夏天怎么让皮肤变白？
现如今，人们生活水平提高，不像以前那样只追求鱼肉饮食方面的需求。追求的是健康的生活和美貌。科技发达，爱美之心人皆有之，许多人为了追求美选择去整容。但是，皮肤想要通过整容变白是有些困难的。俗话说一白遮三丑，那么为了追求美，许多人都想变白，那么该如何让自己的皮肤变白呢？
夏天怎么让自己的皮肤变白？
1、涂抹防晒霜
有很多人认为只要在有太阳的夏天，外出时才需要用防晒霜。这种想法是存在问题的。在我们所处的二十一世纪，科技发达，环境污染严重不过现在已经改善了许多。但是太阳还是很毒的，容易把人晒黑。所以在夏天有太阳的期间，必须要做好防晒工作，要涂抹防晒霜。在没有太阳的时候，也要涂抹防晒霜才能外出这样才能避免被晒黑。因为就算是没有太阳的夏天，紫外线也是很强的。这是防护措施。那么已经被晒黑的小伙伴们应该怎么办呢？有一种物理的方法，就是一个月不晒太阳，如果想要快点变白。那么一个月不晒太阳可以在家也涂抹少量的防晒霜。
2、牛奶美白法
1、喝牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质，起着美白的功效。在短期内喝牛奶不会起到十分明显的作用，但是长期坚持的话，可以达到一定的美白效果。所以，人们平时可以多喝牛奶，牛奶含有丰富的钙不仅可以帮助补充营养而且还可以起着美白的作用。
2、牛奶自制面膜
想要变白的小伙伴们可以用牛奶自制面膜，如用珍珠粉，牛奶，压缩面膜。把牛奶和珍珠粉混合，再放入压缩面膜，压缩面膜已经吸收了牛奶和珍珠粉后，然后再把面膜敷在脸上等待十五分钟，如果期间感觉面膜干了，可以继续把混合好的牛奶和珍珠粉放在脸上。十五分钟过后，把脸上的牛奶洗干净就可以了。不用担心你清洗后牛奶和珍珠粉没有起作用。其实在等待的十五分钟，就是你的肌肤吸收牛奶和珍珠粉起着美白效果的期间。
温馨提示
做什么事情，坚持这个信条还是蛮重要的。想要变白的亲们要坚持多吃绿色蔬菜，多食用含有多的维生素的水果，多喝水，不要熬夜，在十一点之前睡觉。外出前做好防晒防护措施哦。希望有一天你可以拥有像婴儿一样的白白的肌肤。
夏天怎么脱毛
现在流行有很多的脱毛产品或者工具，包括刮的、拔的、撕的，就看你怎样去选择，传统的剃毛刀就很不错哦，不用担心毛毛会越刮越粗，因为毛毛本身是不会长粗的，而是由于毛根的提断面给人一种变粗的错觉而已，想要解决这个问题，只要坚持不偷懒就行。
夏天是一个炎热的季节，一些人由于身上过于茂盛的毛发，整日饱受汗流浃背之苦，我们在平时生活中，是可以通过一些好的方法脱毛来改变这种情况的。下面就给大家讲解一下夏天怎么来脱毛。
1。现在流行有很多的脱毛产品或者工具，包括刮的、拔的、撕的，就看你怎样去选择，传统的剃毛刀就很不错哦，不用担心毛毛会越刮越粗，因为毛毛本身是不会长粗的，而是由于毛根的提断面给人一种变粗的错觉而已，想要解决这个问题，只要坚持不偷懒就行。
2。想要有效脱毛且又不伤害到皮肤的，最好是先用温水润湿需要刮毛的皮肤，温度适宜不要过冷或过热，然后抹上一层BB霜进行防护，再涂上刮毛膏，轻轻的将毛毛刮掉，再清水彻底清洗干净即可，这样可以减少对肌肤的摩擦刺激，以镇定安抚肌肤的效果。
3。要养成良好的习惯，刮毛次数不要过于频繁，以免因摩擦而刺激到肌肤，一周1到2次就OK了，刮毛使用的刀片最好一个星期换一次，这样刮得干净，而且对皮肤的伤害相对较小，因此要养成良好的刮毛习惯。
4。在刮完毛之后一定要用冷水冲洗，这样可以镇静、舒爽肌肤，同时还可收缩毛孔，如果剃完毛之后有又红又痒的小伤口出现时，在冲洗干净后，要及时涂上薄荷膏，舒缓肌肤，以减小对皮肤造成更大的伤害。
5。使用脱毛膏也可以有效脱毛哦，使用时应先将皮肤清洗干净，然后将脱毛乳用刮片涂在要除毛的部位，厚度刚好够盖住汗毛，待5～10分钟后，用刮板将其刮净，最后洗净即可，适合于不容易过敏且没有损伤的肌肤。
6。如果你的毛量较少，用镊子拔除也是不错的方法哦，跟拔眉毛一样是一种完全手动的脱毛方式，首先将要除毛的部位洗净，然后用镊子夹住汗毛的尾端，然后顺势一根根地拔除，拔完后用温水清洗干净，再用冷毛巾敷3分钟，以镇静肌肤。
夏天怎么预防中暑?这样做最有效果
每当到了炎热的夏天，中暑就成为一种常态现象，一般来讲，人们要想预防中暑的话，就要找出恰当的办法。那么，夏天怎么预防中暑?
