经常能听到一些准妈妈抱怨自己的手腕不舒服，大多都诊断出是腱鞘炎，那么孕妇为什么易得腱鞘炎，孕妇腱鞘炎怎么办呢?

孕妇为什么易得腱鞘炎?

1、怀孕期间，准妈妈体内分泌激素出现异常波。

2、怀孕后体内血容量增加，易引起肌腱和腱鞘发生充血、水肿。

3、女性在怀宝宝期间，手的血流量会快速增加。

4、手的动作有抓、捏、握、推。除了握以外，其余动作都需要拇指的外展和手掌的配合，产后妈妈们抱婴儿的时间比较多，不能让手得到充分的休息，所以患上手腕腱鞘炎的概率就会比较大。

孕妇腱鞘炎怎么办?

1、治疗

①温和有效的运动方法有很多，如四指并拢撑在桌面上反压、手腕旋转运动等等。

旋转手腕：腱鞘炎发作时要做轻柔的手部动作，徐徐以图之，慢慢扭转手腕以减轻僵硬的感觉，促进腕部血液循环，切忌做剧烈的手部运动。

抬臂运动：将手抬起超过头顶，然后开始旋转手臂并同时配以旋转手腕，如此有助于肩膀、脖颈以及上背缓解神经压力。

转动头颈：双手平放于桌面，脖颈用力使头前、后、左、右扭动，反复两三分钟。

定时运动：旋转手腕、抬高手臂、扭动头颈这些局部运动，每天应当多练习几次。

将手抬高：休息时，以手肘支在桌面上，或者把手肘放在椅把上，力求使手高于肩膀。

握拳练习：先握拳，然后五指张开……反复练习两三分钟。

②腱鞘炎是因为局部劳作过量，或用力使用不当，或受冷所导致的血液循环不足，伤到了筋脉。中医治疗可以活血化瘀、调和气血、活络经脉、消肿止痛，如此达到了促进气血畅通，使局部受损组织血液循环，得以治愈。

③如果该症在早期的按摩+休息、局部封闭治疗等几种方法都不可行时，就该采用手术治疗的方式，手术后要做屈、伸手指的活动，保证手术效果，最好是在手术后的一个月内都不要做手工劳动。

新妈妈也无需太担心该病症，一般是在哺乳期过后，不适的状况会慢慢减轻消失。应放宽心态，保持好心情，否则就会容易使肌肉紧绷、僵硬、麻木，这样反而会加重病况，阻碍新妈妈身体的恢复。

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