另类减肥 欧美大牌女星速效减肥法教你瘦
另类减肥大明星：Kate Hudson跳钢管舞减脂肪
她美国邻家女孩的形象代表，却走出了另类的减肥路线。完美基因以及爱运动的天性，让她的身材与纤细窈窕画上等号。这位美国甜心最喜欢骑脚踏车，打网球与慢跑，最近，Kate与健身教练Sheila Kelly还一起练习钢管舞。
饮食方面，聪明的 Kate通常都会吃寿司或有机蔬菜，餐单务求以健康简单为主。
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恩爱减肥大明星：Victoria Beckham靠Beckham打气鼓劲
贝嫂坦言以前自己很少花时间运动，但现在却时常上健身房：“老公会帮我upload新歌到i-pod，而且他还买了计步器给我，让我可以方便计算跑步的距离。”
由此可见，减肥如果有个伴的话，就能相互促进。
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饮食减肥风尚人物：Madonna五谷减肥法
早前就给大家介绍过，麦姐对健康饮食十分苛刻，她一直很努力在维持美好身段，重视自己身型的她绝对不允许自己吃零食，如果她真的贪嘴吃多了，她就会加倍努力的健身，让体重维持在一定的水平。
饮食方面，麦姐严格遵守以谷类为主食，然后再以水果和蔬菜来辅助，并摄取维他命B12来补充体力的饮食减肥法。
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饮食减肥风尚人物：Anne Hathaway食素减肥
在娱乐圈，食素减肥不算新鲜事，但能均衡营养这点很重要。在她的食谱菜单中你完成看不到肉类、海鲜或奶制品！Hathaway的食物只有蔬菜和豆类。另外，她还比较倾心某个有机品牌的食物，特别是他们的Tokyo soba面、水饺以及素食火鸡肉。这新的素食减肥法在美国名人界也极为盛行，它不但减少体内的毒素，而且还可降低胆固醇与脂肪的摄取量。
比起吃清水烫青菜的蔡依林来说，Anne Hathaway她还是幸福一点点的。
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饮食减肥风尚人物：Demi Moore喝茶减肥
每天喝两公升的绿茶，每天早上9点半、下午2时和3时都会再来一杯草herbal nettle、浦公英茶或柑橘茶。如果想要吃点甜食，Demi会选择吃苹果切片再加花生酱；如果要穿上贴身的衣物，她就会吃一些李子来帮助消化，解决肚腩的困扰。此外，她还借助跑步来消耗多余热量和脂肪，保持身体的轻盈感。
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饮食减肥风尚人物：Cate Blanchett崇尚清淡食物减肥
她的瘦身顾问Dr. Joshi表示，在减肥期间，只吃蒸鱼、鸡肉、蛋、榖类，还有各种蔬菜，均可达到减重的目标。利用一些减肥辅助方法，也能达到一定的效果，像是针灸、反射疗法和草本治疗亦有助修身效果。
喝水VS晒太阳 7个另类减肥法盘点
身为胖肥圆的你，是不是特别羡慕别人的性感S型的身材?是不是尝尽了各种减肥偏方也不见成效？别急，有时候传统偏方不行，可以另辟蹊径，试试时下新兴的另类减肥方法，减肥的同时还能给你生活带来小乐趣哦。
左手用筷子减肥术
据东京女子医科大学教授阿岸铁三研究证明，习惯用右手的人在吃饭时若改用左手拿筷子，会对体重减轻有异乎寻常的效果。经过阿岸铁三一星期的测试证明，试验者在改用左手吃饭后，不仅体重有所减轻，而且胆固醇值与血压都会恢复正常。（这种减肥术对于习惯用左手吃饭的人无效）
菜汤减肥术
在英国，一种以菜汤为主要手段的排毒法受到追捧。减肥期间，蔬菜汤是主要食品，另外配以少量的米饭。脂肪、工业食品、乳制品以及淀粉都被列于黑名单之上。这种减肥术的治疗时间为7天至30天不等。如果坚持，很快便能让女性充满信心地穿上黑色紧身裙。
热柠檬水减肥术
