好腹部保暖的话，会导致月经推迟，另外如果吃了一些寒凉以及冰冻的食物，会引起女性宫寒，延长了月经来临的时间。另外如果女性总是大量的吸烟喝酒也会影响月经来潮，因为烟草里面含有的尼古丁以及酒精会紊乱女性的内分泌。
3、熬夜
70%的女性会出现熬夜情况，长时间熬夜会颠覆生物钟，对内分泌以及身体激素都会产生很大的影响，不仅会引起皮肤疾病同时也会紊乱月经。另外如果通过节食的方式来减肥，会引起营养不足，影响了身体的内分泌，导致月经延迟，甚至会闭经。
4、不良的情绪
当女性工作以及生活压力过大时会造成恐惧以及焦虑不安等，长时间下去会引起内分泌失调，导致月经推迟。另外，如果女性长时间使用避孕药来避孕的话，也会导致女性月经推迟甚至闭经。
5、妇科疾病
当女性患上某些妇科疾病时也会导致月经延长，所以应该及时去医院做相应的检查，以免耽误最佳的治疗时间。另外如果突然改变了生活的环境，也会推迟月经。
月经推迟怎么办呢？
女性朋友应该多吃一些高纤维以及高蛋白质的食物，不仅能够为身体补充月经期间所流失的营养物质，同时也能够调节月经周期，尽量少吃一些含有咖啡因的饮料，减少糖类的摄入量，不然会让身体中的血糖上升，影响到了情绪，造成身体不适感。
温馨提示
月经总是推迟的女性应该选择医院去做相应检查，另外要做好饮食的调节，多吃一些富含高纤维以及蛋白质的食物，注意性生活的卫生，减少久坐的时间。
你知道你的前列腺最怕啥吗
前列腺对于男人来说可谓是生命腺，如果出现问题，不仅让男人都感到工作生活没有了激情，而且它还会诱发其他男科疾病的发生，所以在日常生活中做好预防前列腺疾病的问题就很重要了，首先我们知道前列腺最怕什么。
一、怕嗜烟
根据调查，吸烟者的前列腺疾病的患病率比不吸烟者高1-2倍。这是因为，烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。
二、怕饮食不节
经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒，可引起血管扩张促使前列腺充血，长期酗酒者前列腺不断受到酒精的刺激，加重前列腺充血而引发炎症或加重原有病情的发展。
三、怕受凉
前列腺有丰富的肾上腺能受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺发生病变。
四、怕性事不当
短时间内持续多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，性欲旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、性交中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症
五、怕便秘
便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往排便时使劲大，腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。
六、怕挤压
久坐或经常骑自行车都可以使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅；特别是在骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等处，使阴部皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，从而压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困难。
七、怕憋尿
经常人为地憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。