夏日清爽Y字发辫 简单3步手把手教你编
首先，将头发在右侧深侧分，然后将左侧头顶部的头发分成三股。
从这三股开始辫蜈蚣辫，将头顶部分的辫发稍微收紧，作为厚实的基础。在编发时，注意辫子的走势保持环绕整个头部的左侧。
编蜈蚣辫的时候，每次挑起左侧的一小缕发丝加入正在编的发辫中。编至发辫需要转向右侧的时候，开始每次加入右侧的一小缕发丝加入发辫中，并且将发辫的右侧稍稍收紧，这样可以将发辫慢慢引向右侧。
一直将头发辫到右侧，同时把右侧的头发一点一点的加进发辫中去，让发辫沿着左侧头部和后脑一直到达右侧。当发辫辫至右耳下方的时候，将右侧头发松散的加进发辫中，让发辫自然的垂下，持续这样一直到所有的头发都编进发辫中。编完后，发辫看起来就像一个简单的单侧发辫， 而不是一个凌乱的Y字形发辫。
编完发辫后用橡皮筋固定扎好即可。
最后，将发辫稍微拉扯松散，用蓬松喷雾定型，打造出硬朗粗重的效果。
正面效果：看起来很经典的甜美简单的发辫。
侧面：逐渐的开始吸引目光的侧面。
后面：后面则是给人足够的视觉冲击的造型。这种多变的发型非常实用，不管是帅气风，军旅风还是柔和的春装甜美风，都能很好的搭配哦。
五款清肠美食排毒防便秘 做夏日清爽健美女人
想要减肥又不想脸上黯然无光？想要面色红润，又不希望腰上长出恼人的赘肉？想要瘦身，又管不住自己那张好吃的嘴？不要紧，养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成。
1、荞悠悠
原料：荞麦、莜麦各100克，红黄彩椒、紫苏叶适量；油、辣椒油、盐、香油、醋。
做法：先将荞麦面、莜麦面分别和成团状，制成贰分硬币大小、薄厚适中的面片，上锅蒸熟盛盘。将调味汁（油、辣椒油、盐、香油、醋）浇入盘中，用横切成条状的黄红彩椒将荞麦片与莜麦片分隔开来，盘边放些紫苏叶。
营养评析：荞麦、莜麦蛋白质含量高，氨基酸配比合理，可以美颜、瘦身、预防许多都市白领容易患上的慢性病。
2、四季飘香
原料：青豆200克、杏仁80克、马齿苋30克、新鲜玉米粒100克；蜂蜜、油。
做法：将上述原料焯熟装盘，蜂蜜及少量野山茶油勾芡浇汁即可。
营养评析：青豆和玉米所含氨基酸。
3、水晶翡翠
原料：芦荟200克、海蜇150克、黄豆80克；油、葱头、醋（白醋）。
做法：将芦荟洗净去皮，切成条状，煮沸1-2分钟后取出，海蜇切成块状。先将黄豆倒入锅中烧至三成热，放入葱头炒至六成熟，再将海蜇放入一起炒。最后倒入白醋，将芦荟放入翻炒盛盘。
营养评析：具有清理肠道、美容的作用。
4、牛肉六珍煲
原料：牛肉400克，香菇80克，枸杞子7克，胡萝卜100克，山药100克，猴头菇80克；姜、蒜、盐、味精、料酒、橄榄油。
做法：
1、先将香菇、猴头菇泡发待用。
2、将胡萝卜、山药切成块备用。
3、将牛肉洗净切成小块，放入调料及党参、陈皮、黄芪适量然后和切好的胡萝卜、山药、泡发好的香菇、猴头菇、一起倒入砂锅中加枸杞子用文火煲熟即可。
营养评析：牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，吃了不易长胖，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。香菇芳香鲜美，胡萝卜对人体具有多方面的保健功能，因此被誉为“小人参”。山药是药用蔬菜，营养价值很高，健脾、补肺、固肾等功效，猴头菇所含的多糖体、多肽类对癌细胞有较强的抑制作用。
5、金色年华
原料：金瓜150克，贡米、燕麦、大麦、糙米各120克，百合50克。
做法：
1、将金瓜洗净蒸六成熟；将贡米、燕麦、大麦、糙米、分别蒸八成熟；
2、在有蒂一面的1/3处以齿状切开后去籽；
3、将贡米、燕麦、大麦、糙米、百合搅拌均匀放入金瓜中盖好蒸熟；
