你知道你的前列腺最怕啥吗
前列腺对于男人来说可谓是生命腺，如果出现问题，不仅让男人都感到工作生活没有了激情，而且它还会诱发其他男科疾病的发生，所以在日常生活中做好预防前列腺疾病的问题就很重要了，首先我们知道前列腺最怕什么。
一、怕嗜烟
根据调查，吸烟者的前列腺疾病的患病率比不吸烟者高1-2倍。这是因为，烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。
二、怕饮食不节
经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒，可引起血管扩张促使前列腺充血，长期酗酒者前列腺不断受到酒精的刺激，加重前列腺充血而引发炎症或加重原有病情的发展。
三、怕受凉
前列腺有丰富的肾上腺能受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺发生病变。
四、怕性事不当
短时间内持续多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，性欲旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、性交中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症
五、怕便秘
便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往排便时使劲大，腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。
六、怕挤压
久坐或经常骑自行车都可以使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅；特别是在骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等处，使阴部皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，从而压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困难。
七、怕憋尿
经常人为地憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。
霜降养生必修课：你知道你的体质该怎么进补吗？
自从一场台风过去后，素来只有三季的广东也终于能有机会在秋天的最后一个节气中穿上秋衣度霜降了。俗话说得好，“一年补透透不如补霜降。”霜降后，天气渐冷，一方面秋燥明显易伤津；另一方面，作为秋季最后一个节气，也是阳气由收转藏的过程。此时进补对养生的意义重大。但是，应该怎么进补呢？
都说中医养生讲究因人而异，那么不同体质的人群又该如何把握霜降进补呢？事实上，很多人的身体面形都与其体质息息相关，今天小编就来教大家如何“观面相做秋补”。
水形人：养阴润燥、调补肝肾
一般认为，水形人皮肤微黑，富有光泽度和亮度，脑门和两腮比常人稍宽，两肩小，脊背长，塌臀。这类人群在霜降养生的时候可以来率选择【太子参山药】来养阴补气。具体来说，就是可适当食用太子参、白术、茯苓、山药、猪肉、鸡肉、百合等养阴润燥、调补肝肾的食物。
而在药膳的选择上不妨试试【山药百合糯米粥】，取材百合15克，陈皮3克，鲜山药、糯米各100克。前2味洗净，山药洗净切块，入沙锅，加适量水，文火煮烂后，入糯米煮成粥即成。有健脾益气补虚、温中暖胃的功效。
金形人：益肺生津、调养肝肾
金形人常可表现为活力十足，决断力和开拓力较强，工作投入。在霜降时候，建议可以吃一些太子参、党参、猪肉、首乌、玉竹等益肺生津、调养肝肾的食物。
同时，可以尝试一下【养阴里脊肉】这一味药膳。取材里脊肉300克，鸡蛋2个，女贞子、旱莲草、桑椹子各5克，菜油、湿淀粉、绍酒、酱油、白糖、精盐、醋、蒜、麻油、葱花各适量。炒锅置于火上，下菜油烧至七成热，分散投入肉条，炸至金黄色，表面发脆时捞起，另放入猪油、姜、蒜炒出香味，烹入药汁拌匀，放入里脊肉、醋拌匀，淋上麻油入盘即成。有益气养血、补益肝肾的功效。
