冬季补水保湿有4个好方法 自制喷雾补水保湿超强效
冬季补水保湿有4个好方法 自制喷雾补水保湿超强效
补水化妆水
补水保湿的的产品是必不可少的。用补水功能强大的化妆水就是很不错的选择，因为化妆水易吸收，能即使补充肌肤的水分，令肌肤水水润润的。但最好远离含有酒精的化妆水，避免刺激皮肤。使用完后记得再使用含油的面霜或乳霜，这样能紧紧锁着肌肤内的水分，不被空气带走。
蒸脸
在洁面后，将平时用的保湿补水产品涂抹在脸上，然后将脸盆盛上热水，再加入适量的甘油或者精油等护肤品。将脸置于脸盆上，待蒸汽上升时，让它熏在脸上，以面部潮红为止，一周可使用一到两次。蒸汽蒸脸可以加快面部血液循环，滋润肌肤，有效改善皮肤干燥脱皮现象。
夜间密集补水
夜间是皮肤修复的最好时机，在夜间皮肤吸收性特别好，所以在此期间要为肌肤提供充足的养分和水分，这个时候就要用上高营养的护肤品，如：补水精华液、睡眠面膜等，这样就能保证肌肤的所需的营养，皮肤会非常水润动人。
随身携带保湿喷雾
到了干燥的季节，要养成随身携带保湿喷雾的习惯，这样就能随时随地为皮肤除虫水分。活泉水喷雾有很好的舒敏、镇定、补水作用，但是它不保湿锁水，只能产生短暂的舒缓效果，皮肤会缺水依旧，所以还是可以选择添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，这样的保湿性会稍强些。
4款自制喷雾补水保湿超强效
玫瑰花水喷雾
做法：把玫瑰花以1：1的比例混入蒸馏水中，用力摇匀后放置24小时，放入喷瓶中，就可以当喷雾和爽肤水使用了。
玫瑰花水喷雾可以平衡皮肤的pH值，有很好的保湿功能，注意了，千万不要用矿泉水。
菊花喷雾
做法：选取两茶匙生菊花加入一杯开水中，等开水变凉后过滤菊花，再加入一杯放有一匙食盐的冷开水中搅匀，就可以放入喷瓶中。
这种菊花喷雾有收敛肌肤的功效用。
芦荟丝瓜喷雾
做法：芦荟水和丝瓜水各20毫升置入喷雾瓶中，然后在其中滴几滴甘油就可以放入喷瓶中使用了。
芦荟水和丝瓜水相结合的喷雾有保湿滋润、增强皮肤弹性的功效。
保湿喷雾的正确喷法
喷：喷雾距离脸25-30公分，稍微仰头，尽可能承接最多水分。
弹：像弹钢琴一样，用指腹轻弹全脸，帮助水珠吸进肌肤里。
拍：5分钟后，用面纸轻轻将剩余水分拍干，避免自然风干。
孕妇秋冬季补水，吃什么蔬菜好？
秋干物燥，身体的每一寸肌肤似乎每时每刻都在流失水分。不少孕妈秋天一到就喉咙干痒，肌肤脱皮。孕妇对抗秋季干燥缺水，多吃蔬菜补充维生素和微量元素，养成合理饮食习惯很重要!
