皮肤干燥起皮怎么办？4个方法帮你改善
不仅面部的皮肤容易出现问题，包裹在衣服当中的皮肤也会出现各种各样的问题，最常见的则是干燥起皮，尤其是在冬季这种症状尤为明显，因为冬季的天气比较干燥，皮肤很容易缺水，不过皮肤干燥起皮的问题也是可以得到缓解的，只要找到正确的方法就可以变成一件轻而易举的事情。
皮肤干燥起皮怎么办呢？
1、 涂抹身体乳
如果无论任何季节皮肤都非常干燥，而且很容易出现起皮的现象，那么则要在全身涂抹身体乳。身体乳当中有一定的营养成分，也富含一定的水分，而且还具有锁水的作用，因此能够起到给身体补充水分和营养的作用，同时还能够锁住水分，避免身体皮肤应为干燥而出现起皮的情况，建议选择富含维生素C和维生素E的身体乳，这两种营养成分可以使皮肤保持湿润的状态。
2、 掌握正确的洗澡方式
建议在冬季不要每天都洗澡，洗澡的次数太多或者洗澡的时间太长，反而会把皮肤表面但水分带走，使皮肤变得更加干燥，一般冬天2~3天洗一次澡即可，而且每次洗澡的时间不能够超过15分钟。另外在搓澡的时候要特别注意，尤其要掌握好力度，避免伤害到皮肤的角质层，加重皮肤干燥起皮的症状。
3、 使室内保持合适的湿度
冬季的天气比较干燥，而且为了取暖室内必须开着暖气或者空调，促使室内的空气变得更加干燥，导致皮肤因缺水而出现干燥起皮的情况，因此要给房间当中放一盆水或者放上一个加湿器，这样可以使房间保持合适的湿度，降低皮肤因为缺水而出现问题的几率。
4、 进行内调
除了空气干燥会导致皮肤干燥起皮之外，肺热、血虚以及肝肾不足，也很容易导致皮肤干燥起皮的现象，因此当出现皮肤干燥起皮的现象时，要及时的调理身体，比如用一些中药材泡茶喝，当然要在医生的指导下正确的使用中药材。另外还要改掉一些不良的生活习惯，比如熬夜或者经常吃垃圾食品，熬夜会影响人体的内分泌，促使皮肤缺水的情况变得更加严重，而垃圾食品当中的油脂和调味料，则会使皮肤当中产生更多的油脂和垃圾，从而堵塞毛孔。
温馨提示
皮肤比较干燥的人，无论是在洗脸还是在洗澡的时候，最好不要使用香皂，因为香皂属于碱性的清洁物品，使用之后皮肤会变得更加干燥。
秋季皮肤干燥如何补水？
秋季天气干燥，肌肤由于缺水进而引发肌肤瘙痒问题，由于秋季紫外线较强，对肌肤伤害性很大，加上皮肤分泌汗腺弱，从而加重肌肤瘙痒问题，使得肌肤变得更加粗糙，想要改善这些问题，及时补充充足水分非常重要。
那么，秋季皮肤干燥如何补水？
1、注意肌肤滋润保湿
进入秋天之后，天气变得比较干燥，肌肤就容易出现缺水，首先要更换护肤品，洗面膜可以由夏季的清洁为主换为滋润，而秋季护肤品要以保湿为主，可以缓解肌肤干燥现象。另外，秋季护肤不仅限于脸部，手部以及身体部位都需要进行保养。例如，洗手后要涂抹润手霜，洗澡后涂抹身体乳，都起到滋润肌肤作用。
2、补充充足水分
秋季天气干燥除了会影响肌肤之外，也容易耗费体内津液，从而加重肌肤缺水症状，因此生活中需要补充充足水分。饮食上要多吃滋阴生津食物，减少吃辛辣或是重口味的食物，平时可以多吃雪梨、百合、苹果、枸杞等。尤其在晨起后更要注意补充水分，人体经过一个晚上代谢，体内水分减少，能及时补充水分不仅能将体内毒素排出体外，还可以起到滋润肌肤作用。
3、养成好的生活习惯
长期作息不规律也会影响肌肤，经常熬夜不仅让肌肤出现暗沉，还会出现长痘痘问题。从中医角度来说，经常熬夜会伤肝脏，肝脏跟皮肤有着密切联系，当肝脏受到伤害，肌肤自然也容易出现相关问题，建议人们生活中要养成良好生活习惯。
4、正确护肤
如今人们越来越重视护肤，但很多人对于护肤知识了解并不多，常常陷入护肤误区中，很可能起不到护肤效果，对肌肤来说反而是一种负担，因此正确护肤很重要。一般护肤是从洗脸开始，然后涂抹爽肤水，其次再到精华和面霜。无论是哪个步骤，都要采用正确手法，才起到护肤作用。
