脸色暗黄的原因及方法
脸色暗黄是什么原因？拥有白皙光滑的皮肤，是所有爱美女士都梦寐以求的。但是由于在生活上受种种的影响，脸上竟然浮现出了暗黄色，可怕的“黄脸婆”称号也随之而来，到底脸色暗黄是什么原因？ 怎样才能为皮肤去黄呢？ 脸色暗黄是什么原因？ 因为不善保养，和每个人的生活习惯不同，还有对保护皮肤的生活小常识了解的不多，各各原因，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是黄色，这里的意思是暗黄色。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。以下就是脸色暗黄的几大原因。
脸色暗黄的原因一：
1、长期受紫外线照射。
2、肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维被破坏变质，然后就在皮肤中滞留就变成黑色素沉淀！
表现：沉淀，肌肤发黄，暗沉，
脸色暗黄的原因二：黑色素多&角质厚的人
1、喜欢做户外运动却没做好防晒
2、过度清洁肌肤或者出油旺盛使角质堆积产生痘痘变成痘疤。
表现：结成一块一块，也就是黑色素 没有透明感！
脸色暗黄的原因三：角质薄&黑色素少的人
血液循环不好，加上换季，体温降低血液循环更慢，使保养品无法吸收。
你没有老废角质堆积，也没黑色素沉淀，那表示是，脸色当然暗沉！
脸色暗黄的原因四：角质层厚&黑色素少的人
去角质不够，皮肤缺水或者饮食不正常等问题。
饮食四妙招 改善脸色暗黄
在生活中，皮肤发黄、没有气色的女性是很多的，而造成这样的结果，往往与女性脾胃不好、气血不通有关。鉴于此，皮肤暗黄的女性朋友们就要及时进行养生保健，养脾胃、补血了，而通过合理的饮食调养就可能达到这些目的。下面四个，就是缓解女性面部暗黄的食疗法。
1、主食及豆类的选择
选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
2、肉蛋奶的选择
鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气；猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
3、蔬菜的选择
补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物；补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
4、水果的选择
栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效；桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。
饮食禁忌：忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物；同时少食烧烤、烟熏类食物。
女人脸色暗黄吃什么食物好
很多的女性看起来颜色并不是很好，总是显得比较的暗黄的，很多时候是气血亏虚引起的，所以需要注意正确的补血补气，比如猪肚、猪肉、牛肉搭配党参、当归熟地，都是比较好的补血补气食物。
脸色暗黄很多时候是因为气血亏虚引起，气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。 气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。
1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的温热食物。
3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。
4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。
5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。
脸色暗黄怎么办？
皮肤暗黄的女人经常容易被人叫成是“黄脸婆”，而随着女人年龄的增加，不少女人的皮肤都会变得十分的暗黄，而如果你不想当黄脸婆的话，那么在平时就应该有一个良好的护肤习惯，这样才能让你的肤色得到改善。
不想做黄脸婆就要养成这5个好习惯
1、不要用水温不适的水洗脸
时下不少认为用凉水是可以让皮肤变得更加紧实的，但是冷水洗脸所给皮肤带来的紧实感只能维持半个小时左右，而且面部皮肤受到突然的冷刺激会让面部有潮红情况的，长期这样做还会引来微血管扩张变粗情况，所以洗脸的时候一定要选择水温适宜的水。
2、卸妆的时间不能太长
不管你是哪种类型的皮肤，不光你是使用的哪种卸妆产品，都以子女给要注意卸妆时在面部揉搓的时间不能太长了，一般来说卸妆一次只需要四十秒左右的时间就能让脸上的残妆还有脏污成分效果，而如果揉搓时间比较长的话，就相当于用洗洁精洗脸，是会给皮肤带来严重伤害的。
3、二十岁就要进行皮肤抗老
有些二十岁左右的人觉得，如果这时候使用抗老产品的话会比较滋润，而且会养重皮肤胃口，但其实抗老产品可以让皮肤恢复正常机能，所以抗老产品的使用是不嫌早的，而且如果你是偏油性的皮肤，选择地质轻盈的精华液一般是不会给皮肤造成巨大负担的。
4、不要让斑点出现，应提前做好预防
长斑是很多人上了年纪之后都会经历的一件事，而为了预防斑点产生，在每天使用美白产品进行保养是最好的选择，这样可以有效的延缓斑点出现的时间。不过在选择美白产品的时候一定要注意，要选择适合自己肤质的。
5、不能用化妆棉怕打皮肤
吸了水的化妆棉会一般都会变薄变硬的，如果你再使用它来拍脸的话，那么就会给颧骨位置产生刺激，长期这样做还会让微血管扩张，所以你应该正确使用化妆棉，而且怕打的时候应该尽量用手来进行。
如果你不想当黄脸婆，那么在平时就应该做好以上几点护肤方式，这样才能让皮肤得到良好的养护，才能阻止皮肤出现发黄情况。另外做好护肤是预防黄脸婆非常重要的一步，所以你一定要做好。