让女人变漂亮的八种水果
水果是人们生活的必需品，但是你知道哪些水果分别对肌肤都有什么好处吗？爱漂亮的女人应该要关注下，多吃以下8种水果能够让女人变漂亮，即使素颜也不怕挑战。
水果美容养颜：石榴
石榴是水果界中的“王”，因为它所含的营养特别丰富，果实中含有维生素C及B族维生素，能迅速补水，还能保护好你的眼睛。带皮榨汁具有非常强的抗氧化作用。
水果美容养颜：樱桃
樱桃虽然贵，但是它贵的有理由，樱桃中含有人体所需的铁，多吃能缓解贫血，还能治疗一系列妇科病。樱桃汁能够帮助面部皮肤嫩白，还能去皱清斑。
水果美容养颜：胡萝卜
可能觉得胡萝卜是蔬菜起得了什么作用，其实胡萝卜中含有丰富的果胶物质，能帮助皮肤让肌肤变得紧致不松弛。
水果美容养颜：葡萄
葡萄是抗老保湿的佳品，相信很多朋友都很喜欢吃葡萄。葡萄中含有独一无二的前花青素，这种物质有很强大的抗酸化和抗氧化的功用。葡萄除了能保湿以外，还能改善一些过敏症状。
水果美容养颜：柚子
马上吃柚子的季节快到了，女生们要多吃吃柚子，柚子中含有一种柠檬酸，要知道现在各种护肤品中都提到了柠檬酸，与其用不知安不安全的柠檬酸护肤品，不如将这些“柠檬酸”吃进胃里。
水果美容养颜：苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
水果美容养颜：猕猴
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
7个坏习惯会让女人变老
爱美是女人的天性，一些好的习惯，也是可以让青春长久一些的，最起码会让皮肤老化的慢一些，但是很多的朋友们，本身存在一些坏习惯，而且自己又不知道自己的这些坏习惯，就会导致皮肤老化的很快，那么哪些习惯会让皮肤变老呢？想要了解这一问题的朋友们，一起来看看吧。
哪些坏习惯让皮肤变老呢？
1、微笑而不露齿
对牙齿没有信心的人，不喜欢做出太大的面部表情，就会为了掩盖自己丑陋的牙齿，出现一些不自然的微笑，这会使得脂肪很容易堆积，而且，笑起来只动嘴角，脸部肌肉不活动的朋友们，需要注意。
2、担心眼睛周围的细纹，笑的时候不眯眼睛
有些非常注意自己面部的朋友们，由于害怕眼睛周围会出现细纹，所以故意笑的时候不眯眼睛，就会很不自然，使表情肌肉越来越僵硬，就会让脸变老。
3、每天面对着电脑
这就是导致成为胖子的罪魁祸首，大家为了不让肌肉老化，可以在空闲的时间，念念拼音，动动自己的嘴巴，下意识的锻炼自己的面部肌肉。
4、习惯的假笑
所谓的假笑是嘴角不自然的上扬，大家需要了解的是并不是只要笑，就可以活动脸部表情肌肉的，其实表情肌肉很容易引起嘴角周围产生皱纹。
5、不认真的细嚼慢咽食物
经常吃一些没有嚼劲的东西，就造成咀嚼肌肉就得不到锻炼，然后脸颊就会变得越来越胖，此外，左右牙齿的平衡也很重要。
6、经常一整天坐着
如果自己长时间坐着，身体前倾，那么自己的盆骨就会变形，血液循环就会减慢，结果就是导致自己的脸变得肿胀和肥胖。
7、习惯于宅女的生活
单身生活或者是上班休班周末两天都窝在家里，不与外界接触，这种做法是不可取的，只有当自己出门和别人见面交谈时，才可以活动自己脸部的表情。
以上就是关于哪些坏习惯让皮肤变老的相关知识，年轻的朋友们，不要在懒惰下去了，要做一个精致的小女人，要经常性的坚持锻炼身体，也是可以防止皮肤老化的方法，千万不要再给自己的懒惰找借口了，一定要让自己越长越年轻，想想自己紧致的皮肤，漂亮的脸蛋，还犹豫什么，赶紧行动起来吧。
能吃了让女人变白的水果
女人都是希望自己能够美白，因为一白遮三丑，所以我们都希望自己能更白，其实我们通过吃也是可以帮助我们打到这个效果，那么我们就给大家介绍一些能吃了让女人变白的水果。
1、沙棘
沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。
2、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。
3、樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
4、苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
5、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
自制四款祛斑美白面膜 让女人变漂亮
自制美白祛斑面膜
一、珍珠粉面膜
准备材料：珍珠粉适量、牛奶
做法：将珍珠粉放入干净的面膜碗中，在配上少许的牛奶，混合调配均匀以后敷在面上，如果想要它敷在脸上不容易脱落，可以加一点蜂蜜，二十分钟后清洗掉，对祛斑美白很有帮助。
二、蜂蜜面膜
准备材料：麦粉、蜂蜜
做法：麦粉也可以做面膜，用2勺子麦粉兑1勺子蜂蜜，搅拌均匀，然后敷面二十分钟，用纯净水清洗感觉，然后用适量的蜂蜜加婴儿油按摩肌肤，一段时间后肌肤就能白皙无比。
三、牛奶燕麦面膜
准备材料：鲜牛奶、酸奶、燕麦片
做法：用棉球沾取酸奶或者牛奶，擦拭面部肌肤，等到牛奶干了以后，在擦拭三遍，最后用清水清洁面部即可。可以每天早晚进行一次，连续两周见效果。还可以往牛奶中加入一勺燕麦片，调均匀以后敷面，二十分钟后温水清洗即可。这方法能淡化黑色素和斑点。
四、花粉面膜
准备材料：花粉、鸡蛋清、柠檬汁、鲜奶
做法：在超市买菊花、送花、粟米花、稞麦花的花粉，然后各取一小勺，放到面膜碗中。如果干性皮肤请用鸡蛋清混合，如果油性皮肤请用柠檬汁混合，其他肤质的请用牛奶混合。然后涂抹在脸上，二十分钟以后清水洗净即可。能够去除色斑，让肌肤白皙细腻。