夏季如何进行足部护理 让你做个精致女人
夏季如何进行足部护理 让你做个精致女人
步骤１：使用中性沐浴乳或香皂将双脚彻底洗净，用身体专用的去角质产品涂满整只脚，稍稍按摩一下去除老化角质，再以清水洗干净 。
夏季如何进行足部护理 让你做个精致女人
步骤2：将脸部用的保湿或滋养面霜，在脚部充分抹匀，再裹上保鲜膜静待十或二十分钟后洗干净。
夏季如何进行足部护理 让你做个精致女人
步骤3：取适量护手霜，均匀涂于双脚，护手霜若有多余的部份，推向脚踝方向涂匀，用手的拇指与食指，由脚的指间向脚背螺旋状按摩，依次按摩每一根脚指。
夏季如何进行足部护理 让你做个精致女人
步骤4：将拇指与食指分置于脚指两侧，由指尖向脚掌轻滑，至根部稍按压，以拇指与食指夹住脚指，由指根拉向指尖，以轻滑般的方式放开 ，以另一手的手掌，在脚背上以打圆般的方式按摩10-15分钟即可。
夏季如何进行足部护理 让你做个精致女人
步骤5：每周护理方面，以适量的橄榄油倒入温水，把双脚浸大约15分钟，可改善干燥及粗糙现象。（如果脚部皮肤特别干燥，保鲜膜环节可以多停留一下）
足部护理三招 助你预防脚气
对于女性朋友而言，有脚气是多么尴尬的事。那么女性朋友日常生活中如何护理脚部，预防脚气呢？一起来看看专家推荐的方法吧。
1、从日常保健的角度来说，不建议长时间穿人字拖
人字拖可能对脚部造成的危害，并不是让大家永远不要穿人字拖，只是不要长时间地穿着它们走路，穿着行走超过1小时就应该休息一下了，所以旅游的时候千万不要穿人字拖。另外要注意的是，人字拖与运动鞋一样，穿到3-4个月就应该更换了，如果鞋底出现磨损和歪斜的情况就一定要及时更换。
2、脚部护理可以试试简单的“物理治疗”
对于“伤筋动骨”的病来说，复健型的物理治疗永远比药物治疗更有助于恢复。这里先教你一个简单的足部小运动：用脚轻轻踩住一只小球（网球即可），运用脚底的力量轻轻滚动小球，如此可以按摩和刺激足弓各穴位，以及伸展小腿肌肉。如果你的症状严重的话，建议还是去医院做专业的理疗增强疗效。
3、粗盐热水泡脚对脚部护理是最理想不过的了
如果奔波了一天，感到脚部特别疲惫和酸痛，可以将粗盐调进热水给自己做个“足浴”，10-15分钟就行，能有助于舒缓脚部的不适感，促进脚踝和小腿的血液循环，舒展筋脉，改善下肢的僵硬感，还能预防脚气。
4、自助脚底按摩是一种比较简单的脚部护理方法
在做完热水足浴之后，如果还是觉得脚部很酸痛，也可以自己做个自助式脚底按摩。先给双手和足部涂上一层润肤乳液，再用双手的大拇指交错按捏足弓的部位，不要一味地按摩脚部疼痛的部位。
另外，想要预防脚气，我们选择鞋子的时候，一定要选择通风效果比较好的鞋子，只有通风好了，才有可能会拒绝脚气。
中医提醒：脚是保健养生中最重要部位之一，脚部护理好了不仅可以达到保健养生的目的，还能有效预防脚气。
足部护理五部曲 还你健康美丽
现今的办公室女性大多每天都需穿着高跟鞋上班，高跟鞋虽美但给足部带来的麻烦事却不少。现在为大家详细介绍足部护理的几个步骤：
第一步清洁浸泡、软化角质：足部的角质比身体其他部位的角质都厚，保养的首要步骤就是清洁浸泡、软化角质。去除角质前先将双脚浸泡在沐足粉中，软化干硬角质，舒缓足部疲劳及酸痛，并可除去足部难闻的气味。
第二步磨砂按摩去除粗硬角质：沾湿足腿后，取适量薄荷足部磨砂膏以打圈方式，轻轻按摩小腿及足部，再冲洗干净，即时感到双腿直透全身。天然海砂成分能有效清除老化角质、硬皮与硬茧，，更能刺激血液循环，令双腿更柔软滑嫩。
第三步足部按摩：用足部按摩者哩按摩足部，加速足部血液循环，深沉滋养双足。
第四步滋养润足：进行磨砂、除臭后，肌肤最易吸收养份，是滋润双足的最好时候；稍作按摩可促进血液循环，腿部疲劳，预防静脉曲张。选择足部滋养霜，有助保持双足清爽。
第五步清洁舒爽：足部是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，穿鞋前先喷上保持足部干爽的足部清新喷雾，避免出汗滋生细菌及足部异味产生。
众所周知，中医泡脚养生。足底存在人体的众多穴位，适当的泡脚能起到护理足部的作用。泡脚能够促进足部血液循环，刺激足部的穴位、反射区和经络。所以，如果没有时间遵循以上足部护理程序进行保健的女性可以采用泡脚的方式进行简单的足部护理。但也要提醒各位，泡脚时间不由过长。
呵护自己，更爱自己。足部护理，还你健康美丽。
足部护理有哪些
我们都知道足部连接了我们身体多处穴位，很多人都不注重保养足部，导致各种身体疾病的发生，那么足部究竟要怎么保养呢？接下来就一起来看看吧。
不要随便剥剪脚上的起皮
也许脚部已经有干燥的感觉了，所以有起皮，但绝对不要随便拉扯起皮，因为这样会有可能产生伤口而感染发炎和蜂窝性组织炎的危险。
适当去角质
一周可去角质两次，去角质时机在沐浴时，在皮肤湿润后，可利用刷具或使用专用磨砂膏搭配浮石，以画圈方式磨去粗皮，之后擦上厚厚保养品来保养可选择含维它命A、C、E、酪梨油的保养品。每天睡觉前最好能在涂保养品后，戴上透气的棉质手套与袜子睡觉，效果会更好。用
清新护理
待所有的保养程序完毕后，就要进入最后的阶段，双脚因为长年累月埋在鞋子里，难免产生一些杂味，这时候喷雾以及爽足粉是最佳的选择了，平日也可以喷洒一些在鞋子里，以消除异味。
洗澡加精油
洗澡时加入保湿成份沐浴油或植物精油，洗完澡趁皮肤仍留有水分时擦上身体保湿乳，可以选用具防止水分蒸发的保养品，如凡士林、婴儿油、绵羊油、或含有保湿效果的保养品，如杏仁油、荷荷葩油、维他命E、甘油、蜂蜜、玻尿酸、芦荟等，使之在表皮上形成保湿层防止水份散失。指甲边缘皮脂腺更少，每天按摩指甲边缘，可以避免长硬皮与刺皮的情形。
不要长时间穿高跟鞋和凉鞋
因为这类鞋使脚部压力大又没有很好的保护，长时间的穿着容易产生干燥问题，最好的就上选择透气好的鞋袜，可以让美足感觉舒服只有美人自己知道的。
洗澡后的时间是保养的黄金时间
当刚洗好澡时，肌肤相对较柔软，毛孔张开更容易吸收保养品，这时角质含水量较高，使用高油脂的保养品加强保湿，更可以维持角质层的滋润，增加柔软，如果用一般的乳膏或油膏的保养效果会比乳液更好。涂抹后最好用保鲜膜包裹双足并穿上袜子，6到8小时后，美白保湿效果会更好的！