土形人：滋阴生津、调补肝肾、健脾养胃
土形人有三大特征：身材显短、脖子短、手指短。这一人群可多食用一些具有健脾益气生津功效的食物，如太子参、莲藕、沙参、玉竹、猪肉、鸡肉、莲子等。
或者考虑一下【枸杞蛋丁】，取材鸡蛋3只，猪肉30克，枸杞30克，麦冬10克，花生30克。将鸡蛋蒸熟，去壳切丁；猪肉洗净切片；枸杞洗净，花生炒香；麦冬炒熟，研末备用。将锅置武火上，入花生油把猪肉炒熟，再入蛋丁、枸杞、麦冬末，炒匀，放盐少许并用湿淀粉勾芡，最后加味精适量，将脆花生米铺在上面即可。有健脾益气、补肝养阴的功效。
木形人：滋阴生津、调补肝肾、健脾养胃
木形人肤色稍欠光泽度，头小，长脸居多，身材挺拔，肩背宽大，手足细长多青筋，穿衣服特别有型，是天生的衣服架子。
这类人在饮食调养上宜多吃具有滋阴生津、调补肝肾、健脾养胃功效的食物，如太子参、玉竹、鸡肉、鸡肝、猪肝、鲤鱼、桑椹等。
药膳可选择【芝麻桃仁粥】，取材黑芝麻、桃仁各6克，冰糖20克，大米100克。将黑芝麻放入沙锅内，用文火炒香；桃仁洗净，去杂质；大米淘净；冰糖打碎。将大米放入锅内，加入适量清水，置武火上烧沸，再用文火煮至八成熟时，放入黑芝麻、桃仁、冰糖搅匀，继续煮至粥熟即成。有补肾益五脏的功效。
火形人：保养阴津、补肝脾肾
典型的火形人有三尖的特征，头顶尖，鼻头尖，下颚尖。霜降时分在饮食调养上可吃梨、苹果、柚子、太子参、沙参、鸡肉、猪肉等以保养阴津、补肝脾肾的食物。
药膳可选择【益胃汤】，取材北沙参、麦冬、生地、冰糖各15克，玉竹5克。将北沙参、玉竹、麦冬、生地洗净，冰糖打碎，备用。将北沙参、麦冬、生地、玉竹冰糖同放炖杯内，加入清水300毫升。将炖杯置武火上烧沸，再用文火煎煮25分钟即成。有益胃生津、润肺止咳的功效。
好儿子 你知道你父亲身体是否健康吗
■心脏
父亲是否经常因为心悸夜里睡觉不踏实?父亲经常服用的心血管药叫什么名字?有没有亲自为父亲测一下一分钟心跳多少下?
正常情况下，男人的心率平均为70-80下，相对于女人而言，男人更容易患心脏病。有统计显示，男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女性的7~10倍。一般而言，60岁以上的男人是患心脏病的高危年龄，但是近几年有年轻化的趋势。这主要是由于男人不良的饮食习惯，在饮食中食入过多脂肪，以及吸烟饮酒过度等不良生活习惯导致的。因此按期叮嘱父亲做心脏检查是非常必要的。
■胃
父亲是否有胃疼的毛病?父亲是否因为工作缘故经常不能按时吃饭?父亲是否因为胃部不舒服最近消瘦很多?
饮酒、抽烟、不按时吃饭，暴饮暴食等都是导致胃部疾患的罪魁祸首。调查发现，男性胃病的发病率是女性的6.2倍。胃病包括胃炎、胃溃疡等很多种，而胃疼除了是由胃病引起，其他病也可以有相似的症状，例如心绞痛、胆结石、胆囊炎、肝炎等。如果父亲经常胃疼，千万不能随意吃些胃药就行了，带父亲去医生那里做个检查，确定胃疼的原因，再对症下药。
■胆囊
父亲每天早餐吃几个鸡蛋?父亲是否爱吃猪蹄等胆固醇过高的食品?
男性到中年之后，胆囊炎和胆结石发生率逐步提高。40岁以上的中年人，由于不同程度的神经调节和代谢障碍，影响胆囊的正常收缩和舒张，使胆汁的排泄不通畅，特别是逐渐发胖的中年人，患胆囊炎的几率很高。到60岁时，10人中就会有1人的胆囊里有结石。摄入胆固醇过高是主要患病原因，因此，不管父亲是否有胆囊疾病，要提醒父亲少吃胆固醇高的食品。
■肝
父亲是否经常因为应酬需要喝酒?父亲是否因为工作忙碌已经很久没有锻炼身体?父亲最近一次肝功能检查是在什么时候?
我国是一个肝炎大国，据西京医院肝胆外科医生介绍，在慢性肝病患者中，男性是女性的4倍，其中一个重要的原因就是饮酒过量。肝每日最多只能分解、转化60~80克酒精，如果每日饮酒超过这个量，很容易损伤肝脏。而且过量饮酒，食用高脂肪食物，长期不运动，还容易导致脂肪肝。除了饮食上要注意少饮酒，多食奶制品及瘦肉外，利用周末时间多陪父亲出去锻炼锻炼。