孕妇的膝盖酸痛是怎么回事呢
时间：2021-12-20
来源：孕期不适
作者：网友投稿
都说孕妇在孕期应该多加运动，这样才能有助于生产。但是有的孕妇发现自己的膝盖总是酸痛，很影响自己的活动。那么孕妇的膝盖酸痛是怎么回事呢？
引起膝盖酸痛的原因很多，有缺钙、风湿性关节炎、骨质疏松症等。 如果症状很明显，建议就诊明确诊断。孕妇应经常补充钙和叶酸，对大人胎儿都是有益的，补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也很重要。
日常有许多食物可供钙源补充，这里介绍一些富含钙的食品：乳类与乳制品、豆类与豆制品、鱼、虾、蟹类与海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、黑木耳、蘑菇、水果与干果类、高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。
孕妇每日的钙量要1200毫克，一天补充500～600毫克是比较适合的。为了检查是否缺钙可以做血钙测定、骨密度检查等。怀孕早期一般孕妇妊娠反应都比较明显，就要想办法在食物的制作要多样化、色香味要合口，反应实在很厉害吃不下的，就要到医院进行输液补充，不然会影响宝宝的正常发育的。