拔一根长十根的白头发，为何你年纪轻轻就白发千丈
白头发生长分为两种，一种是先天性因素，通常有家族遗传史，其主要特征是局部性白发，一般集中在头前面的发际部；一种是后天性因素，也就是儿童和青少年时期出现白发，这一般跟遗传以及营养障碍有关。通常35岁开始长白头发，若提早出现白发，还需进一步就医检查和治疗。
人为什么会长出白发？
1、遗传
未满25岁就长有白发，在医学上称为少白头，遗传是其主要因素。
2、患有疾病
红斑狼疮或斑秃属于免疫性疾病或恶性贫血，还有脑垂体功能异常、白癜风、甲状腺功能亢进或减退、甲状腺炎等，这些疾病都会导致头发变白。
3、缺乏营养
毛发跟其他组织器官一样，需足够的营养供给。之所以我国人头发呈现褐黑色，主要是因为头发色素含有铜、铁和钴等，若饮食中长时间缺乏这些矿物质，势必影响黑色素合成，造成头发变白；还有体内持续缺乏蛋白质，多种维生素和植物油也会造成头发早白。
4、精神因素
背负的压力较大或精神高度紧绷不仅仅加重脱发，而且也造成头发变白。研究表明，压力太大可就会让交感神经异常活跃，毛发色素干细胞就被激活，久而久之色素干细胞耗竭，最终造成白发。
拔一根长十根白发是真的吗？
拔一根长十根白发的说法根本没有任何科学依据，发根毛囊的色素决定头发颜色。若毛囊黑色素减退，把白头发拔了后，根本不会影响毛囊，长出的头发仍然是白色的。拔一根头发也就是用毛囊中把头发拉出，毛发拔除不当可能会损伤毛囊，使得头发无法长出，并不会出现拔一根白发长十根的情况。为能维护毛囊健康，尽量用剪刀把白发剪掉。
如何科学的减少白发？
1、合理减压
过度紧张、背负的精神压力太大易造成白发，因此应学会调控情绪，积极减轻压力。通过户外运动、打坐冥想或听音乐以及向他人倾诉的方式，来减轻焦虑和抑郁等负面情绪。
2、对头皮按摩
用牛角梳或木梳梳头发，又或是用手指指腹按摩头皮，每天早晨和晚上分别按摩一次，每次约10分钟左右，这样能促进血液循环，为毛囊提供足够血液和营养供应。
3、减少烫发和染发次数
拒绝用劣质的护发素和洗发水，减少烫发和染发次数，降低对头皮带来的伤害，烫发和染发至少间隔6个月以上。
温馨提示
必须戒掉吸烟的坏习惯，吸烟或接触二手烟是造成头发早白的主要因素。缺乏睡眠可扰乱自律神经，生长激素分泌受到影响，扰乱全身血液循环，进而造成白发，因此应安排好作息，23点之前必须入睡，每天晚上睡够7~8个小时。由于毛囊中细胞生长速度较快，生长需补充足够营养，因此多吃含优质蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、绿叶蔬果、动物肝脏和黑芝麻等，能强健发质。
核桃白发怎么回事？核桃抗衰老！
很多人都知道核桃补脑的效果非常好，其实核桃还可以抑制白发的生长。虽然说核桃不能彻底的解决摆放的问题，但是核桃可以避免白发的加重。除了吃核桃，可以缓解它的生长状况，还可以吃一些其他生发的食物。
长期吃核桃能至少可以避免加重的，但是不能让已经有的白发逆转。引起白发原因有很多，目前在治疗上还是采取中医治疗，效果会好点，而且也没什么副作用。自己买点首乌、芝麻泡水喝水喝，也可以服用点首乌片，平时注意保持开朗的心情。经过研究发现，吃核桃是可以达到养发生发的作用的。头发所含的一些物质，在核桃里面都可以提取的到，多吃核桃有利于抑制头顶白发的发生，也可以减缓白发的生长。同时如果在吃核桃养发的同时，也可以配食一些黑芝麻，黑豆等，效果会更好。
核桃中含较多的维生素B，对提高记忆力有好处，这些食物中含较多的纤维素和油脂，对润肠通便是有好处的，对缓解便秘有帮助。平时适当吃些，对身体有好处，同时可以适当放些红糖，起到补血的作用，对滋补身体有好处。
现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。
白发缺什么营养? 蛋白质维生素缺乏
出现了白发我们首先想到的就是我们体内缺营养了，不错营养的流失是白发形成的很重要的一个原因，其中就是头发中各方面的营养例如蛋白质维生素，微量元素的缺乏导致的。
营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等，都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些;一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落;有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白;有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。症状：在青少年或青年时发病。.最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。.随后，白发可逐渐或突然增多，骤然发生者，与营养障碍有关。
预防白发形成也很重要
保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的平和对于防止早生白发至关重要。精神紧张、悲伤忧虑，会造成供应头发营养的血管痉挛，使黑色素生成减少，导致白发早生。2、加强锻炼，增强体制，增强免疫力，促进循环和生长。3、加强营养：合理饮食，多吃含蛋白质丰富的食物，补充维生素和微量元素。4、按摩头皮可促进头皮血液循环，松弛神经，消除疲劳，有所改进头部营养和氧气的供应。5、在大夫指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
白发变黑的原因，心态最重要
出现了白发怎么才能够让头发变黑呢，食疗方面的方法是很重要的，但是大家更要知道其中能够让白发变黑的最常见的就是方法就是拥有好的心情，好的心态。
和吃无关与心情有关
记者采访了南京多家医院皮肤科专家，有西医，也有中医。
医师告诉记者，他认为，这种生吃蔬菜的办法，应该与白发转黑的现象关系不大。他认为，这位老先生之所以白发变黑，可能与他这一年中的生活习惯的改变有关。也可能与他换了一个环境，心情变轻松变舒畅有关。如果人长期处于高度压力之下，的确有可能导致白发增加。而这位老者可能就是因为出国之后，心情放松了，到处蓝天白云，环境变了，心境和心情不同了，可能会有影响。
调查：
“少白头”越来越多了
针对我们身边越来越多的人过早出现白发，马小玲表示，如果是到了年纪，头发变白，那么属于正常现象。而目前从临床来看，的确有一些人，在年轻的时候就出现了白头发，即所谓的“少白头”。至于原因，有的是因为家族遗传的原因，也有的跟生活习惯、生活压力有很大关系。
目前西医中，有没有什么好办法治疗“白头发”，主任表示，目前的确没有什么行之有效的方法。
记者又联系上中医师，她表示，一般来说，少白头的患者需要一些补肝肾的食物和药物进行相互作用，例如多吃一些黑芝麻、核桃，在医生的指导下用一些首乌等。
目前从接诊的患者来看，白发转黑的案例不多，但通过一些食疗和药物共同作用，可以控制一些黑发变白的进展。另外，大家在闲暇之余，可以用钝齿的梳子多梳梳头发，用毛姜擦头皮等可以改善头部供血。用手指指腹多按摩头皮，可以促进头发的生长，另外，遇到一些事情多往好的方面想，尽量避免焦虑紧张的情绪。