教你几招快速瘦腰的妙招
现在很多女人的，一个困扰。很多人其实身体并不胖，只是腰，却显得十分的肥胖，这让大家很是苦恼。其实，腰部脂肪堆积，主要是和你平时吃的东西和不运动有关。说一小时后就要按照以下方式来进行解决。
教你几招快速瘦腰的妙招，赶快学起来
利尿的饮品
想要减少肚子上的脂肪，那么在平时你就可以喝电利尿的饮品。但是不建议大家喝饮料，大家可以在平时喝一些白开水，柠檬水，蜂蜜水等，这些水对于身体的排毒都是很有帮助的。而身体得到了排毒，肚子上的脂肪就会减少。另外，在平时你还可以吃一些冬瓜黄瓜这样的蔬菜，这对于利尿，减肥来说也是非常有好处的。
饭后站起来
吃完饭之后一般人都会坐着看电视，或者是直接上床休息看手机，但是这样很容易让腰部位的脂肪增加，从而让你腰上的赘肉变得越来越多，所以吃完饭之后你可以选择站立半个小时。然后再去休息，这样能大大的减轻脂肪堆积的发生。
不吃反脂肪酸的食物
反脂肪酸的食物会让你肚子上的脂肪增加30%。所以想要避免腹部的脂肪堆积，那么就不要吃这样的食物。一般来说油炸类的垃圾食物中这种成分比较多，所以建议大家不要再吃这些零食了，不然就会给减肥的效果造成影响，甚至一斤肉都减不下去。
喝玫瑰花茶
想要拥有一个健康的苗条的身体形态，那么就要选择健康的减肥。想要瘦腰的女性朋友，可以在平时和一些玫瑰花茶。玫瑰花茶，首先它能让女人的气色变好，而且还能起到补血，调经的作用。而对于减肥的人来说，它还能帮助你消除身体上的脂肪，所以在办公的时候可以喝一些玫瑰花茶来瘦腰。
吃饭不能太快
吃饭吃的比较快，那么就会控制不住自己的食量，而且也会给胃肠的消化带来负担，所以想要减肥的人要细嚼慢咽的吃饭，而且在平时不能吃油炸的，烧烤的，脂肪多的食物。
减肥其实是要长期坚持的，如果你能控制好自己，那么一个月两个月就能减下很多的脂肪，如果你控制不住，那就是一年也不能减掉一斤肉，所以大家想要减肥的朋友就要坚定的信念。这样才能让脂肪离我们远去。
月经少怎么办？教你几招食疗法！
月经是女性正常的生理活动，但是，很多女性会出现月经不调的现象。一般表现在月经周期紊乱、月经周期过长、月经量少等症状，那么，月经少是怎么回事呢？在日常生活中，该怎么进行调理呢？
一、月经量少的原因
1、过度节食
女人都想拥有苗条的身材，有些人为了减肥甚至采取节食的方法。在饮食上有所节制并不是不可以，但是过度节食就会损伤健康，而且女性还会发生月经量少的情况。
2、子宫发育不良
月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。
3、激素分泌异常
雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。
二、月经量少怎么调理
1、注意饮食
月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、勤换内裤
以棉质内裤为宜，柔软、舒适，通风透气性好，换洗的内裤要放在阳光下晒干;每晚用清水清洗外阴，保持外阴的清洁、干燥。
3、保持心情愉悦
很多时候，心理压力都会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会导致月经异常。因此出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态对调理身体有重要的作用。
4、经期应注意保暖
忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
5、多吃含铁和滋补性的食物
多吃含铁的食物让身体补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肝脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
宝宝咳嗽气喘真让人心疼，小编教你几招
咳嗽很常见，谁都咳过那么两声。但是，不管什么事，和宝宝扯上了关系，那就不一般了，宝宝咳嗽气喘，宝宝难受，家长着急。这又是什么魑魅魍魉在兴奋作浪呢?一起来刨根问底吧。
怎么就咳嗽气喘上了
