如何才能瘦脸？这种方法很多人用
每个人出生时的轮廓就已经确定了，天生丽质的毕竟是少数，大部分人是很普通的，有的脸部骨骼比较大，有的甚至还有缺陷，为了更好的改变自己的容颜，完善自己，拥有可爱的小脸蛋，很多脸型比较肥胖的女性会选择找适合自己的方法来瘦脸，家庭医生在线采访了广东妇幼保健院主任医师胡葵葵来告诉我们如何才能瘦脸。
怎么样才能瘦脸
瘦脸针是瘦脸的方法之一，瘦脸的方法有有很多种，但是首先要分清楚自身脸部肥胖的情况再选择瘦脸的方法。胡葵葵医师说一般脸部肥胖分为两种：咬肌肥厚和下面部的脂肪堆积。对于咬肌肥厚的情况，可以注射瘦脸针，把咬肌缩小，从而达到瘦脸的效果。对于下面部脂肪堆积的情况，可以用光纤溶脂加抽脂，去掉脂肪层的方法。另外，哺乳期的女性不建议打瘦脸针。
瘦脸针几天有效果
打完瘦脸针要1周左右有效果，因为瘦脸针注射咬肌以后，药力完全发挥要1周左右。此时，咬肌开始放松，逐渐出现瘦脸的效果，咬肌的萎缩是渐进性的过程，通常在3个月左右效果更佳。胡葵葵表示，如果超过一个周没有看到效果，可以到医院问医生原因。
瘦脸针的注意事项有哪些
打完瘦脸针要避免硬壳类的食物以及韧性食物，尽量减少面部咬肌的运动，否则会减缓瘦脸针的效果。硬壳类的食物包括核桃、花生、杏仁、瓜子、松子、开心果等；韧性食物则包括面筋、辣条、口香糖等。总的来说，避免进食让咬肌过度活动的食物。
不管用什么方法安全才是第一位，一定选择正规整形医院，平时可以做面部锻炼，比如看镜子夸张的拼音，可以锻炼脸部肌肉，随着时间脸部会慢慢变瘦一点。适度饮食，经常锻炼。
本文指导医生：-
胡葵葵教授 主任医师
广东省妇幼保健院医学美容中心
擅长疾病：面部年轻化（眼袋、双眼皮、面部松弛、肉毒...[详细]
男人该如何才能补出高质量精子？
想要生育个健康的宝宝是需要具备很多条件的，特别是男性的精致要求是高质量。那么男人该吃什么才能把自己精子质量提高，我们今天一起来看看文章，怎么才能提高我们的精子质量，该吃哪些营养品。
1、食用含有镁的食物
生活中，一定多吃一些含有镁的食物。镁可以调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。男性朋友早晨可以吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2、食用含精氨酸的食物
男人都知道构成精子高产的主要成分是精氨酸。它可以提高精子活动能力。含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。其中的海海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
3、食用含锌的食物
在精子中富含微量元素锌锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。
4、食用含钙的食物
钙对精子非常有帮助。而钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
5、食用含果糖的食物
要经常吃一些食用含果糖的食物。精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如果精液中果糖含量低，很容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。
黄牙如何才能变成白牙
