打造夏日小清新妆容 轻松拥有明媚动人气质
Step 1
底妆选择清透保湿性的BB霜，可令肌肤呼吸通畅。
Step 2
再用轻薄的粉底定妆。
Step 3
在适当的地方贴眼皮贴。
Step 4
防水型眼线膏在睫毛根部勾勒出眼线。
Step 5
利用防水型睫毛膏制造明媚大眼。
Step 6
在颧骨处刷上橘粉色腮红。
Step 7
在双唇上涂上橘色系唇膏。
小编点评：此款夏日妆容利用橘色系装点，突显出明媚气质感。眼妆部分省去了过多眼影，避免脱妆。整个妆容简单干净令人神清气爽分外活力。
从头到脚 打造夏日盛艳容颜
肌肤状况直接泄露女人年龄秘密。夏日里，我们的大部分肌肤都暴露在阳光之下，如果护理不当很可能造成皮肤晒伤，加速皮肤老化。所以，在盛夏之时，我们有必要充分做好护肤工作。
“面子”问题——彩光嫩肤让肌肤光滑粉嫩
彩光嫩肤能直达肌肤的真皮层，深层护理皮肤。彩光具有宽谱的特殊波长，对缺乏弹性及产生皱纹的皮肤，较长波长的彩光可被深层组织选择性吸收，作用于深层组织中的胶元细胞和成纤维细胞，使皮肤新胶原形成，胶原组织增厚，排列整齐，表层光滑充实而富有弹性，实现皮肤的“光子嫩肤”过程。
彩光嫩肤术后如何护理？
1、部分求美者在接受治疗后可能会出现局部红肿，一般会在24-72小时自行消失，无须治疗。少数求美者可能出现结痂和紫癜，这种现象会在2周内自行脱落和消失，期间请保持创面的干燥、清洁。
2、彩光嫩肤除去皱纹过后，因为皮肤比较细嫩要预防日晒。外出要涂（防晒指数---SpF30以上）防晒霜，严禁使用芦荟、消炎阿司匹林和酒精（包括含有酒精的化妆品），切不可挤、压、碰、磨擦治疗面。
3、治疗后因为皮肤的吸收能力增强，新陈代谢加快，部分患者可能出现皮肤干燥缺水的情况，所以术后须皮肤护理来补充足够的水分和营养。
4、彩光嫩肤除去皱纹过后禁食感光性食品（如芹菜、韭菜、香菜等）和感光性药品。敏感性皮肤禁食会引起皮肤过敏的食品。
5、由于对强光的敏感性存在个体差异，彩光嫩肤除去皱纹治疗后极少数患者会出现色素沉着，通常3-9月内自行吸收，可以配合口服维生素C、E促进色素代谢，增强皮肤免疫力。与内分泌有关的病症应配合中药内调达到标本兼治的效果。
呵护香肩——展示女人的无限风韵
夏日里，穿吊戴裙最能展示女人的无限风韵，但如果肩膀有缺陷，那无疑十分遗憾。
1、从现在开始，就要格外注意保养肩部肌肤。每次洗澡时，将按摩膏涂抹于肩部，左右手交替，轻轻按摩10分钟～15分钟。浴后擦干全身，取适量护肤品涂抹肩部，继续做按摩，让护肤品充分吸收。另外，肩部的防晒护理同样重要。
2、乘车时，应左右手交替握把手。
3、手提重物时，应两只手分开拿或者注意换手，以分担重量，避免造成肩部不适或因受力不均影响肩部健康。
4、不正确的睡姿也会伤害原本就“肩负重任”的肩部。所以，合适的睡具起了关键的作用。注意调整枕头的高度和硬度。
5、骑车女士尤其应注意肩部皮肤护理。在涂抹防晒霜的基础上，出门前还要全副武装，披肩、手套、太阳镜、遮阳帽，一样都不能少。
宠爱脚丫——穿出漂亮凉鞋
足部的角质是身体最粗厚的地方，而且穿凉鞋会让足部的肌肤变得越来越粗。所以，夏季要格外注意保养双脚。
1、选一双舒适合脚的鞋子。夏季里，最容易受伤的就是脚部。一定要选择一双舒适的凉鞋，因为健康的女人才美丽。
2、洗澡时，用莲蓬头冲脚掌下方的“大都”穴（在脚掌下方那块突起的肌肉的中央）能起到放松肌肤的作用。
3、尽量减少穿高跟鞋的时间。在办公室里放一双平底鞋，中午休息时换上它，让脚部得到充分的休息。
4、凉鞋的形状常会让足部的晒痕变得很明显，足部也需要涂防晒品，你可以把用了一段时间不想再用的脸部美白产品用在脚上，效果更好。
此外，夏天美容护肤应多吃蔬菜水果
多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，可以帮助美化皮肤，让你快快白回来。今年夏天非常流行芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得过度以免皮肤发黄。另外，吃多了香菜（芫荽）、韭菜、九层塔、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤，反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。
黄芪+红枣 打造夏日完美事业线
所有女性都想在夏天秀出完美身材，尤其是性感迷人的事业线。现在流传的丰胸方法很多，但是食补还是最安全最有效的丰胸方式，而且对身体有益无害，是年轻美眉优先选择的丰胸方法。下面就为大家介绍用黄芪和红枣可以做出哪些美味又丰胸的汤品吧。
一、黄芪
（一）黄芪虾仁汤
材料：黄芪30克、虾仁100克、当归15克、桔梗6克、枸杞子15克、淮山30克
制作过程：
1、将当归、黄芪、桔梗洗净，放入锅中
