晒黑了怎么白回来
夏天一到，很多妹子便生出一些烦恼，既想穿得美美的显示自己的身材，又怕被太阳晒黑。哪怕防晒工作做得再好，也禁不住太阳的毒辣迅速变黑，“露美”就成了“露黑”。今天小编给大家提供几个小妙招，让大家能在晒黑后进行补救。
夏季为什么容易晒黑？
曝晒阳光过度引起黑色素细胞分泌过盛，若缺乏护理、保养时，皮肤会干涩，黑色素聚集沉淀，不易代谢於是附在表皮上。
晒黑的皮肤怎么补救？
晒后凉水洗脸
晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。
进行晒后修复工作
白天防晒是不够的，晚上还要记得做好修复工作。晚上回到家，选用镇静肌肤的面膜敷脸，以便让肌肤补充充足的水分，随后，还要记得涂抹晒后修复霜，才能让肌肤得到更好的保护哦！
食疗法
多喝水，每天尽可能说的喝水，加速新陈代谢；多吃蔬菜水果，多吃含有维生素C的食物如西红柿、奇异果等；少吃感光类蔬菜和食物，如香菜、韭菜、红豆等，容易使皮肤晒黑。
作息正常
大家都了解有美容觉一说，睡眠期间，毛细血管循环加快，促进新陈代谢的速度，因此睡眠可以缓解疲劳，有助于延缓衰老，所以尽可能让自已养成一个良好的作息习惯，不熬夜，尽量保证每天十一点前进入睡眠。每天保证7-8的睡眠时间。
自制美白面膜
牛奶具有很好的美白作用，夏季冰的更好，可以把纯牛奶放在冰箱里冰一会，然后取一张面膜纸，把面膜纸用冰牛奶浸透，然后敷脸，非常好哦。
多吃黄秋葵
黄秋葵的粘液可用于医药方面，作为润肤剂、镇定剂和止痰剂。不少女性将它磨碎榨汁擦上脸部，因其不仅有润滑保护皮肤的作用，且有使皮肤美白、细嫩、防黑的特殊功效。
男人夏天为什么会脚凉，如何化解
健康对每个人来说都是非常重要的，身体的任何异常都是在提醒我们可能身体的哪个部位出现异常了。例如，现在正直炎热夏季，确有人告诉小编说他脚心发凉，这是什么原因呢?脚心发凉怎么办?
一、脚心发凉原因
1、主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
2、常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。这是气虚、气滞、阳气不足的反应。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
二、脚心发凉怎么办
1、脚发凉的人应该改善生活习惯，加强体育锻炼。尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以促进血液循环。多补充维生素B1和维生素B12，食用富含铁的豆类、牛骨汤、牛肝、牛奶等食物也有助于改善症状。
2、神过于紧张也会让自己脚心发凉的，心理过分敏感、精神压力过大、平时过度操心、时常心神不安等人群，是手脚发凉的高发人群。这种情况下，应该首先让内心平静下来，而后接受药物治疗。
夏天为什么掉头发
掉头一年四季都可见，不过也有一些人，平时很少出现掉头发的现象，但是一到炎热的夏天，却不知为什么，会出现掉头发明显的症状，让她们烦恼不已。下面来看看夏天为什么会出现掉头发现象。
1。太阳直接暴晒
夏季爱掉头发与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
2。吃冷饮过多
最新研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们，这一点恐怕经常被忽视，也是导致夏季爱掉头发的重要原因之一。因此，夏季保养头发方法之一就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。
3。空调冷暖风
现代脱发的人越来越多，除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因，空调的冷暖风也可以成为诱发脱发的原因之一。夏季长时间处于冷气机抽湿下，头发的水份会被逐渐抽干，使头发变得干燥、易脆，断发脱发的毛病就出来了。
4。泳池漂白水
夏日游泳是人们喜爱的运动，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，也会对头发造成伤害，因此游泳后洗发护发显得尤为重要。
5。蛋白质供给不足
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。因此，夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。
6。炎症刺激频繁
头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。因此，在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗涤液，以免伤害头。
夏天为什么要多吃哈密瓜？
虽然有的人说是苦夏，但是夏天是养生的季节。如果吃多了食物，夏天可以帮助女性排毒，而且还可以保持s型身材。夏天可以起到养生美容效果的蔬菜水果有很多，其中可以作为代表的就是哈密瓜。哈密瓜富含多种维生素和矿物质，而且具有非常清香的迷人香气，受到很多朋友的喜爱。
那么，哈密瓜对人体好处是什么？
1、哈密瓜有解毒效果
很多人吃坏了东西都会有食物中毒的经历，哈密瓜含有一种叫苦毒素的成分，这种成分可以有效的刺激我们的胃黏膜，并且会引发呕吐的情况出现。并且这种苦毒素对于我们的肠道并没有任何的影响，不会被人体吸收。适当的服用一些可以有效的缓解中毒的现象，在临床上苦毒素也会被人们作为催吐剂来使用。
所以说在炎热的夏季，很多食物都容易变质，导致食物中毒的情况发生。平时多吃一些哈密瓜，可以有很好的解毒效果。
2、哈密瓜可以预防肺癌和口腔癌
很多人都应该知道，哈密瓜含有比较丰富的维生素以及身体里面所需要的矿物质，可以有效的帮助我们维持正常的一些生理活动。而且哈密瓜里面的大量维生素c还可以有效的保护我们的皮肤，对于视力也是有很好的保健作用。而且经过研究显示，长时间的服用哈密瓜还可以有效的预防口腔癌以及肺癌的功效，而且爱美的女性经常服用维生素c的话，还可以让皮肤变得非常的白皙。
3、哈密瓜可预防胎儿畸形
女性在怀孕以后需要大量摄入叶酸来保证身体健康，预防胎儿畸形的情况出现。哈密瓜里面就含有大量的叶酸，女性在怀孕期期间吃一些哈密瓜，可以有效的防止妊娠期间出现贫血的情况，对于健康有很大的益处。另外在怀孕期间吃一些哈密瓜，可以有效的预防小儿神经管畸形的情况发生。
在炎热的夏季，把哈密瓜冰镇到冰箱里面。冰冰凉凉味道清新，而且还可以有效的补充人们身体里面所需要的维生素，对于身体有很好的保健作用。也可以适当的用哈密瓜来做一些冰饮，不但解暑，还不会摄入过多的糖分，对于减肥中的美少女也是一款非常不错的保健食材。