断奶后如何丰胸?
一、丰胸运动
宝妈们在断奶后想要丰胸，丰胸运动少不了。特别是经历了怀孕阶段，自己的身材变形已经很大了。在选择运动丰胸的同时，能够帮助新妈妈们进行减肥，减掉身上的赘肉，还能够有效丰胸。这也是一举两得的事情。
在丰胸运动中，一般就是胸部肌肉的锻炼方法。除了跳健美操之外，新妈妈们也可以选择做瑜伽的方法进行锻炼。在日常的生活中，新妈妈们也要注意自己的坐姿以及走路的姿势，挺胸收腹，才能够利于我们的减肥。
二、按摩丰胸
按摩丰胸也是现代人比较喜欢的一种方式。中医按摩丰胸有利于疏通经络，也能够促进乳房的发育。不过，按摩丰胸的时候，也是需要找准按摩的方法，才能够事半功倍。
1、直推。直推也是按摩丰胸的方式之一。用手掌推动左侧乳房的上方，也就是按摩女性的锁骨位置，之后从下而上的的推动到乳房的根部，左右乳房交替推动。
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2、侧推。侧推丰胸的方式需要用手掌推动胸部，从中间开始向侧面开始推动，反复推动乳房，左右两边交替按摩。
3、精油按摩。为了拥有更好的丰胸方法，在按摩胸部的时候，我们也可以选择和精油相互搭配，搭配精油进行按摩，这样能够促进胸部对于营养液的吸收，更好达到丰胸的功效。
断奶后如何喂养，宝宝断奶后可以这样进行饮食
随着宝宝不断的成长，对饮食的营养需求会变得越来越高，加之有一些妈妈们要回到了工作岗位，就不得不给宝宝进行断奶，但是很宝宝比较小，在断奶之后日常饮食一定要做好调整，这样能够满足宝宝成长对成长的营养的需求和不伤害肠胃，宝宝才能见更变得更加的健康，下面一起了解一下宝宝断奶后如何喂养。
首先，新妈妈要指导断奶后蛋白质的喂养很重要
很多新妈妈都以为宝宝在断奶过程中，首先要添加谷类食物，之后逐渐加入蔬菜、水果，最后才喂孩子面食和肉类。
其实，这个是缺乏科学依据的，专家指出：谷物并非婴儿断奶后最佳的食物初体验，肉才是最佳食物。
谷类实际是最不适合婴儿食用的食物种类之一。因为婴儿吃谷类食物后血糖会迅速升高，这可能导致孩子长大后出现肥胖等健康问题。
可惜由于新妈妈新爸爸对断奶食物的认知不够，往往将肉排在进食名单的末位。
其次，宝宝吃温和少刺激的食物更易过敏
对于过敏体质的宝宝，给宝宝吃温和、少刺激的食物是可以防止其过敏的，但是没有任何数据证明，无家族食物过敏史的宝宝也有必要这样做。其实适当的刺激未必是坏事，让宝宝通过身体本能的反应去抵抗刺激物，反而可以锻炼其体质，当然，这种做法是针对非过敏体质的宝宝而言。
最后，当然是让宝宝吸收到各方面的营养
多样化食物，可以帮助宝宝长大后适应各种不同类型的食物，奠定宝宝以后健康的基础，只要非毒性，且体质为非过敏的宝宝都可以进食各种食物。不过如果喂宝宝以 前没吃过的食物，每次只能喂一种，同时观察宝宝是否有过敏或不消化现象，一旦出现症状，一定要立即停止进食，情况严重要及时就医。
上面就是对宝宝断奶后如何喂养的介绍，了解以后我们知道宝宝最好母乳喂养再六个月以上，宝宝断奶之后饮食上不要吃的过于油腻，一定要注意营养均衡，并且添加容易消化的食物，让宝宝的肠胃有一个适应的过程。
断奶后如何回奶?这些方法效果不错
断奶后如何回奶是很多宝妈都比较纠结的问题，总担心处理不好会危害身体健康。其实，回奶的方法有很多，只要采取的方法适合自己就一定没问题，比如下面这些方法效果很不错：
1、食物回奶法
(1)主要食物：炒麦芽、花椒、生山楂、神曲
大黄牛膝麦芽茶：生大黄6克，怀牛膝15克，炒麦芽50克;分两次煎服，每日一剂;
麦芽糖：炒麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣饮用，每日1次，连服1-2周
炒麦芽茶：炒麦芽60克，煎汤代茶饮;
回奶粥：粳米100克，炒麦芽30克，枳壳6克、红糖适量;煮粥，每日一碗，连服5-7日;
花椒红糖汤：花椒12克，红糖30克，煮汤饮用。
(2)首先应停止饮用大量汤水，少吃蛋白质含量丰富的食物，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳就可以使泌乳量减少。
(3)有回奶作用的食品：麦芽、麦片、大麦茶、麦芽糖、韭菜、芝麻、苦瓜、 老母鸡、火腿、冬菇、螃蟹、桔子、巧克力、香椿、茶叶、茴香、花椒、味精、山楂、豆角、人参、西洋参、大料等。
2、回奶药物
对于乳汁较丰富或想快速回奶的妈妈，或者上班的妈妈，可采取服药的方式回奶。
(1)溴隐亭：每次2.5mg，每日2次，连续2周，必要时可用至21日，有些人可能出现恶心，极少数人用后可能出现眩晕、疲乏、呕吐或腹泻。如果害怕出现这些副反应，首次剂量可以减半。
(3)维生素B6，一天吃3次，每次吃20片。大概三天就可以把奶回去了。
(4)外敷芒硝，取芒硝1磅，分装在2个自制的小布袋里，铺平，敷于双侧乳房上，经过一段时间芒硝变硬，就可以取下，有1-2次就可以使奶量急剧减少。也可以采取冷敷的方式。
(5)一般不主张注射针剂，如要打针，可每天用雌二醇2mg，连续注射3-5天。
(6)仪器回奶：回奶的仪器可以促进乳房的血管收缩，促使奶量减少，效果不错。但需要每日到医院操作较为费事。
断奶后如何丰乳?这两招绝对管用
经过哺乳期之后，女性朋友们会发现自己的乳房再也没有之前坚挺了，也不饱满了，没有一点性感而言了。断奶后如何丰乳成了大家最为关心的问题，相信下面这两招一定可以帮助你!
丰胸按摩：
1.乳房按压：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。2.揉压乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。3.热敷按摩乳房：每天临睡前用热毛巾敷两侧乳房4～6分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩15～30次。只需按上述方法每天按摩一次，坚持按摩3～5个月，可使乳房隆起1～4厘米。
丰胸食物：
1.木瓜丰胸：
2.众所周知木瓜是丰胸最好的水果，常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。2.酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。3.种子，坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。并且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品。