女性排卵期的自测方法
一、基础体温检测法
将体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，次日睡醒后，尚未起床活动时，放在舌下测量3分钟，并记录在基础体温表上。
早晨测体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记测量前半小时不可激烈运动或饮用冷热。
月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧等会影响体温的状况，亦应特别记录。
女性的基础体温与生理周期一样是有规律。正常排卵女性的基础体温以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周；从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0。3℃-0。5 ℃，高温期也约持续两周。
这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。
二、阴道分泌物的变化
阴道分泌物的主要成分是宫颈黏液，受着卵巢分泌的激素的控制，在月经周期的前半期，即排卵期前，量由少渐渐增加，且越来越稀薄，透亮。到达排卵期，雌激素分泌达到高峰，宫颈黏液量也最多，韧性也最大，外观似蛋清样滑腻。排卵期这种宫颈黏液大量分泌可持续约2-3天，排卵后，孕激素分泌阻止宫颈黏液大量分泌，阴道分泌物减少，约10天后月经来潮。这是目前认为排卵的一种方法。但须注意在病理情况下阴道分泌物会失去以上外观，应及时就医诊治。
女性排卵期如何进行护理？要注意这5个事项！
很多女性只知道自己每个月的经期，却不太了解排卵期。排卵期是从下次月经第1天开始计算，倒数14天就为排卵日，排卵日的后4天和前5天加在一起就称为排卵期。在排卵时期女性会更容易受孕一些，但是这个时候女性也会很容易出现水肿。想要在排卵期保持健康状态，女性就要注重生活中的一些小细节。
女性排卵期如何进行护理？
1、 控制食欲
女性在排卵时期都会感觉自己的食欲大增，看见什么食物都想吃，但是如果不是控制自自己的食欲，就很有可能会导致身体摄入太多的能量，从而转化为脂肪，诱发水肿和肥胖。想要避免这种情况，女性在排卵时期就要注重自己的饮食，要及时控制住食欲。
2、 把握减肥时机
并处于排卵时期，身体的脂肪燃烧速度会比较快一些，对于一些想要减肥的女性可以把握好这个时间。但是也要注意在减肥过程中最好要掌握正确的减肥方式，不要节食减肥，也不要吃减肥药减肥。想要健康减肥，就要管住嘴，迈开腿。
3、 预防水肿
女性在排卵后期体内会堆积不少的水分，这个时候女性会感觉身体越来越沉重，减肥效果好像也不是很明显了，这个时候就要注重好水肿的出现。平常可以减少盐分的摄入，并且可以喝一些薏仁煮水。
4、 注意皮肤状态
女性处于排卵期的皮脂腺比较活跃，再加上体内的毒素不能被及时排出去，痘痘就很容易生长出来。因此在这个时候要多多注重自己的皮肤状态，如果皮肤状态不好就要远离辛辣刺激性食物，平常要早睡早起不熬夜。
5、 注重肠胃健康
女性在排卵期很容易产生便秘，这个时候记得要多吃一些促进消化的食物，比如说水果蔬菜和粥类。这些高纤维的食物都能促进肠胃蠕动，对于保护肠胃健康有一定的好处。
很多女性平常只注重经期，却忽略了排卵期，其实女性排卵期也是一个重要时期，这个时候如果不进行好好的护理，就很有可能会导致女性身体出现一定问题。所以建议女性朋友们可以按照以上5个事项来护理自己的排卵期，这样能够更好的帮助女性保持自己的身体健康状态。
女性排卵期计算方法
女性排卵期计算方法
1、排卵期疼痛感受法
