手把手教你清爽防晕染眼线画法
眼线是妆容重点
一、妆容步骤
Step 1、一定要找到睫毛根部
一定要找到睫毛根部
画眼线前，先用手指撑住眼皮，露出睫毛根部，眼线要贴近睫毛根部描画才自然。要点是一点一点将睫毛缝隙填满。
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Step 2、眼线可以一点点描画
眼线可以一点点描画
漂亮的眼线并不是一笔画成的，要将眼线笔贴紧睫毛根部一点一点的描画，从而避免中间断点和歪曲的情况。最后用棉棒整理不顺滑的部位。
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Step 3、眼尾拉长一点更漂亮
眼尾拉长一点更漂亮
眼角的部分轻微上扬可以让眼型更 完美 ，画眼线时只需要在眼尾的部位稍稍向上拉长即可，要一笔完成才有流畅感。
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Step 4、晕染一下更自然
晕染一下更自然
画完眼线后，用棉花棒沿着眼线的边缘慢慢小范围地晕染，让眼线跟眼影自然地过渡，这样才能画出最自然的眼线。
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Step 5、上下眼线链接眼睛就变大
上下眼线链接眼睛就变大
一定要将下眼线的尾端与上眼线链接，眼角的空白处要填满，马上就会呈现眼睛变大的效果。
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Step 6、勾画眼头使眼睛更美
勾画眼头使眼睛更美
稍稍提拉眼皮露出眼头位置，顺着眼头的弧度，用眼线笔稍微勾勒一下，也可适当延伸出一点，会使眼睛看起来长一些。
手把手教你化日常彩妆
想有精致的妆容却不会化？不知道化妆的步骤有哪些？这些都不是问题。家庭医生在线邀请资深化妆造型师Kelly，为化妆新手们讲解怎么化日常彩妆。
一、底妆
1、隔离：先用无色的隔离霜轻轻涂一层在脸上，可以用手推开，也可以用粉扑在脸上轻轻按压，在涂抹脸颊时最好从下往上涂。
2、粉底：先在脸上涂上一层粉底液，再涂上一层粉底膏，手法与涂隔离霜相同。
3、遮瑕：取少量遮瑕霜涂在泪沟上，可以遮住黑眼圈。注意每次取少量涂抹，不够再取。建议买三色的遮瑕霜，方便调出适合自己肤色的颜色，这样更显自然。
4、散粉：在脸上扫一层散粉定妆，但是用过遮瑕膏的地方上粉要轻。
二、眼妆
1、眼影：化妆新手最好选用大地色系的眼影，这个颜色最自然、最保险。先用棕色眼影填充双眼皮之间的褶皱，再选用带珠光效果的粉色眼影涂在眼窝处，用棕色眼影描画眼角。
2、眼线：用黑色的眼线笔贴着眼睫毛根部画。
3、睫毛：用睫毛夹夹住上睫毛的二分之一处并往上提，再夹翘上睫毛前端的四分之一处。然后以“Z”字形的方式给上睫毛刷上睫毛膏，刷下睫毛时要顺着下睫毛生长方向。
4、画眉：如果眉毛比较稀疏建议用眉笔，较浓密的话可以用眉粉，眉粉的颜色最好比头发颜色浅一点。画的时候先从眉毛中部开始向尾部画，然后再画眉头，眉下画高光。
三、腮红
在苹果肌的部位涂上粉红色的腮红。建议用较浅的颜色，慢慢叠加上去，这样就不怕画得太红太重。在鼻梁和腮红上方打上高光，在双颊处打上阴影。
四、唇妆
先用遮瑕霜遮去嘴唇原来的颜色，再涂上桃红色唇膏。如果天气干燥的话，可以在上底妆之前涂上一层润唇膏。
Tips：
1、在化妆之前，最好在脸上敷一张补水的面膜。
2、开始化妆前使用隔离霜，可以锁住面部的水分，隔离脸部和化妆品，对脸部起到保护作用。
3、如果眼部油脂分泌旺盛，在上眼妆之前要用专用的眼部粉底液打底。
4、补妆时，可以在粉扑上蒙一张薄薄的面巾纸，这样既可以吸油又能补妆，也不会弄脏粉扑。
5、如果觉得一层层上粉底很麻烦，也可以用气垫BB霜代替，但是效果没有用粉底液和粉底膏的好。
手把手教你简易八段锦 轻松缓解颈肩腰腿痛