四环素牙是指四环素族垚物引起的着色牙，属于口腔科疾病。病因是在牙的发育矿化期服用四环素族垚物，可被结合到牙组织内，使牙着色。四环素还可在母体经过胎盘引起乳牙着色。很多人因此留下的四环素牙的印记，在工作社交等方面深受影响。
一、牙齿漂白：牙齿漂白相对用度比较低廉，但是受众多身分如牙齿着色的程度、年龄、用垚量、用垚、牙着色的部位及托盘的工艺等的影响，一般人是四环素牙漂白只是使原来的牙色变浅而不是变白，关于深灰色、棕色的等四环素牙效果较差。家庭漂白美白是经过双氧水与牙齿的作用达到漂白牙齿的效果。
二、冷光美白：以冷光照耀涂在牙齿上的非凡美白剂，使黄牙变浅变白。
三、树脂贴面：树脂贴面是在磨去部分牙齿后在牙齿表面贴上树脂，对已经变色的牙齿起到遮挡的作用，贴上之后立马变白。相对烤瓷牙来说，做贴面具有不用磨除过多牙齿、用度相比较低的优点，不过树脂贴面可供选择的颜色较少，而且与牙齿的黏结强度亦有限，如果选用这种方法要尽量幸免啃骨头等让前牙承担较大或持久的咬协力的动作。
四、烤瓷牙：将牙齿磨小以后，把人工瓷牙套装在原有牙齿上，彻底改变原有牙齿的颜色与形态。根据牙齿材料的不同，价格相差很大。主要适用于严重的四环素牙伴有牙齿发育不全或牙质脆弱、重新四环素牙修复等。四环素牙瓷冠修复可以获得最佳的美丽效果，最为要害的是可维持牙齿的长期健康。最大的弱点是须要磨牙，而且用度昂贵，一般来说只做会暴露在口腔之外的牙齿就行了，一共16个，上下各8个。
如何才能延缓衰老？保持这6个好习惯让你越来越年轻！
衰老是一个自然的过程，除了带来外貌的改变以外，对身体也会产生一系列的影响。虽然衰老是不可避免的，但是许多人都在寻找保持年轻的方法，通过一些明智的举动，改变不良的生活方式，可以延缓衰老过程，让身心更加年轻。
如何才能延缓衰老呢？
1、多动脑
尽管大脑不是肌肉，但也需要经常锻炼，这样会保持大脑活力，大脑中的灰质增大，有助于保持敏捷性，增强记忆力，否则大脑会萎缩。很多研究发现，更频繁地动脑可以降低阿尔茨海默氏病的风险。
2、多运动
随着骨骼变老和活动减少，骨密度的下降会逐渐加剧，容易导致骨质疏松症和其他骨骼问题。每周进行几次运动，例如跑步，骑自行车或游泳，可以促进骨骼健康，明显减少体内脂肪，促进血液循环，对于身体器官也是有益的，也有助于延缓衰老。
3、多吃鱼
金枪鱼等是omega 3必需脂肪酸的最佳来源，可预防心血管疾病，2型糖尿病和类风湿性关节炎。另外omega 3可以帮助皮肤保持弹性和水分，减少皮肤皱纹。吃鱼还可以减缓与衰老相关的智力下降，每周至少吃一次鱼可以使认知下降速度减慢。
4、增加抗氧化剂摄入量
随着年龄的增长，人体内有害自由基的水平升高，而抗氧化剂的产生能力却在下降。抗氧化剂维生素A，C和E在保护人体免受自由基的侵害中起着重要作用，其中维生素A特别有助于保持皮肤的健康。蓝莓和菠菜等富含抗氧化剂食物，可将人体血液的抗氧化能力大大提高，延缓人体和大脑的衰老过程。
5、有规律的性生活
有规律的性生活可以使人保持年轻。性增强了情感上的亲密感，使人更放松，减轻了压力，并使人感觉良好。一个人对性生活越满意，他们就会越健康。对性关系的质量或数量不满意的人，预期寿命比同龄人的平均寿命也会短。
6、减少卡路里摄入
减少卡路里摄入量对减少衰老相关疾病的风险，包括糖尿病、动脉阻塞、心脏病和中风。低热量饮食对于保持健康的心肌弹性，血压和炎性标志物非常有帮助。
以上这几个技巧将帮助保持年轻，减轻衰老带来的不利影响。许多身体机能会随着年龄的增长而下降，经常锻炼，及时补充营养，可以让身体保持活力。同时要远离不良的生活习惯，比如吸烟，吸烟会导致人体出现化学变化，从而加速衰老。