4、食用时将金瓜均匀切开即可。
营养评析：南瓜富含淀粉、维生素A等多种营养素，有“蔬菜之王”的美称。补中益气、与多种粗粮搭配，符合平衡膳食的营养原则，可以调理肠胃，具有排毒的功效。
9款甜美女生卷发发型 清新唯美让夏日清爽透凉
可爱系卷发
唯美大气的长发发型是女孩子淑女甜美感的很好体现，靓丽的染色正好符合这个季节的符号，清新淡雅。齐刘海修颜又减龄是可爱系少女最爱的发型设计了。编织帽发饰坠在发间，很有贵气感。
气质控卷发
我们都知道，对于许多时尚女性来说，中分是很潮的发型，长发微微的烫卷，简单随意散落，清新自然。中分长发修饰了脸型打造巴掌脸，长发搭配甜美职业裙装，很有OL范。
休闲感卷发
夏日里，长发固然很美，披肩散落，韵味十足，搭配一款休闲的棒球帽，即显活力感又能起到遮阳的效果，绝对是长发控们很好的选择。
蓬松中长卷发
如果你感觉过于长的头发太麻烦了，可是有十分喜爱卷发发型，可以考虑这种恰当的长发，蓬松的玉米烫，清新空气感十足，齐刘海显可爱，别致的发饰，甜美感尽显。
田园风卷发
中分长卷发塑造的小脸抑或是时尚潮流都是显而易见的。清新的发饰为长发起到的很好的点缀作用，大眼美女偶尔的卖萌，清新可人，波点裙搭配很又田园风情的少女味道。
淑女侧肩卷发
优雅的大波浪，侧肩放置，性感大方，淑女裙装很有轻熟女感。简洁的平刘海发型，随意而不失清新感，发箍、耳环都是很好的装饰品，女性柔美与浪漫并存。
这款特别丰富的波浪卷发，在中长发发型的基础上，增加了女生轻熟女气质，中分发型设计，女生小巧的瓜子脸上甜美无比。
波波头女生卷发发型
俏丽的波波头发型是女生们喜爱的发型之一，长度齐耳的短发波波头，在发尾处加入微卷发设计，使这款女生短发发型变得更加可爱，亮眼的橘色腮红和唇色，时尚又青春 。
双扎发女生卷发发型
耳际边两束简单的束发扎发，发尾丰富的波浪卷发，整齐的平刘海、两侧松松扎起的马尾辫以及亚麻黄色染发颜色，衬托出女生特别清丽的气质，慵懒的感觉中体现了女生发型的美丽。
绝不能错过的夏日清爽发型
侧编的头发
将侧编的头发向里面编织起来，与头顶中间的发术一起固定，同时将头顶的头发拉出一点，体现紧凑和松弛的对比感，加上可爱的平刘海，甜美形象呼之欲出。
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发带和发箍
发带和发箍也是今年夏天必备的潮流单品之一，将刘海两边分开，一部分的刘海用发带固定到头发后面，增加了头发顶部的发量，空气感的造型也为你加分不少。
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BOB头
BOB头一直是每一季节流行的要素之一，今年夏季的BOB头，我们把重点放在头顶的部位，将头顶的中间高高的竖起，营造蓬松和空气感，额头的头发再也不会湿哒哒的了，而且有拉长脸型的功效哦。
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中分的刘海
中分的刘海也能让夏天的清爽度倍增，两侧的蓬松感觉使头型更加饱满，搭配后面的凌乱微卷的BOB 造型，知性而不是活泼。
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长发变短发
这款长发变短发的造型必定受到许多MM的青睐。把后面的头发用两根橡皮筋扎好后，用若干个卡子固定在头的下侧，同时，把头顶的头发放下，一款BOB短发打造完毕。
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丸子头
顶部的头发高高的扎成一个丸子头，搭配一个可爱的发式，倍感邻家女孩的亲切，两边留下两束刘海，修饰脸型，后面的头发则以蓬松凌乱的感觉为主，俏皮又时尚。