多吃油菜，通便降脂又补钙
油菜具有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便、强身健体的作用，油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，其所含钙、铁、维生素A和C也非常丰富。
多吃番茄，抑制细菌助消化
番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中还含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。使用这些菜，可以有效的补充孕妇所需的营养成分。
多吃蔬菜，勿食辛辣食品
除了油菜和番茄外，秋季孕妇补水可以多吃生菜、白菜、芹菜、四季豆、西兰花等蔬菜。注意饮食清淡，避免食用油炸辛辣食品。重视营养饮食均衡，多吃果蔬滋阴润燥。值得注意的是，蔬菜也有寒温之分，孕妈应按自己的体质而定，按需食用。
冬季补水保湿怎么做好？
冬季气温下降，天气变干，容易使皮肤毛孔收缩，皮脂腺和汗腺分泌减少，容易缺水、皮肤干燥加剧。另外，冬季皮肤新陈代谢慢，许多人的脸上有皱纹、斑点或痤疮等皮肤的问题，所以，必须要注意做好冬季的皮肤护理工作。
那么，冬季怎样保养好皮肤？
第一、选择保湿补水的护肤品
冬季皮肤干燥，它不会从空气或周围环境中吸收水分，所以，可以使用一些保湿补水的护肤品，它可以补充水份而不油腻，使用起来感觉非常清爽。它是由透明质酸、胶原蛋白、弹性蛋白代表的保湿剂，具有较好的保湿成分，适用于各种皮肤在冬天的气候中白天晚上都合适使用。
第二、补充水分和水果蔬菜
每天饮用适量的水，开水是最好的，可以有效补充身体的水分。在饮食方面，冬季多吃些萝卜，喝一些绿茶，有利于消除体内的毒素，吃更多补充水份的水果如苹果和梨、葡萄和石榴、萝卜和香蕉等。多吃新鲜的水果和蔬菜，有效的补充维生素c，对于滋润皮肤有很好的效果。
第三、选择修复产品修复细胞
选择含有维生素、胶原蛋白的修复产品，帮助修复皮肤细胞，以及具有抗衰老功能。维生素E具有抗氧化作用，能积聚在皮肤角质层中，防止皮肤和角质层中的水分蒸发，抑制免疫细胞参与免疫细胞受体分化和活性的微管氧化，增强免疫系统，从而延缓皮肤衰老。
第四、自制水果抗皱面膜
用香蕉捣烂后，加入橄榄油搅拌均匀，涂抹于面部，有助于皱纹，黄瓜具有清洁作用，将黄瓜切成薄片，涂抹在洁净的面部，使皮肤细腻光滑，还有去除皱纹的作用。番茄是一种护肤品，可以将其切成汁，加入少许蜂蜜调匀，并涂抹于面部，去皱效果好。
第五、专注于健康的生活方式
冬天不要用过热的水来洗脸，避免皮肤受到紫外线的照射，冬天停止用美白护肤品，并尽量少去角质。在饮食上少吃一些刺激性食物，避免饮酒并少吃海鲜，多吃新鲜蔬菜和水果。避免吃冷食，每日补充维生素和微量元素，加强维生素C的摄取，避免色素沉着。
总之，冬天保养皮肤，以补水为主，每天要多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。并且要保证有充足的睡眠，只有休息好了，皮肤才能得到很好的保养。
冬季补水保湿有6招
1、保湿喷雾
为自己准备好一瓶轻巧装的保湿喷雾，清洁面部过后，将保湿喷雾对准干燥的皮肤部位连续喷射，之后等待两三分钟，将流下来的保湿水用面巾轻轻擦干后，再用保湿喷雾对着相同的干燥部位连续喷射，如此反复，直至皮肤凉爽。最后，彻底擦干皮肤，趁皮肤依然凉爽时涂上保湿护肤乳。如果皮肤对保湿水过敏，可用一个带喷嘴的化妆品空瓶装上冰冷的纯净水或蒸馏水替代。
2、香精油补水
用香精油补水，是办公室女性又一简便而实效的护肤方法。利用香精油补水，有一小配方：把2滴檀香精油、2滴天竺葵精油、1滴玫瑰精油，加100毫升纯净水（必须用纯水），轻轻摇晃后混合在一起，把它喷于棉片上之后敷脸，15分钟后拿下，洗净并涂上保湿护肤乳就OK了。这样的补水方法，每天午休的时间都能做。
3、空调下放盘水
由于冬天的天气寒冷，平时整天都待在空调房里，脸上每天都感觉干燥的很。可以在空调下面放盆水，来缓解由于空调吸走了室内的水份而引起的皮肤干燥问题。也可以在电脑旁、书桌旁等靠近人体的地方放一杯开水，又可以随时解决口干，又可以滋润身旁的空气。
4、多喝水
空调房中由于干燥的关系，总会觉得口渴，会不停的喝水，来给身体补充水份，但喝水也有讲究的。可以在自已的杯中加入绿茶、蜂蜜、菊花、金银花、玫瑰花、甘草、陈皮、瑰花等，这些花茶不但可以清火祛燥，而且还可以滋润肌肤、促进血液循环。咖啡和红茶不宜在冬天的空调房喝。
5、常涂隔离霜保护肌肤
都喜欢上护肤隔离霜的原因恐怕就是既可以美白美肤又可以起到去黄气隔离的效果吧，现在MM们真是越来越“懒”了，要先做好护肤隔离的工作，把各种隔离霜都往脸上涂，形成保护膜，其实还可以有效地阻隔住灰尘的吸附，据说使用电脑及时用清水洗脸，辐射减轻70%以上。
6、饮食补充水份
每天在空调房呆着，身体里缺失很多的水份。多吃新鲜蔬菜和水果、饮食宜清淡，忌食辛辣、油腻、含糖量高的食物。如各种的鲜汤、大白菜、萝卜、菠菜、牛肉、苹果、西红柿、猕猴桃、鱼类等等不补充身体内的水份。