5、定期敷面膜
秋季干燥肌肤会出现缺水，能定期敷面膜很重要，定期敷面膜能及时补充水分，但没必要天天敷面膜，一周2-3次即可，不会因为过度敷面膜反而给肌肤造成营养过剩。
进入秋季之后，天气变得比较干燥，此时人们需要注意护肤，让肌肤变得水嫩，避免肌肤干燥而带来各种肌肤问题，此外肌肤的护理需要长期的坚持，不能三天打鱼两天晒网，否则看不到护肤效果。
皮肤干燥容易引起三个困扰
困扰1：皮肤脱水像干菜
经过了一个寒冬，皮肤俨然已经脱水，随时都紧绷绷的，小细纹滋生，严重的甚至干得发疼，而肤色仍然没有摆脱色素困扰。如果让这种情况在即将到来的春夏继续下去，皮肤将陷入一个恶性循环。
原因：冬季干燥，又频繁使用空调、电热毯、各类取暖产品。多重刺激下，导致肌肤严重缺水。
对策：选用能够补充能量的产品提升细胞活力，加速新陈代谢，以及能疏通淋巴系统、具有排毒功效的产品将体内影响肤色的黑色素、毒素等都排出体外。当然，选择的产品既要含有补充能量的配方来促进肌肤新陈代谢，还要有丰富的滋养成分，并且利于吸收。
困扰2：T区冒油两颊干燥
季节还是混合性肌肤女性的噩梦，T区不断冒油，两颊却干燥到脱皮，这怎么办啊？
原因：季节交替的时候，混合性皮肤一向备受困扰，暖气、变强的日晒、变高的气温让T区变得油腻腻，而两颊却依然干燥。
对策：需要比其他肌肤更早地开始控油，不过这时候最好只选择清洁力较强的去油洁面产品和控油精华，并只限于局部使用，避免整张脸因为控油太早而发干。而补水产品也应该换成清爽的液体，并选择有哑光效果的。当然，适当的日光防护也会十分有利于皮肤自身维持正常水油平衡，防止水分流失，油脂过多分泌。
困扰3：肌肤过敏
一到春季，空气开始潮湿，肌肤就开始不听话，也就渐渐出现些过敏、长痘痘之类的问题，又难受，又难看！
原因：春天到了，湿度也比冬季要大，细菌也相对较容易滋生，还没适应过来的肌肤，很容易在这个季节里过敏，产生粉红小点。特别是混合敏感性皮肤，一到春天，皮肤又红又痒，还有脱皮症状。
对策：快速补充能够深入肌肤底层的补水、镇定产品，像舒缓喷雾、镇定面膜等，可以帮助缓解刺痛，减轻发红现象。同时增强保护配方，可以帮助肌肤对抗外界的各种因素。当然为了保险起见，喝大量的水和放松心情也很关键。
秋天皮肤干燥怎么办
1、增加各种维生素的摄入。
维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。
富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。
富含维生素B2丰富的食物：如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。
另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物：如芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
3、经常注意饮水。
皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。
4、增加微量元素的摄入。
需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。
因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。
另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱。
5、注意碱性食物摄入。
在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。