如今，颈肩腰腿痛发病呈现出低龄化趋势，“白领”一族经常出现头晕目眩、腰酸背痛的症状，这主要是长时间保持同一个动作不变，颈部、腰背部肌肉疲劳和血液供应不足所造成的。一旦这种情况反复发作，就容易引起颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病。家庭医生在线采访广东省第二中医院针灸康复科曾科学(专家预约)副主任医师，他表示“白领”一族平时可多做一些保健操，能有效缓解肌肉酸痛。他给我们推荐了一套简易八段锦保健操，包括4个站式动作和4个坐式动作，最适合常年坐在办公室的白领们，并详细地介绍了动作要领。
广东省第二中医院针灸康复科曾科学副主任医师
站式四动作
动作一：攒拳伸臂松颈椎
右手抬起，拇指靠向掌心，四指自然向拇指靠拢，向内握拳收紧手，手臂向右侧伸展，颈部向左侧伸展，使颈椎自由拉伸，坚持2-3秒恢复原位，右手自然下落。换另一侧，动作与前相同。左右两侧动作各重复2遍。
动作二：双掌夹颈争项力
取站位，两脚分开，与肩同宽。双手自然抬起，交叉放于后脑，颈部自然向后倾斜。同时双手撑住头部，与颈部对抗，坚持5秒。双手自然回落体侧。重复5遍，有助增强颈部肌肉力量。
动作三：TW抗力动肩胛
双手抬起与肩齐平，双手自然向上翻，使双手与肩背部呈“T”状。然后肩膀绷紧，肩胛骨收紧，手臂由水平方向向下收拢，使双手与肩背部呈“W”状，坚持约2秒。手臂恢复水平，自然下落回体侧。重复8遍。
动作四：旋腰摆手通脊柱
左手扶腰，右手自然抬起，与身体成45度，髋部保持不动，上半身向左转，右手尽量向左臂肘部靠拢。身体回转至原位，双手自然下落。换另一侧，动作与前相同。两侧各重复4遍，有助放松脊柱及周围组织。
坐式四动作
动作五：4字抬腿收腰力
身体端坐，右腿抬起，右脚踝放于左侧膝盖上方，以左手固定右脚踝，同时用右手扶住右膝盖。上身保持直立，收紧腰腹，身体依次向前、向后倾斜，感受腰腹的拉伸与用力。重复5遍，有助锻炼腰背肌与臀大肌。
动作六：抬腿勾脚蹬足底
身体端坐，双手扶在膝盖上，先将右脚缓慢抬起，与躯干呈90度，右脚脚尖用力向内勾，指向身体，坚持3秒，感受小腿肌肉拉伸。然后恢复原位。换另一侧，动作与前相同。两侧交替4-5遍，可缓解久坐引起的腿麻。
动作七：双手擎天展身姿
身体端坐，双手交叉，掌心朝上，起身抬手，将两手抬到胸前处，掌心向外翻转，双臂同时自然伸直向上，踮起脚尖，双手自然打开回落至端坐姿势。重复4-5遍，有助于拉伸整个脊柱，缓解酸痛。
动作八：推桌后摆挺腰肌
端坐于桌前，双手抬起扶住桌面，双手与肩同宽，保持双手不动，身体自然向桌边靠拢，使腰背部肌肉有拉伸感。重复5-8遍，可放松竖脊肌、腰肌、胸大肌，缓解肩、背、腰部的酸痛。
专家简介：
曾科学，广东省第二中医院针灸康复科副主任医师，医学博士。擅长针灸、推拿治疗颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出症，肩周炎，膝关节痛等各种关节疼痛、软组织损伤、中风后遗症、头痛、失眠。
出诊时间：周二、周四下午晚上，周三、周五、周六全天
夏日清爽Y字发辫 简单3步手把手教你编
首先，将头发在右侧深侧分，然后将左侧头顶部的头发分成三股。
从这三股开始辫蜈蚣辫，将头顶部分的辫发稍微收紧，作为厚实的基础。在编发时，注意辫子的走势保持环绕整个头部的左侧。
编蜈蚣辫的时候，每次挑起左侧的一小缕发丝加入正在编的发辫中。编至发辫需要转向右侧的时候，开始每次加入右侧的一小缕发丝加入发辫中，并且将发辫的右侧稍稍收紧，这样可以将发辫慢慢引向右侧。
一直将头发辫到右侧，同时把右侧的头发一点一点的加进发辫中去，让发辫沿着左侧头部和后脑一直到达右侧。当发辫辫至右耳下方的时候，将右侧头发松散的加进发辫中，让发辫自然的垂下，持续这样一直到所有的头发都编进发辫中。编完后，发辫看起来就像一个简单的单侧发辫， 而不是一个凌乱的Y字形发辫。
编完发辫后用橡皮筋固定扎好即可。
最后，将发辫稍微拉扯松散，用蓬松喷雾定型，打造出硬朗粗重的效果。
正面效果：看起来很经典的甜美简单的发辫。
侧面：逐渐的开始吸引目光的侧面。
后面：后面则是给人足够的视觉冲击的造型。这种多变的发型非常实用，不管是帅气风，军旅风还是柔和的春装甜美风，都能很好的搭配哦。