荷叶减肥茶自制搭配方法
减肥茶一：茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。
做法
1、荷叶切成细碎状。
2、将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
减肥茶二：陈皮荷叶减肥茶
材料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。
做法
1、将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末。
2、与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。
减肥茶三：洛神荷叶减肥茶
材料：洛神花20g，荷叶半片，蜂蜜适量。
做法
1、将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。
2、加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。
减肥茶四：山楂荷叶减肥茶
材料：山楂25g，荷叶15g，红枣2～3颗。
做法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。
减肥茶五：荷叶决明子减肥茶
材料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡，即可饮用。
减肥茶六：桂花荷叶减肥茶
材料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml
做法
1、于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。
2、煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。
女生秋季服装搭配方法 快收藏这些小技巧
秋季来了，冬天也不远了。天气渐渐转凉的时候女生还不抓住扮靓的尾巴，就要被厚厚的的棉衣裹成粽子了。那么女生秋季怎么能错过这个美好的时机呢。如何穿衣搭配才能穿出不一样的味道?
今天来给大家提供和介绍些女生秋季穿衣搭配技巧，相信大家都会喜欢的。
搭配一：白色的T恤，外套一件黄色的外套,再搭配紧身的裤子，是不是有一种漫步在伦敦街头的错觉。帽子与包包的搭配更显浪漫。
搭配二：薄荷色的韩版秋装套装，弥漫着浓浓的小清新味道，不用过多的修饰，让你轻松穿出优雅女人味。苦恼于搭配的女孩们，就可以果断的选择这款套装，省去穿衣搭配的烦恼。
搭配三：米色的宽松轻纱,经典之至的COCO风圆领+口袋设计，柔软的混纺棉面料很好的修饰着女生有身形,灶色的包包更增添了女生味道,很有上海名媛的感觉。
搭配四：韩剧中的女一号们，通常很喜欢这样的搭配，短款裙装+过膝靴，气质又时尚。如果天气寒冷的话，可以外搭风衣或者小西装，女孩身上的这款麻色格纹裙子，简洁又很大气。
西红柿5种搭配方法营养会翻倍
西红柿是我们生活中常见的蔬菜，里面含有大量的维生素c以及番茄红素，只有和绝配的食物搭配在一起才能让营养翻倍，不妨来了解一下。
西红柿和哪些食材搭配在一起营养价值可翻倍？
1、西红柿鸡蛋汤
西红柿里面含有的番茄红素，属于脂溶性的维生素，只有经过烹调或者加热之后才能够让其发挥营养价值。但是番茄红素遇到光或者热的话容易分解，不能长时间的烹调。制作西红柿鸡蛋汤的时候加热时间短，能够最大程度保存里面的番茄红素，防止营养物质的流失。
2、西红柿炒鸡蛋
西红柿炒鸡蛋是非常简单的，但是通过炒的烹调方式并不是很健康，在加热的过程中可能会让大量的番茄红素流失。炒的时候尽量先把鸡蛋炒熟之后再放入西红柿，缩短加热的时间。
3、西红柿搭配西兰花
西兰花里面的营养价值很高，尤其是里面含有大量的天然抗氧化剂，比如花青素以及类黄酮等，能达到抗癌防癌的功效，防止正常基因发生癌变。西兰花和西红柿搭配在一起，不仅仅提高营养价值，同时也带来很好的口感，但是在吃西兰花前要提前焯一下。
4、西红柿搭配牛腩
在牛肉里面含有大量的铁，容易被身体消化和吸收，能增加血液中氧含量。牛肉里面含有的粗纤维不容易被消化和吸收，但是西红柿正好能弥补其不足，能够刺激胃肠道蠕动，帮助其消化。尽量先把牛腩炖熟，出锅前5分钟再放入西红柿块，这样能防止维生素的流失。
5、西红柿拌糖
通过凉拌西红柿的方式，能够防止维生素c的流失，但是不能更好的吸收里面的番茄红素，增加了身体对糖分的摄入。另外也可以把西红柿榨成汁喝，热量低而且营养损失比较小。在西红柿外皮里面含有大量的番茄红素以及膳食纤维，在吃的时候尽量不要去除皮。
温馨提示
对于健康的人群来说空腹吃西红柿是最好的，这样能够吸收里面的营养价值。但是胃肠道疾病、体寒及脾胃虚寒的人群，饭后两个小时之后再吃西红柿，不然会对脾胃带来刺激，从而引起身体的不适感。另外月经期以及月经不调的女性，尽量不要生吃西红柿。
教你6种吃醋的搭配方法
醋我们生活中常见的调料味，里面含有的醋酸不仅能够刺激人们的食欲，同时也具有分解脂肪的效果。把醋和其他的食材搭配在一起有很多的用处。
醋和哪些食物泡在一起有好处？
好处一、醋泡花生
把带有红衣的花生米放在陈醋里面泡一个星期左右，每天吃10颗。花生米里面含有不饱和脂肪酸，但是脂类含量高而且热量大，给人们一定的油腻感。醋里面含有的有机酸正好能够解油腻，能够帮助降低血压同时也能软化血管。
好处二、醋泡大蒜
把5头大蒜和500毫升陈醋泡在一起，大约15天左右蒜瓣就变绿，然后把醋汁倒出来随身携带，经常性的闻一闻。从中医的角度上来说，醋具有杀虫解毒以及散瘀止血的功效，大蒜具有杀菌功效，帮助排毒清肠，两者合用能够辅助治疗过敏性鼻炎。
好处三、醋泡黑豆
把适量的黑豆清洗干净并且晾干，放在醋里面泡三天左右，然后再捞出来晒干，再放在锅上蒸熟，最后再放在密封瓶里面保存，一天吃10粒左右。黑豆具有滋养五脏以及滋补肝肾的效果，坚持吃醋泡黑豆能够辅助治疗便秘，防止出现冠心病三高以及动脉硬化等。
好处四、醋泡山楂
把适量的山楂洗干净去除籽，晒干之后直接放在玻璃瓶里面，加入适量的冰糖和醋，经常性的摇晃能让冰糖快速的融化。约一个星期左右就能够和水兑着喝了，醋泡山楂能够刺激胃肠道蠕动，帮助血管的舒张，达到了降低血压及胆固醇的功效。
好处五、醋泡海带
把适当的海带泡发后切成丝放在瓶子里面，再倒入适量的醋，然后把瓶盖拧紧冷藏，大约半个月左右当做小菜吃，能帮助降低血压和血脂，同时也具有补钙的效果。海带里面含有的膳食纤维具有润肠通便的效果，能控制血糖及血脂。
好处六、醋泡核桃仁
把醋和核桃仁混合在一起，放在杯子里面密封10天。每天坚持吃一小勺醋和核桃仁。核桃仁具有很高的营养价值，具有美容养颜、补血黑发以及润肺的功效，和醋搭配在一起能够消食开胃。
温馨提示
只要合理的用醋就能够达到养生保健的功效。另外醋和生姜搭配在一起也是不错的选择，能够提高身体中的阳气，缓解手脚发凉的情况。