有些女性在两次月经中间的某个日子会感到一侧下腹部微微疼痛，但一段时间就会过去，身体检查也没有异常情况，这就很可能是排卵期疼痛，主要是由于排卵过程造成的，由此可以准确地推算出排卵的日期。
2、基础体温测量法
健康人的体温在不同时间会出现细微的变化，成年女性的体温会随着月经周期发生波动，特别是排卵日会出现较大波动，所以可以通过测量基础体温推算排卵期。
具体办法是：连续数天早晨刚睡醒就用体温计测量自己的舌下体温，然后进行记录。一般来说，女性在排卵前体温波动较小，排卵日基础体温会突然降低，排卵日过后体温又会升高，一直保持到月经来潮时再次出现体温下降。
3、排卵试纸检测法
现在除了早孕试纸之外，女性最常用到的可能就是排卵试纸了。由于其操作简便，给很多女性以希望。试纸会逐渐显示出弱阳、强阳性特征。不过比起早孕试纸，排卵期试纸更需要严格按照说明书使用，而且为了推算结果准确，最好能够保留一个周期内的所有试纸进行颜色深浅的对比，确定准确的时间。另外，还要注意这种试纸和早孕试纸不同，不能使用晨尿。
4、月经周期推算法
通过自己的月经周期计算排卵期是最简单易行的。计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。
计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。比如，某女此前几个月月经周期最长为30天，最短为28天，则排卵期第一天=28天减18天=10天，排卵期最后一天=30天减11天=19天，也就是说她的排卵期为本次月经来潮的第10天，最后一天是本次月经来潮的第19天。
5、宫颈黏液观察法
排卵期女性体内激素的变化会影响身体很多方面，为了给精子与卵子的结合创造更好的环境，女性的分泌物也会随之发生变化，主要表现就是宫颈黏液增多，而且清澈透明，手指触摸会发现有拉丝现象。一般来说，当这种特征最明显的时候，就是排卵期。
需要知道这些女性排卵的表现
最近国家全面开放二胎政策，想要二胎的家庭越来越多。但并不是想要就能要上的，必须进行科学合理的备孕。想要一发即中，一定要掌握好女性的排卵期，在排卵期同房，怀孕的概率，要比其他时期要高的多。那么如何知道女性正在排卵呢？接下来让我们一起来了解一下。
女性排卵有哪些表现？
1、白带增多
在月经结束的7天之后，一般女性会出现白带突然增多的情况。但是一定要注意的是，这里的白带增多，指的是健康的白带，健康的白带应该是透明的或者浅黄色的粘液，如果是白带异常那种增多，就不足以说明问题。女性在排卵期的时候白带会显著的增多，并且会出现拉丝的现象，出现这种现象的前后一天到两天，是比较好的受孕机会。
2、小腹疼痛
女性从出生时卵巢内就带有很多的卵泡，女性在开始排卵时卵子会冲破卵泡，在这个过程中卵泡就会破裂，卵泡中的液体就会有可能流入女性的盆腔，身体比较敏感的女性就会出现小腹轻微胀痛的情况。如果女性在月经之后7天后出现小腹微微胀痛的情况，就说明女性迎来了自己的排卵期，在这个时期同房，受孕成功会比较容易。
3、乳房发胀
因为女性的排卵期身体的雌激素水平会升高，雌性激素水平升高了，女性的身体也会出现一定的变化，最为明显也是最容易受到雌激素水平升高影响的就是女性的乳房。因此女性在排卵期的时候乳房会感到轻微的胀痛，甚至乳头也会感到疼痛。再结合自己对排卵期的推算，排卵期到来是八九不离十的事。
4、晨间体温会升高
有一些女性为了推算出自己的排卵期，会对自己的晨间体温进行一个监测并记录，当排卵期的时候女性的体温会到达一个最高值。当无限接近排卵期的时候，首先体温会下降0.5摄氏度左右，然后进入排卵期之后体温会升高，这个升高的过程会持续10天左右。所以女性可以通过测量和记录来知道，在一个月的哪一天体温会升高，升高的这一天就是排卵期的开始。
在女性排卵期同房能够达到事半功倍的效果，希望以上几个女性排卵期间的表现，能够给大家推测排卵期带来一定的帮助。