1、喝水
大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水。但切记，千万不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
除了白开水，我们还可以考虑一下喝茶、喝奶、吃水果等。夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。而乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需，实在是个很不错的选择。最后，蔬果等想必也不用小编赘述了，桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，补水能力是超强的。
2、降温
夏季出门，最好躲避上午10时至下午4时这个时间段，外出一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，准备充足的水和饮料;随身携带一些防暑降温药品，如十滴水、风油精等;衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。
3、备药
夏天如果经常在外面，中暑的可能性高，最好随身携带以下药物以备不时之需：西洋参制剂(胶囊或含片、切片)，针对气阴虚弱体质，即平常体虚乏力、口干咽干，有益气养阴功效;藿香正气软胶囊、藿香正气滴丸等，针对胃肠不调体质，有和胃清暑化湿的功效;人丹、十滴水，针对出现了中暑的先兆者，即在高温环境下出现头痛、头晕、口渴、多汗、无力等症状。
此类药物有清暑醒神功效，但人丹中含有朱砂，不可超量服用，以防汞中毒;丹参片，针对有心血管疾病或血脂异常症、高黏滞血症者，有活血化瘀功效。
夏天怎么减肥？
很多人在减肥期间不仅要控制饮食，还要保持运动。要坚持正确的运动方式，才能让身体的线条变得更好看，能让脂肪以肉眼可见的方式变少，特别是夏季更应该重视运动减肥。
这4种运动适合夏天减肥
1、跳绳
想必大家对跳绳都不陌生，只要拥有一根绳子和一个空旷的平地就能跳绳。跳绳的简直效果是非常快的，跳绳能让全身都动起来，增快自己的心跳频率，不仅有利于保持身体健康，促进肺部功能，还有利于减肥减脂。长期坚持跳绳的人会甩掉自己身上多余的脂肪，达到减肥的目的。不过也要注意跳绳对腿部的肌肉发展是有促进作用的，所以在我们跳绳前和跳绳后都一定要做拉伸运动，这样才能让我小腿的线条变得更好看。
2、游泳
在夏天游泳是一种很好的健身方式，同时也是一种很好的减肥方式。游泳作为一种有氧运动，是减肥中十分受欢迎的运动。游泳有很多种方式，每种方式都能对身体的各部位脂肪得到很好的燃烧。游完泳后身体会很疲惫，一定要补充身体流失的水分，多喝一点水，这样才能让身体有效的减肥。不过也要注意夏日炎炎，千万不要到水库或者河流里面去游泳，这样是非常不安全的。
3、瑜伽
瑜伽锻炼对于其他的运动来说相对于不那么累，但是瑜伽是一种特别能塑形的运动。很多人通过控制饮食瘦下来的身体肉都是松松垮垮的，这时候就可以通过瑜伽来塑形。练瑜伽也非常方便，只要有一张瑜伽垫，在家里面都能练瑜伽。夏天练瑜伽也是一个不错的选择，只不过要注意要选择适合自己的瑜伽服，才能让瑜伽动作保持的更好。
4、跑步
跑步是一个很有快感的运动，也是一种相对于比较简单的运动，但他消耗的卡路里却比较多。在平时跑步一定要跑30分钟以上才会有效果，能帮助体内燃烧大量的脂肪。跑步前后的拉伸也是非常有用的，这样能让肌肉变得放松，同时也能减少跑步中的拉伤。
如果大家不知道该怎么减肥，可以参考一下以上几种运动来减肥。当然大家也可以配合适当的饮食来减肥，这样的让减肥效果更好。