2、淮山去皮，切块，放入锅中
3、加适量清水，没过食材，并看能喝多少
4、文火煎汤10分钟，把渣过滤掉
5、加入虾仁煎15分钟即可饮用
（二）黄芪排骨汤
材料：猪排骨500克、黄豆50克、大枣10枚、黄芪20克、通草20克、生姜、盐
制作过程：
1、猪排骨洗净，剁成块
2、黄豆、大枣、生姜洗净
3、黄芪、通草洗净用纱布包好，制成药包
4、锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，小火煮2小时
5、将药包拿出来，加少许盐调味即可饮用
（三）黄芪红枣汤
材料：黄芪15克、红枣5颗、冰糖
制作过程：
1、先将黄芪和大枣洗净
2、放入砂锅内，加两碗清水，盖上锅盖，大火烧开
3、转小火，加入冰糖煮半小时，把渣过滤掉即可喝汤
二、红枣
（一）黑木耳红枣汤
这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可；
吃法：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
Tips：
1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛；
2、肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用；
3、每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀；
4、白糖根据个人口味，最好少放或不放。
（二）莲子红枣汤
材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
做法：
1、将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟；
2、然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。
推荐理由：这道汤品热食、冷食都可以，冷藏后饮用效果更佳，丰胸效果特棒哦。
现在流传的丰胸方法有很多，但是食补还是最安全最有效的丰胸方式，而且对身体有益无害，是年轻美眉优先选择的丰胸方法。
四大方法 打造夏日魅力电臀
拥有一个浑圆微翘的臀部，是许多爱美女性的梦想，不过，随着身材发胖或是久坐办公桌，应该迷人的臀部却一直扩张或是下垂。啊哈，别担心，现在介绍4招塑臀方法，轻松帮你打造夏日魅力电臀！
性感美臀吃出来
想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首先在饮食上是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。
在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。再者，营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰，此时就得反省自己的日常饮食，是否有含钾量不足的缺点。至于钾的补充，就以青菜、水果为主食吧！糙米饭、全麦面包、豆类与花椰菜，这些食物含有大量的钾元素，有助于排除体内多余水分，令你的下半身更窈窕。
爬楼梯
爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里。根据你爬楼梯的速度以及楼梯的高度和层数，还可以锻炼身体，达到慢跑的有氧运动的效果。最重要的是，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。
保持良好的坐姿和站姿
坐姿：只坐椅子2/3处良好的坐姿，背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊左右臀部及大腿处。累得很，想靠背一下，请选择能完全支撑背部力量的椅背。尽量合并双腿，不让帅气的开腿姿势长久下来影响骨盆形状；坐时踮起你的脚尖来，对臀部线条紧实不无小补。可以但尽量不要长时间双腿交叉坐，否则血液循环不好，危机会浮出表面的。
站姿：背脊挺直，缩腹提气，此时感觉一下肛门收缩的动作，偷偷做可收缩臀部。需要长时间站立的美女，请务必不时定动一下，做做抬腿后举的动作，1小时内至少要偷个闲做个五分钟哟！
每天30分钟高跟鞋行走
高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。
美国人体健康普查协会指出，尽管高跟鞋的设计并不符合人体工学，但它的确能让女性在行走的时候不自觉地收紧臀部，达到向上牵引塑出翘臀线条的目的。不过建议喜欢穿高跟鞋的女性们，每天只要穿着高跟鞋连续慢走30分钟就已经能起到提臀的效果，为了足部骨骼的健康，生活中最好不要天天高跟鞋不离脚。