每天早上喝一杯清肠的热柠檬水，是一种既简单又廉价的减肥方法。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以采取每天只吃一餐，另外两餐以具有减肥功效的牛奶来代替的方法。
清水减肥术
胖人喝水都要长胖?胖人口中的这句口头禅最近被科学家的最新发现所颠覆。德国柏林查理特大学的一项研究发现，如果遵从健康建议每天喝两升水，以每杯水约250毫升计，即大约8杯水，每天可额外多燃烧150卡路里。组织这项研究的教授称，水能刺激交感神经调节新陈代谢，提高身体新陈代谢效率，达到燃烧更多卡路里的效果。但要注意，是清水，可不是饮料或别的什么水哟。
晒太阳会变瘦
一项小规模研究显示，身材偏瘦的人并不一定比其他人吃得更好或锻炼更多。他们只是早起多晒了一会儿太阳。《科学公共图书馆综合卷》杂志刊登了这项来自西北大学研究人员的研究成果。
西北大学范伯格医学院神经学研究副教授、论文合著者凯瑟琳·里德说：“起床晒太阳的时间越早，体重指数就越低。反之亦然。”
受试者的平均年龄为30岁。他们佩戴了腕带监测仪来测量光照量和睡眠循环，并在为期7天的研究过程中做饮食记录。研究发现，曙光可影响体重指数的约20%。
另一名作者菲莉丝·齐说：“阳光是校准体内生物钟、调节生理节奏的最有效媒介，也能调节能量平衡。这项研究所传递的信息是，你应当在早上8点到中午之间多晒太阳。”研究显示，短短二三十分钟就足以影响体重指数。
用薄荷牙膏刷牙可减肥
只要早晚科学地刷牙，不仅会让你的牙齿持久健康、亮白，而且也能有效抑制你食欲。中医专家告诉我们，舌头上面厚腻的舌苔是另我们食欲大增、整日停不了口的“祸根”所在。
薄荷味的牙膏具有“止饿”功效。在你想吃东西的时候，用薄荷味的牙膏刷一下牙齿，薄荷浓烈的气味就会布满口腔，对抑制食欲非常有效。
亚麻油减肥术
任何类型的脂肪都会使我们发胖吗?答案是否定的。宾夕法尼亚州立大学和托马斯·杰弗逊大学的研究证实：在人能够吃的所有营养物质中，亚麻油中的ω脂肪最能阻止饥饿感，使人有饱胀感。也就是说，只需要吃少量含有这种脂肪的食物就可以使你在一段相当长的时间里不感到饥饿。而一些天然食品，例如某些坚果、鱼类、橄榄油和大豆中都含有这种脂肪。
另类减肥粥 短期内快速瘦身没难度
想要在短时间内能快速有效地减肥，要找准方法。身体之所以会发胖，很大可能是生活习惯的问题，吃得多动得少。而现今的减肥方法琳琅满目，种类多得数不胜数。但是想要快速又没副作用的减肥方法就来看看下面的几个措施。
短期内快速有效的减肥措施：
中药减肥
中药减肥一般副作用极少，甚至没有副作用。
枸杞子30g，早晚冲泡来喝。坚持服用两个月，通常一个月左右体重有减去4到5斤。
低热减肥
低热减肥又叫禁食减肥，是禁止食用一切固体食物，只适用短期减肥。
每天喝调味的蛋白质液，如豆浆、蛋白粉糊水喝。再进行高蛋白进食减肥期间，只要不吃碳水化合物的食物，就不会造成脂肪的增加。一般一个星期能减去4斤左右。
提前就餐
人体在每天的不同时间段的新陈代谢、消化吸收都不相同。所以进食的时间也直接影响到人体对食物的吸收转化程度。通常来讲，早上起床后，人体的代谢最旺盛，早上8点到12点是最鼎盛时期。所以建议把早餐时间提前，大概六七点，午餐又提到10点左右。这样能起到良好的减肥瘦身效果。
另类减肥粥推荐：
水果减肥粥
材料：香蕉、苹果、大米
做法：香蕉去皮捣成泥状、苹果洗净去核切粒。大米淘净入锅煮成白粥，待粥浓稠时，加入香蕉泥，苹果粒，放适量白糖或冰糖(用量按个人口味而定)，再煮沸即刻。
土豆萝卜粥
材料：土豆、胡萝卜、大米
做法：土豆、胡萝卜去皮洗净，切粒。大米淘净入锅加水，土豆、胡萝卜同时放入，一齐熬成粥即刻。
黄豆芝麻粥
材料：黄豆、芝麻、大米
做法：黄豆提前浸泡半天，芝麻磨成粉。大米淘净，与黄豆一齐加水入锅熬成粥，待粥浓稠时，加入芝麻粉即可。
荷叶冬瓜粥
材料：荷叶、冬瓜、大米
做法：荷叶洗净加水熬成汤，冬瓜洗净去皮切块。大米淘净用，加入荷叶汤，放入冬瓜一同熬成粥。
玉米粉糊粥
材料：玉米粉、粳米、大米
做法：玉米粉加适量水调成糊，粳米、大米淘净加水煮，待粳米熟后加入玉米糊继续熬成粥即可。