小孩咳嗽非常常见，因外邪侵袭肺系，或脏腑功能失调，影响肺的宣发肃降，致使肺气不畅，痰涎内生，从而出现上逆作咳，咯吐痰涎的一种病症，是小儿临床最为常见的疾病之一。本病一年四季均可发生，但以冬春居多，常因气候变化诱发，相当于现代医学的支气管炎等。
风寒咳嗽的症状：
1、咳嗽频作，舌苔薄白，无汗或少汗
2、干咳为主或有少量稀白痰
3、声重紧闷不爽
4、鼻塞涕清或恶寒发热、头痛
风热咳嗽的症状：
1、干咳少痰，舌红苔薄黄，微汗发热
2、咳声洪亮，痰黄
3、鼻塞涕稠或浊
4、咽痛发热，口渴
内伤咳嗽：
病后虚咳，过敏性咳嗽，咽炎、鼻炎、肺炎引起的咳嗽等，宜滋阴润肺、清虚咳
药显神威治咳嗽气喘
阿莫西林颗粒
此药主要治疗：鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染。小孩咳嗽往往伴随咽炎、扁桃体发炎等症状，所以这个药是很适合小孩咳嗽时候服用的。
小儿咳喘灵颗粒
主要治疗：宣肺、清热，止咳、祛痰。用于上呼吸道感染引起的咳嗽。
小儿氨酚黄那敏颗粒
适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
宝宝咳嗽，作为父母的除了定时给宝宝吃药，还要做到密切关注宝宝的咳嗽状况，留意一下是风寒咳嗽还是热感冒引起的咳嗽，然后对症下药。在咳嗽期间，避免吃油炸、辛辣和刺激性食物。
怎样分手才最好？小编教你几招！
没有谁会陪着谁到最后，再甜蜜的人由于某种原因也可能会有分开的一天，情侣之间分分合合很正常，有些人就是考虑到彼此有感情存在所以不知怎么提出分手才好，那么怎么分手才不伤人呢？
1、不要逼对方先提分手
如果你的感觉或需要发生改变，想法发生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，请不要刺激你的恋人，迫使对方提出分手。推卸责任是狡猾的小人行径，只会造成混乱。这些操纵对方的手段包括，回答对方问题的时候总是只说一两个字，迫使对方发怒。你的恋人也许不知道你想提出分手，于是自我检讨：我是不是没有价值?我不吸引人了吗?这也许会让他们怀疑别人的忠诚，从而影响未来的恋情。
2、分手只能在当面提出
一些甩掉恋人的人以为，通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比，会没那么残忍。但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤——当你得不到任何解释，你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么，这些苦思冥想可以造成抑郁。美国芝加哥大学神经科学家约翰-卡西奥普称，缺少直接的接触，失恋就会特别痛。这同样会给对方的未来恋爱制造障碍，使之不能投入新的感情。
3、提分手要维护双方尊严
分手时难免情绪激动，须提前预防自己口出怨言——维护了恋人的尊严，也就是维护了你的尊严。“我不再爱你了。”——这样说是没问题的，但也可以说得婉转一些，不一定要毫无保留。如果你私下觉得，恋人床上功夫很差劲，最好就不要说出来。也不要在提分手时包揽一切责任，因为这种泛泛的解释一听就是不真诚的，流露出不尊重。美国弗吉尼亚大学哲学家约翰-波特曼说，你有义务维护对方的自尊，不要伤害对方，以免他们日后很难开展新的关系。
4、避免争论和报复
如果你估计对方会反应过激，切莫喋喋不休地争论，人身安全永远是第一位的。况且争论并不能达成一致，例如对方总是不同意你提分手的原因，来回争辩只会导致吵架。如果你说不过对方，还可能把你拉回一个你想结束的不良关系里。
5、切莫“以后还可做朋友”
不要祈求对方重新考虑这段感情。对于被甩的人来说，加快情感的愈合，最好就是接受这段关系已经结束。海伦-费舍尔在其神经影像学研究中发现，被甩者戒毒般的反应会随着时间逐渐消退，说明正在逐渐康复。但这种康复的过程是脆弱的，一旦发生回心转意的事情，就会重新“上瘾”，例如突然收到对方的电子邮件。为了加快康复，建议双方不要再进行任何接触，包括通信和打电话。
6、不要以为失去了“灵魂伴侣”
结束一段长期的恋情，经历一段哀伤期是必要的。波特曼称，爱让你很容易受伤。越早面对痛苦，痛苦就越早消失。